Henry Lester
0 
1155
247
Natuurlijke diuretica zijn die voedingsmiddelen en kruiden waarvan de eigenschappen helpen bij het verhogen van de lichaamsdiurese.. Op deze manier zijn ze in staat overtollig vocht te verwijderen dat vaak om verschillende redenen wordt vastgehouden..
Wanneer het lichaam zonder duidelijke reden begint te ontbranden, heeft zijn oorsprong waarschijnlijk iets te maken met een zekere mate van vochtretentie., stoornis die gevaarlijk kan zijn, vooral voor het cardiovasculaire systeem.
Moeilijkheden bij het aftappen en mobiliseren van lichaamsvloeistoffen kunnen het gevolg zijn van:
- Hoog natriumdieet
- Hormonale problemen
- Genetische factoren
- Inslikken van ongepast voedsel.
gelukkig, Met regelmatige consumptie van diuretische remedies kunnen we deze aandoening onder ogen zien. Dit voorkomt dat het een groter probleem wordt., of interfereren met belangrijke lichaamsfuncties zoals metabolisme. Wilt u deze natuurlijke diuretica ontmoeten??
Wat zijn de beste natuurlijke diuretica?
1. Venkel
Een van de meest effectieve natuurlijke diuretica is venkel, een mediterrane en wilde plant waarvan de werkzaamheid is bewezen door studies zoals die gepubliceerd door ESFA..
De voordelen ervan kunnen worden genoten door de opname ervan als voedsel, kruiden, infusie of alcoholische tincturen. sinds sHet belangrijkste voordeel is een sterke diuretische werking die het overtollige vocht in het lichaam elimineert. Het heeft ook de kracht om verschillende spijsverteringsprocessen te reguleren..
2. Groene thee
Het is een van de meest populaire dranken uit de traditionele geneeskunde, beroemd om zijn hoge concentratie antioxidanten en de verbindingen die ophoping van lichaamsvet voorkomen..
De eigenschappen van groene thee omvatten een vochtafdrijvend en zuiverend effect, belangrijk voor het in evenwicht brengen van lichaamsvloeistoffen en het elimineren van achtergebleven gifstoffen..
We raden ook aan om te lezen: Verbeter de gezondheid van uw lever met een eenvoudige remedie: boldo
3. Ananas
Het is een typisch tropisch fruit dat al jaren erg populair is geworden over de hele wereld vanwege de karakteristieke zoete smaak en het hoge watergehalte..
Naar schatting is ongeveer 85% van de ananas water, waardoor het een caloriearm fruit is. Het is echter een bron van vezels, vitamine C en bromelaïne., allemaal essentieel voor het verminderen van vochtretentie.
Ananas biedt een aanzienlijke hoeveelheid kalium en grijpt in in de natriumbalans van het lichaam. en stimuleert vervolgens vochtafscheiding om de werking van verschillende vitale organen te verbeteren.
4. Kersenstammen
Kersen kunnen tot 70% water en aanzienlijke hoeveelheden B-complexvitaminen bevatten en ze bevatten ook een lagere hoeveelheid magnesium, een essentieel mineraal voor het verbeteren van het humeur..
Als een bron van kalium worden de stengels (of koppen) van deze vruchten al vele jaren beschouwd als onderdeel van natuurlijke diuretica.. Ze bieden een aanzienlijke hoeveelheid flavonoïden, dwz essentiële antioxidanten om de afvoer van opgehoopt water in het lichaam te vergemakkelijken..
5. Meloen
Het is een van de meest verfrissende vruchten vanwege het hoge watergehalte (ongeveer 90%)., maar daarnaast is meloen een bron van vitamines, vezels en andere belangrijke verbindingen. die helpen bij het elimineren van vochtretentie.
Het heeft een hoog gehalte aan bètacaroteen, antioxidanten die voortijdige veroudering voorkomen door oxidatieve schade te voorkomen..
We raden ook aan: 5 natuurlijke oplossingen om fijn haar te versterken
6. Paardenkastanje
Dit is een plant die wordt gewaardeerd om zijn vermogen om het probleem van spataderen, aambeien en flebitis te verbeteren..
De meest gebruikte delen zijn meestal de vruchten en zaden, maar het is ook mogelijk om van de hele plant te genieten.
Als medicijn om vloeistoffen af te voeren, paardenkastanje is een geweldige bondgenoot omdat het een belangrijke hoeveelheid flavonoïden zoals quercetine en rutine bevat. Deze antioxidanten stimuleren de nier om vloeistoffen te verwijderen..
7. Paardenstaart
De populaire naam is te danken aan die paardenstaartvormige wiet, die jarenlang werd genegeerd voordat de eigenschappen bekend waren..
Van paardenstaart is nu bekend dat het een belangrijke diuretische werking in het lichaam heeft, omdat het een natuurlijke bron van kalium, magnesium en aluminium is..
Van de regelmatige consumptie ervan wordt gezegd dat het de urineproductie tot 30% verhoogt, waardoor de eliminatie van verschillende stoffen en de preventie van nierstenen wordt vergemakkelijkt..
8. Ui
Deze groente is een bron van mineralen en sporenelementen zoals calcium, magnesium, chloor, kobalt, ijzer, kalium, en bevat vitamine A, B, C en E.
Ongeveer 91% daarvan kan water zijn, dus ui is opgenomen in de lijst met diuretisch voedsel.
Regelmatige consumptie, vooral in ruwe vorm, kan de nierfunctie activeren om vloeistoffen gemakkelijker af te voeren, waardoor verschillende ziekten worden voorkomen..
5 kruidenthee om nierstenen te voorkomen