3 geweldige recepten om van rijp fruit te genieten

Velen van ons, die rijp fruit zien, geloven dat het al voorbij is. Dit kan met sommige vruchten gebeuren, maar er zijn anderen dat hoe rijper en zachter ze zijn, des te lekkerder ze zullen zijn wanneer ze aan sommige recepten worden toegevoegd..

Alle voedingsdeskundigen raden aan om minimaal 3 of 4 porties fruit per dag te consumeren. Dit komt door de grote hoeveelheid voedingsstoffen, eiwitten en vitamines die fruit ons geeft..

Door ze te consumeren, geven we ons lichaam bovendien de energie en voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren. En het beste is dat je duizenden recepten kunt maken in welke staat ze ook zijn.

De meeste mensen gooien ze echter weg als ze er heel rijp uitzien, niet wetende dat sommige vruchten in deze staat moeten zijn om het meeste uit hun eigenschappen te halen en te genieten van een intensere smaak..

3 recepten voor rijp fruit

1. Druivenwijn

een van de beste recepten waarin je de druif kunt gebruiken Het is de wijn. Dit uitstekende drankje kan nu thuis worden bereid met basisingrediënten. Afhankelijk van de gistingstijd, verzekeren wij dat de smaak ongeëvenaard zal zijn..

ingrediënten

• 3 kopjes druiven (360 g)
• 2 kopjes water (500 ml)
• 1 kop suiker (200 g)
• 1 eetlepel bakpoeder (15 g)

voorbereiding

1. Eerst moet je weten dat het maken van elk type wijn tijd kost. Neem dan de rijpe druiven en plet ze in een stamper.
2. Kook het water vervolgens in een grote pan. Wanneer het kookpunt is bereikt, doe je de druiven in de pan en laat je ze ongeveer 48 uur weken..
3. Als de tijd voorbij is, zeef je de druiven met een gaasje of een katoenen filter.
4. Voeg vervolgens suiker toe en roer goed tot het is opgelost.
5. Voeg vervolgens de eetlepel gist toe en meng opnieuw.
6. Je moet het in een pot doen met een goed gesloten deksel bewaar het twee weken op een warme plaats.
7. Eindelijk, wanneer de overeenkomstige tijd is verstreken, doe je wijn in een fles en drink je het wanneer je maar wilt. Dit wordt een van de beste recepten met zeer rijp fruit..

2. Appeljam

Dit recept is ideaal voor de kinderen van het huis. Het is ook heel gemakkelijk te bereiden en je kunt het niet alleen met rijpe appels maken, maar je kunt ook ander fruit zoals banaan of mango gebruiken om het te maken.

ingrediënten

• 4 rode appels
• 2 kopjes water (500 ml)
• 2 el suiker (30 g)
• 1 el vanille-essence (15 ml)

Lees ook: Eenvoudig Zelfgemaakt Fruit Yoghurt Recept

voorbereiding

1. Schil de appels eerst en snijd ze in kleine vierkantjes. Wees voorzichtig als je dit doet, omdat de appels rijp zijn en gemakkelijk ongedaan kunnen worden gemaakt..
2. Zet dan een pan kokend water op middelhoog vuur en voeg suiker toe.
3. Voeg vervolgens de appelstukjes en een halve eetlepel vanille-essence toe. Meng goed en kook minstens 10 of 15 minuten..
4. tenslotte, meng non-stop tot romig of compote u zoekt. Serveer en geniet van een heerlijk recept met rijp fruit.

3. Banaanvitamine

Banaan is een extreem populaire vrucht vanwege het hoge kaliumgehalte. Dit mineraal geeft ons de energie om een ​​lange dag mee te maken. We raden u aan dit recept voor het ontbijt te bereiden.. Vergeet niet dat je niet veel suiker nodig hebt, omdat rijpe bananen worden gekenmerkt door hun zoetheid.

ingrediënten

• 2 rijpe bananen
• ½ kopje vlokken haver (50 g)
• 1 kop volle of magere melk (250 ml)
• 4 of 5 ijsblokjes
• 2 el suiker (30 g) (optioneel)

voorbereiding

1. Schil eerst de bananen en snijd ze in middelgrote stukken.
2. Doe de stukjes in de blender en voeg de melk en havermout toe. Mix tot een romig mengsel..
3. Voeg vervolgens de suiker toe (indien gewenst) en, ten slotte de ijsblokjes om het een beetje hard te maken.
4. Serveer en geniet tot slot van een heerlijke rijpe banaanvitamine.

Meer informatie: het is gezonder om bananen te eten wanneer deze rijp of groen zijn?

4. Bananenjam

Banaan heeft vitamine A, B en C, is rijk aan vezels en essentiële mineralen zoals kalium, magnesium en ijzer. Het beste van alles is dat het eenvoudige en complexe koolhydraten bevat, wat ideaal is voor een uitgebalanceerd dieet..

ingrediënten

• 3 rijpe bananen
• 1 grapefruitsap
• 1 kop water (250 ml)
• 2 pakjes agar (5 g)
• 1 ¼ kopje suiker (250 g)
• 3 eetlepels rum (45 ml)

voorbereiding

1. eerste, schil en plet de bananen met behulp van een vork.
2. Pers dan het grapefruitsap uit en giet het in een pan met water. Zet het op middelhoog vuur op het fornuis.
3. Voeg vervolgens de suiker en agar toe en roer goed.
4. Voeg als laatste de banaan en mix tot de consistentie van de jam. Haal van het vuur, laat afkoelen en bewaar in luchtdichte potten.