8 Kankerverwekkende voedingsmiddelen die u moet stoppen met consumeren

Kanker is een van de ziekten die de moderne geneeskunde het meest beangstigt, ondanks de vooruitgang die is geboekt om het te bestrijden. Als je erover nadenkt, zullen we het vandaag hebben over 8 kankerverwekkende voedingsmiddelen die je moet stoppen met consumeren.

Onderzoek heeft uitgewezen dat er vele factoren zijn die het begin en tot op zekere hoogte beïnvloeden, iedereen heeft het risico het te ontwikkelen.

Het verband tussen kanker en voeding is vrij complex. en moeilijk vast te stellen, vooral omdat elke persoon verschillende eetgewoonten heeft.

Desondanks konden experts vaststellen dat er een bepaald verband bestaat tussen de consumptie van sommige kankerverwekkende voedingsmiddelen en het hogere risico op het ontwikkelen van deze ziekte.

Het meest verontrustend is dat velen deel uitmaken van ons normale dieet, en consumenten realiseren zich niet eens dat ze schadelijk zijn.

Daarom zijn entiteiten zoals de Amerikaans Instituut voor kankeronderzoek (AICR) hebben speciale rapporten opgesteld met deze kankerverwekkende voedingsmiddelen die moeten worden vermeden of verminderd.

In dit artikel zullen we de top 8 delen, zodat u ze kunt identificeren en gezondere actie kunt ondernemen.

Kankerverwekkende voedingsmiddelen die we moeten vermijden

1. Bewerkte voedingsmiddelen

Alle bewerkte voedingsmiddelen zitten vol met schadelijke stoffen zoals kleurstoffen, zoetstoffen of conserveermiddelen, waarvan bewezen is dat ze schadelijk zijn voor de gezondheid..

Stoffen zoals die aanwezig zijn in gerookt voedsel en worst zijn verantwoordelijk voor verhoogd risico op lever-, maag- en darmkanker.

Lees ook: De 5 beste vruchten om de dikke darm te reinigen

2. Geraffineerde suiker

Witte of geraffineerde suiker wordt beschouwd als het "kankervoedsel" omdat het de groei van kwaadaardige cellen beïnvloedt..

Zoetstoffen zoals fructose zijn meer aanstootgevend omdat het metabolisme van kankercellen versnellen.

Het is belangrijk om dat op te merken Dit type suiker is aanwezig in een breed scala aan voedingsmiddelen die regelmatig worden geconsumeerd..

Deze omvatten:

• cakes
• pies
• Frisdranken
• biscuits
• snoepjes
• energie
• sauzen
• pasta
• ingeblikt

3. Rood vlees

Overmatige consumptie van rood vlees en worst is gerelateerd aan de 22% verhoogd risico op borstkanker.

Volgens Amerikaans Instituut voor kankeronderzoek, Vleesjunkies hebben tot 36% hoger risico op darmkanker.

4. Verfijnde meel

Geraffineerde meel is een van de voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en houdt verband met de groei en verspreiding van kankercellen in het lichaam..

Tijdens het raffinageproces verliezen ze een belangrijk deel van hun eigenschappen. en daaraan zijn chemicaliën toegevoegd die agressief zijn voor het lichaam.

5. gefrituurd voedsel

Gefrituurd voedsel bevat hoge niveaus van een carcinogeen bekend als acrylamide, gevormd wanneer voedsel wordt blootgesteld aan hoge temperaturen..

Deze verbinding is te vinden in elk voedsel waarvan de bereiding 120 ° C heeft overschreden..

Methoden zoals braden, bruinen en bakken kunnen meer acrylamide produceren dan bij het stomen of in de magnetron zetten van voedsel.

Een andere reden waarom ze als kankerverwekkend worden beschouwd, is vanwege hun hoog transvet, die ontstaan ​​wanneer voedsel wordt gehydrogeneerd.

Deze vetten zijn niet alleen gerelateerd aan kanker, maar ookook hart- en vaatziekten en type 2 diabetes.

6. Genetisch gemodificeerd voedsel

Helaas zijn genetisch gemodificeerde voedingsmiddelen de markt binnengedrongen en zijn ze aanwezig in een grote hoeveelheid van onze winkelwagenproducten..

Zij en de chemicaliën die tijdens hun teelt worden gebruikt, hebben een sterke relatie met verhoogd risico op tumoren in het lichaam.

De meest populaire zijn afgeleid van maïs, sojabonen en conventionele koolzaad.

7. Magnetron popcorns

Zelfgemaakte maïspopcorn is gezond en heeft veel gezondheidsvoordelen..

Sindsdien mogen ze echter niet worden verward met die verkocht in zakken voor de magnetron, smakelijker maar vol met aan kanker gerelateerde chemicaliën.

Door warmte afgegeven chemicaliën kunnen verschillende soorten tumoren en onvruchtbaarheid veroorzaken. Ook kan een stof genaamd "diacetyl" veel te maken hebben met ernstige longziekte..

Het komt allemaal neer op het feit dat ze genetisch gemodificeerde ingrediënten bevatten..

Bezoek dit artikel: Houd je van maïspopcorn? Ontdek waarom ze gezond zijn

8. Verkoolde voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die een beetje verbranden wanneer ze worden geroosterd, genereren schadelijke moleculen die de kwaadaardige celgroei kunnen stimuleren..

Het is het beste om ze op middelhoog vuur te bereiden om verbranding te voorkomen.

Hoewel meer onderzoek nodig is om eetgewoonten te koppelen aan kanker, zouden we deze vroege wetenschappelijke ontdekkingen moeten overwegen..

Probeer uw dieet te baseren op biologisch voedsel en hoge voedingskwaliteit.