7 huismiddeltjes voor ernstige constipatie

Ernstige constipatie is een probleem dat ons allemaal ooit heeft getroffen. van ons leven dat frequenter wordt wanneer we volwassen worden.

Dit kan verschijnen door:

• Houd een onevenwichtig dieet vol met bloem en vet
• Niet genoeg vezels consumeren
• Drink weinig water
• Train niet regelmatig
• Consumptie van sommige medicijnen

Naast het veroorzaken van het onvermogen om goed naar de badkamer te gaan vanwege stevige ontlasting, is dit probleem ook gunstig voor het uiterlijk van:

• Gassen en koliek
• Continue pijn in de buik en het rectum
• spanning

Hoewel constipatie niet als een groot probleem wordt beschouwd, is dit wel het geval moet tijdig worden behandeld voordat de darmzenuwen worden beschadigd en vergeet hoe je de ontlasting kunt mobiliseren.

Als u wilt weten hoe u ernstige constipatie eenvoudig kunt verlichten met huismiddeltjes, lees dan dit artikel..

1. Tomaat als remedie tegen ernstige constipatie

Tomaat is een vrucht die veel vezels bevat. en kan op verschillende manieren worden gegeten, zowel rauw als gekookt, in salades, sauzen en sappen..

Als u ernstige constipatie snel wilt verlichten, raden we u aan deze als volgt te bereiden:

ingrediënten

• 4 tomaten
• 2 el suiker (20 g)
• 4 kopjes water (1 liter)

voorbereiding

• Schil de 4 tomaten, snij ze zo klein mogelijk.
• Doe ze in een pan en strooi de 2 eetlepels suiker erover.
• Voeg een liter water toe en kook gedurende minstens 45 minuten, onder regelmatig roeren..
• Haal van het vuur en laat staan.
• Giet het mengsel in een pot en zet het in de koelkast.

Verbruiksmodus

• Drink de koude voorbereiding tijdens het vasten gedurende minstens 3 dagen.

2. De pruimen

Pruimen zijn erg populair omdat ze vol antioxidanten, kalium, ijzer, vitamine A zitten en bovendien een natuurlijk laxeermiddel zijn..

• Wij raden u aan eet ten minste 4 dagen 1 kop pruim (150 g) voor het ontbijt.

Hiermee kunt u niet alleen darmprocessen activeren, maar ook helpen deze organen gezond en functioneel te houden..

3. Honing helpt je bij je darmproblemen.

Honing staat bekend om zijn vele eigenschappen. en onder hen is degene die opvalt dat het de darmprocessen begunstigt.

ingrediënten

• 1 glas water (200 ml)
• 1 eetlepel pure honing (25 g)

voorbereiding

• Voeg in een pan het glas water toe en breng het minstens 10 minuten aan de kook.
• Zet het vuur na de aangegeven tijd uit en voeg de honinglepel toe.
• Laat 7 minuten staan.
• Drink terwijl het heet is.

Verbruiksmodus

Drink dit mengsel elke avond voor het slapen gaan en 's ochtends een week lang vasten..

4. Olijfolie en citroenoplossing

Deze twee componenten kunnen een prachtig natuurlijk laxeermiddel worden., die helpen de stoelgang te verbeteren en ernstige constipatie snel te verlichten.

ingrediënten

• ½ citroensap
• 1 eetlepel olijfolie (16 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Pers het citroensap uit en zeef het.
• Voeg in een pot het glas water samen met het citroensap toe..
• Kook gedurende 5 minuten en zet het vuur uit.
• Voeg de eetlepel olijfolie toe en laat staan ​​tot het warm is.

Verbruiksmodus

Drink dit mengsel elke ochtend gedurende minimaal 5 dagen nuchter..

5. Verstopte haver en yoghurt

Havermout is een ontbijtgranen vol mineralen, koolhydraten, vitamines en vezels..

Dit niet alleen Helpt bij het bestrijden van overgewicht en cholesterol, maar verlicht ook spijsverteringsproblemen zoals ernstige constipatie.

Tegelijkertijd helpt yoghurt constipatie te bestrijden terwijl het de darmflora bevordert, waardoor de voedingsstoffen goed worden opgenomen..

Lees ook: 4 Havermoutvitaminen om honger te verminderen

ingrediënten

• 5 el havermout (50 g)
• 4 natuurlijke yoghurt (500 g)

voorbereiding

• Meng de havermout rechtstreeks met de yoghurt.
• Laat minimaal 20 minuten staan.
• Consumeer de hele dag door.

6. Lijnzaad

Deze zaden, ook bekend als lijnzaad, bevatten omega-3-vetzuren en vezels en kunnen worden gebruikt om constipatie snel te verlichten..

ingrediënten

• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Eerst moeten we het lijnzaad wassen.
• Vervolgens voegen we ze toe aan het glas water en laten we ze 3 uur rusten.
• We nemen het mengsel 's nachts voor het slapengaan minimaal 4 dagen in..

Voldoen aan: Lijnzaadpap om huidallergieën te behandelen

7. Tarwezemelen

Het is een voedsel rijk aan ijzer, vezels en kalium, waardoor het een prachtig laxeermiddel is. In staat om ernstige constipatie te bestrijden, de darmfunctie te verbeteren en krampen te verminderen.

ingrediënten

• 3 el tarwezemelen (830 g)
• 1 kop melk (250 ml)
• 4 el ontbijtgranen (40 g) (naar smaak)

voorbereiding

• Voeg de bloem toe aan de melk en laat 10 minuten staan.
• Voeg na de aangegeven tijd het graan toe.

Verbruiksmodus

• U zou het voor ontbijt minstens 5 dagen moeten consumeren..

Door deze tips te volgen, kunt u constipatie op natuurlijke en in een korte tijd volledig elimineren.

De 8 beste remedies om constipatie te bestrijden