David Snow
0 
1547
328
Als in bepaalde stadia oogtics optreden en u niet zeker weet waarom, moet u aandacht besteden aan deze zeven redenen die de reden kunnen zijn waarom we dit ongemak soms ervaren..
Hoewel we ze over het algemeen associëren met vermoeidheid, moeten we alert zijn, volgens de experts zelf, Af en toe kunnen oogtics op ernstigere problemen wijzen in het lichaam.
Kenmerken van oogtics
- Zenuwachtige tics, zoals oogtics, zijn onwillekeurige en repetitieve spasmen..
- Ze zijn afkomstig uit de ooglidspier en kunnen enkele seconden tot een minuut of twee duren. Ze kunnen ons zelfs dagenlang met tussenpozen vergezellen.
- Meestal het gaat over een soort tic waarbij alleen het onderste ooglid betrokken is.
- Soms kan het bovenste ooglid zich ook concentreren op het ongemak dat het kost.
Vergeet niet dat een nerveuze tic te wijten kan zijn aan zeer verschillende redenen. Dit zijn de meest voorkomende. Als u echter merkt dat het zich in de loop van de tijd uitstrekt, raden we u aan een oogarts te zoeken..
1. Stress
Stress is een van de belangrijkste oorzaken van dit soort oogtics, dus het bestrijden ervan is van cruciaal belang om deze overlast weg te nemen..
Wat moeten we doen??
Proberen te vermijden, het belangrijkste is om te ontspannen en goed te slapen. In eerste instantie zouden deze eenvoudige aanbevelingen moeten helpen, omdat ze ons helpen stress te overwinnen.
2. gebrek aan slaap
En als stress schadelijk is, loopt het gebrek aan slaap bij oogtics niet achter. Hoewel het voor ons misschien onschadelijk lijkt, kan niet genoeg slaap ook ooglidtremor veroorzaken.
Wat moeten we doen??
De oplossing in dit opzicht is zeer eenvoudig en omvat het handhaven van een paar uur rust en volledige dagelijkse slaap die het probleem zal oplossen..
Aanbevolen 8 uur, geen onderbrekingen.
3. Droge ogen
Vaak is het verschijnen van oogtics het gevolg van droge ogen. Het gaat over een veel voorkomende overlast bij mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen of die lenzen dragen.
Wat moeten we doen??
Als je dit soort tic hebt en merkt dat je ogen droog zijn, moet je wat vochtinbrengende druppels of kunstmatige tranen aanbrengen om het te verlichten..
4. Ziet er moe uit
Als u denkt dat u een vermoeid gezichtsvermogen heeft, moet u mogelijk uw bril verwisselen. Dat is het precies de minste oogproblemen kunnen uw ogen harder laten werken en problemen hebben.
Dit alles zou uiteindelijk onaangename spiertrekkingen in de oogleden veroorzaken..
Wat moeten we doen??
Als u denkt dat dit uw geval is, moet u eerst uw ogen controleren. bovendien, Overmatig gebruik van elektronische apparaten kan ook leiden tot vermoeide problemen met het gezichtsvermogen..
Probeer de 20 minuten-regel te volgen bij het gebruik van elektronische apparaten, zodat u elke 20 minuten van het scherm wegkijkt en uw ogen laat rusten.
5. Overmaat cafeïne
Te veel cafeïne kan ook oogproblemen veroorzaken.
Wat moeten we doen??
Een goede manier om ze te vermijden is om het koffieverbruik een week of twee te verminderen en te kijken of oogtics verdwijnen. Houd er in elk geval rekening mee dat cafeïne met mate moet worden geconsumeerd..
6. alcohol
Net als bij koffie kan te veel alcohol tot irritante oogtics leiden..
Wat moeten we doen??
Het is dus het beste om een tijdje alcohol uit te sluiten.
Omdat, zoals we zeiden, alcohol ook de oogleden doet trillen, dus door het uit te sluiten van je dieet zul je het verschil merken.
7. Slecht dieet
Je weet al dat we zijn wat we eten. Dat is waarom Slecht dieet kan ook leiden tot oogproblemen.
Wat moeten we doen??
Onthoud dat een tekort aan sommige voedingsstoffen (zoals bijvoorbeeld magnesium) laat ze verschijnen oogproblemen.
Het belangrijkste is dus om een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl te handhaven, omdat dit ervoor zorgt dat onze organen goed functioneren..
Let goed op de tekenen die je lichaam geeft, omdat sommige, zoals ooglidtremor, kunnen optreden vanwege belangrijkere problemen dan je zou denken..
9 natuurlijke spierverslappers