7 redenen om 7 dagen per week tomaten te eten

Er zijn rode, geelachtige of oranje, ovale, ronde, dikke of dunne tomaten. Er zijn ook zeer kleine en zeer grote variëteiten, maar ze zijn allemaal heerlijk. Zie 7 redenen om 7 dagen per week tomaten te eten.

Er zijn veel soorten tomaten, en ze zijn allemaal even gezond, lekker., en uitstekend om ons te helpen de meest heerlijke gerechten en de meest verbazingwekkende recepten te bereiden.

Sommige mensen hebben echter een zekere terughoudendheid om ze elke dag te consumeren ... Wat als het brandend maagzuur geeft? Wat als het alkaloïde-gehalte werkt als een trigger voor migraine of gewrichtspijn?

Dagelijkse en evenwichtige tomatenconsumptie verbetert niet alleen onze gezondheid, maar verbetert ook de kwaliteit van onze gerechten en het voedsel dat we eten..

Er is echter één ding dat we niet over het hoofd kunnen zien: we moeten altijd biologische tomaten consumeren, en als je liever af en toe ketchup of tomatensaus gebruikt, bereid je jezelf dan voor met wat olijfolie.

Wanneer tomaten worden gekookt, vergroten we hun antioxidantvermogen verder, dus wees niet bang om elke dag deze buitengewone groente te eten.

Je gezondheid zal je bedanken, en dit zijn de 7 redenen die je ongetwijfeld uiteindelijk zullen overtuigen..

1. Een zeer voedzaam voedsel aanbevolen voor het hele gezin.

Soms weten we niet wat bepaalde voedingsmiddelen voor ons kunnen doen, zoals tomaten.

We zien hun voedingsstoffen niet met het blote oog, maar ons lichaam zal ons heel erg bedanken als we hen alles bieden dat dagelijks in tomaten verborgen zit:

• vitaminen (A, C, K, B6, foliumzuur, thiamine)
• mineralen (kalium, mangaan, magnesium, fosfor, koper)
• Plantaardige eiwitten

Wat kunnen we nog meer vragen?

Ontdek: Verschillen tussen artritis, artrose en osteoporose wetenswaardigheden

2. Tomaten zijn goed voor het hart

Tomaat is rijk aan vezels, kalium, vitamine C en choline (een soort vitamine B). Al deze elementen het risico op hart- en vaatziekten verminderen.

• Kalium is bijvoorbeeld ideaal voor het reguleren van de bloeddruk en het voorkomen van het risico van ischemische ziekte..
• Aan de andere kant reguleert lycopeen in tomaten het cholesterolgehalte (LDL) en vermindert het gevaarlijke niveau van triglyceriden in het bloed..

We moeten niet vergeten dat deze lipiden de belangrijkste boosdoeners zijn voor hart- en vaatziekten, wat leidt tot de langzame maar progressieve ophoping van vet in onze bloedvaten..

3. Het eten van tomaten werkt het effect van sigarettenrook tegen.

Rook je Werk of woon je in een rookomgeving? Dus, naast het zoeken naar snelle oplossingen voor deze situaties, moet u dagelijks een of twee tomaten consumeren..

• Twee van de belangrijkste componenten van dit fantastische voedsel zijn coumarinezuur en chlorogeenzuur..
• Het zijn zeer effectieve elementen in de strijd tegen nitrosamines die in het lichaam worden geproduceerd..
• Nitrosamines zijn de belangrijkste kankerverwekkende stoffen in sigarettenrook..

Lees ook: Natuurlijke komkommer, citroen en sinaasappel om uw metabolisme te versnellen

4. Het eten van tomaten verbetert de spijsvertering.

Regelmatige consumptie van tomaten helpt constipatie en diarree voorkomen.

We moeten niet vergeten dat dit een zuiverend en ontgiftend voedsel is.

Bovendien vanwege zijn hoog vezelgehalte, stimuleert de peristaltiek van de spijsvertering en ook de afgifte van maagsappen.

5. Minder urineweginfecties

Als we eraan wennen om tomaten regelmatig in ons dieet op te nemen, zullen we merken dat we minder urineweginfecties zullen hebben of deze processen veel sneller zullen genezen..

Tomaten bevatten veel water en kalium, Ideaal voor het stimuleren van urineren en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, evenals overtollig water, zouten en urinezuur.

6. Tomaten eten zorgt voor je gezichtsvermogen

Vitamine A, gevonden in tomaten, helpt ons gezichtsvermogen te verzorgen. Het is ook zeer geschikt voor voorkomen maculaire degeneratie.

Vitamine A is een krachtige antioxidant die de negatieve effecten van vrije radicalen bestrijdt en zorgt voor de gezondheid van onze weefsels..

7. Tomaten eten maakt de huid gezonder

We hebben niet alleen een meer elastische, strakker en jongere huid, maar ook we zullen gezondere tanden en helderder haar opmerken.

• Interessant is dat je misschien wilt weten dat tomatensap helpt bij het behandelen van alle soorten brandwonden, vooral die veroorzaakt door de zon..
• Als je zelfgemaakte maskers wilt maken om veroudering te behandelen en te voorkomen, neem dan ook een gepureerde tomaat op in je combinaties..

Het is een sensationele remedie om voor de schoonheid van onze huid te zorgen.

Tot slot wordt regelmatige consumptie van biologische tomaten sterk aanbevolen voor het hele gezin. Gebruik je fantasie en neem ze op in je ontbijt, lunch en diner..

Zelfgemaakte Tomatensoep Recepten