7 redenen om meer water te drinken

Wist je dat water op de juiste manier innemen het lichaam kan zuiveren, de spijsvertering verbetert, gemakkelijker gewicht verliest, migraine verlicht, een mooiere huid heeft, vermoeidheid tegengaat of constipatie verbetert??

En de voordelen ervan stoppen daar niet. Hoewel er veel soorten remedies en behandelingen voor deze problemen zijn, zal het verbeteren van de waterinname immers altijd zeer voordelig zijn..

Ontdek dus in dit artikel 7 interessante en zeer specifieke redenen om meer water te nemen. Probeer het eens!

1. Ter ondersteuning van de lichaamsklaring

Naast dat het van fundamenteel belang is voor degenen die willen zuiveren, is het ook een natuurlijke en economische manier om het doel te bereiken en gifstoffen te verwijderen die zich ophopen in verschillende delen van het lichaam.

Deze giftige stoffen op de lange termijn kunnen ziekte veroorzaken, dus het is essentieel om ons lichaam te helpen ze te elimineren..

Het drinken van een tot vier glazen van deze nuchtere vloeistof, een half uur voor het ontbijt, helpt lichaamsfuncties te activeren en uw ontgiftende vermogen te verbeteren..

We kunnen ook wat citroensap toevoegen. Alleen water is echter al zeer effectief..

Lees ook: Hoe zware metalen uit je lichaam te verwijderen?

2. Verbetering van de spijsvertering

Drink twintig minuten voor elke maaltijd een glas water Het is uitstekend voor het activeren van het spijsverteringsstelsel en vermijd ongemakken zoals brandend maagzuur, gas of een zware maag.

We zullen ook vermijden om tijdens de maaltijd te drinken, omdat het niet raadzaam is om veel water met voedsel te drinken..

In afleveringen van indigestie kunnen kleine slokjes water elke twee minuten continu worden genomen..

3. Bevochtig de huid

Drinkwater tussen de maaltijden helpt ons om een ​​huid te hebben gezond, Helder en vrij van onzuiverheden. Het kan zelfs zo effectief zijn als veel vochtinbrengende crèmes..

Aan de andere kant kunnen dermatologische problemen zoals psoriasis, dermatitis of eczeem ook aanzienlijk verbeteren met het gebruik van deze buitengewone vloeistof..

Gewoon wennen aan het drinken van minstens anderhalve liter water per dag.

4. Activeer het metabolisme

Vermoed je dat je een metabolisme langzaam omdat het tijd kost om af te vallen of omdat je je vaak moe voelt?

Er zijn veel voedingsmiddelen die ons helpen de stofwisseling te versnellen (bijvoorbeeld kokosolie, cayennepeper of koffie). Onderschat echter niet wat water op twee manieren voor u kan doen:

• Drink het de hele dag door.
• Neem een ​​koude douche of wissel af tussen koud en warm.

Deze twee adviezen zijn veel effectiever dan sommige behandelingen en bovendien is er geen risico op bijwerkingen. Toch helpen ze je gemakkelijker af te vallen en voelen ze zich veel vitaler..

5. Verlicht migraine

hoewel migraine chronisch vereist een specifieke en gepersonaliseerde behandeling, wanneer we in een crisis leven, kunnen we een heel eenvoudige techniek toepassen waarvoor we alleen water nodig hebben.

Het bestaat uit het plaatsen van je voeten in een emmer met zeer heet water, op de hoogste temperatuur die je aankan, maar zonder te branden, totdat ze rood en erg heet zijn..

dus we kunnen de congestie verminderen die migraine in het hoofd veroorzaakt.

Eerst zetten we onze voeten 20 of 30 minuten in zeer heet water en drogen ze vervolgens af en wikkelen ze goed. Deze remedie werkt onmiddellijk..

6. Water tegen constipatie

Deze vloeistof kan ook constipatie helpen voorkomen als we de gewoonte hebben om het overdag te drinken, omdat het probleem in veel gevallen het gevolg is van een gebrek aan hydratatie..

Als we een willen verlichten constipatie stipt, in plaats van irriterende laxeermiddelen te nemen die onze darmflora kunnen beïnvloeden, raden we aan een eenvoudige darmspoeling of klysma te doen..

Klysma of, in de volksmond bekend als chuca, is een oude techniek waarbij we alleen een anale sprinkler en water nodig hebben.

Bezoek dit artikel: Menu's om constipatie te verlichten die je leuk zult vinden

7. Verlicht vermoeidheid

Zoals we al zeiden, helpt water de stofwisseling te activeren en verlicht het vermoeidheid, of het nu drinkt of gebruikt wordt om een ​​koude douche te nemen.

Er is ook een andere oude remedie die bestaat uit week de bovenste ledematen van de onderarmen naar de ellebogen met koud water.

Doop ze, haal ze eruit, droog ze af en herhaal dit keer op keer.

Deze techniek Het is ideaal voor koude mensen die niet helemaal koud willen douchen, maar ze moeten hun energie- en vitaliteitsniveau verhogen.