7 gewoonten voor vertrouwen in jezelf

Wantrouwen in jezelf is een van de meest voorkomende dingen die kunnen worden ervaren bij tieners. We zijn echter allemaal overgeleverd aan het doorstaan ​​van enkele wantrouwende afleveringen, ongeacht hoe oud we zijn..

Als we het niet op tijd behandelen, kan het een ziekte worden zeer ernstig tot het punt dat we kunnen vallen in een matige depressie of een ernstige of ernstige depressie.

In dit artikel stellen we 7 gewoonten voor om vertrouwen in jezelf te hebben.

7 gewoonten voor vertrouwen in jezelf

1. Kies je vrienden goed en blijf uit de buurt van giftige mensen

Wanneer we goede vrienden kiezen, creëren we gezonde relaties en stabiele banden., die ons helpen ons goed te voelen over onszelf. Een goede vriend kan zelfs het beste van ons maken..

Een vriend kan ons zelfrespect opnieuw bevestigen en positieve aspecten van onze persoonlijkheid benadrukken waarvan we zelf wisten dat we die hadden. We moeten dus zoeken naar echte vrienden die ons vertrouwen en wij vertrouwen hen..

We moeten niet dicht bij mensen staan ​​die ons alleen verachten, die ons altijd iets pessimistisch of negatiefs te vertellen hebben, en als we hun bedrijf niet kunnen censureren, moeten we hun woorden censureren zodat ze ons niet beïnvloeden..

Zie ook: Als je door een moeilijke situatie gaat, vrolijk dan op!

2. Train regelmatig

Zorg voor uw lichamelijke gezondheid door te oefenen helpt het lichaam chemicaliën en energie af te geven aan het lichaam. Als je dit vaak doet, zul je je fysieke uiterlijk verbeteren, wat zeker je zelfvertrouwen enorm zal vergroten..

Goed slapen is een andere belangrijke factor, want 's nachts herstelt het lichaam energieën. Als je dit niet doet, zul je zeker in een slecht humeur zijn, je misselijk en erg moe voelen, waardoor energie uit je lichaam wordt gehaald.

3. Zeg geen ja als je nee bedoelt

je Je moet leren je rechten assertief te laten gelden. Dat wil zeggen, zonder agressief te zijn, maar zonder passiviteit te krassen.

Je kunt iemand vertellen: "Deze opmerking lijkt niet gepast, ik voel me slecht". Daar is het geheim. Praat over "hoe ik me voel" in plaats van een situatie te beoordelen op hoe het voelt.

Als we eraan wennen dingen te zeggen zoals we ze voelen, zal de ontwikkeling van onze eigen achting beter zijn. Bovendien zullen we de kunst van openhartig maar respectvol oefenen.

4. Zoek naar je passie in het leven

Als je je minder voelt of voor het leven klein bent geworden, zal het praten over je passie je helpen om vertrouwen in jezelf te winnen of terug te winnen.. Wanneer je een activiteit, sport, hobby of baan vindt, wordt je leven rijk.

Voel de voldoening om iets geweldig goed te doen en het geeft je meer zelfvertrouwen. Zelfs als anderen je optreden bekijken, kunnen ze je talent waarderen en je laten weten.

Nu komt hier het vijfde punt.

We raden aan om te lezen: 5 tips om je angst voor eenzaamheid te bestrijden

5. Uw benchmark moet intern zijn, niet extern.

Wanneer je te veel belang hecht aan de mening van anderen, zul je altijd ongelukkig zijn. Waarom? Omdat het onmogelijk is om iedereen tevreden te stellen. Het is ook heel triest om te moeten leven om anderen tevreden te stellen.

Goedkeuringsschema voor wat je bent moet van jezelf komen, uw waarden, wat u goed en slecht vindt, niet wat anderen van u denken.

Dus u weet het al, uw referentiepunt moet van binnenuit komen.

6. Leer van fouten en ga verder

Loop niet vast in mislukkingen. Niemand is perfect. Dus als je een fout hebt gemaakt, leer dan de les en ga verder met je leven..

Dit betekent niet dat je moet leven alsof niemand om je geeft, of dat fouten geen pijn deden, maar als je verlamd of verzwakt raakt, kunnen fouten uit het verleden je vertrouwen ondermijnen..

En dus komen we op punt zes.

7. Vier je triomfen en geniet ervan.

Onthoud je goede tijden, vier ze. Volg het principe van "wat gevierd wordt wordt herhaald". Denk na over wat je goed hebt gedaan en je kunt van veel complexen afkomen.

Je zult verrast zijn om te horen dat veel verlegen mensen een vervormde versie van zichzelf hebben en vaak hun overwinningen en successen minimaliseren. Verheug je dus en vier het goede van het leven.

Deze 7 gewoonten om jezelf te vertrouwen zijn bewezen effectief. Probeer ze in praktijk te brengen, het kan één op één zijn. Wees niet ontmoedigd, onthoud dat alles zijn tijd kost..

Haast je niet of wil 's nachts wijzigingen aanbrengen, je moet geleidelijk obstakels overwinnen. Stel het doel om elk obstakel te overwinnen dat zich voordoet..

Doe het dagelijks totdat het een gewoonte wordt.