7 tips om haarverlies te voorkomen

Veel mensen lijden aan haarverlies zonder een oplossing te vinden, omdat het probleem verband kan houden met vele factoren, zoals genetica, hormonen, stress, voeding, onder anderen. Vandaag zullen we het hebben over 7 tips om haarverlies te voorkomen.

Bovendien moeten we de hoofdhuid stimuleren, zodat het haar sneller en gezonder groeit..

Kunnen we haarverlies stoppen?

Elk geval is anders en u moet een aangepaste diagnose stellen eerst om erachter te komen wat de oorzaak van de aandoening is.

Dit zijn meestal tijdelijke problemen die verband houden met een slecht dieet, een periode van stress of een verandering in schildklierhormonen, dus we moeten een gepersonaliseerde behandeling zoeken die effectief en passend is..

Andere keren kan het een groot gezondheidsprobleem zijn of zelfs een genetische erfenis, die moeilijker op te lossen zijn. Als we deze tips echter met discipline volgen, we merken misschien een aanzienlijke verbetering in korte tijd.

Dit advies is ook ideaal voor mensen die geen last hebben van dunner wordend haar, maar willen dat hun haar sneller en sterker groeit..

1. Ontspan de hoofdhuid

Tegenwoordig lijden we met allerlei soorten spanningen en overal in het lichaam. Een van deze gebieden, hoewel het ons misschien verbaast, is de hoofdhuid..

Deze spanning belemmert of voorkomt een goede bloedtoevoer naar de haarwortel, waardoor deze kan vallen, verzwakken, wit haar, overtollige vettigheid, roos, onder anderen..

Ontdek: Effectief en gemakkelijk roosadvies

De eerste stap in de strijd tegen deze spanningen is om masseer de hoofdhuid elke dag. Het moet geen oppervlakkige massage zijn, maar een beetje intenser, waarbij je probeert het hele oppervlak te bewegen en te ontspannen..

Dit is een zeer ontspannende en perfecte massage als het elke dag voor het slapengaan 5 of 10 minuten wordt uitgevoerd..

2. Stimuleer het haar met munt en kaneel

Door deze hoofdhuidmassage uit te voeren, kunnen we de effecten ervan verbeteren door een natuurlijk product te gebruiken dat ons helpt de bloedstroom te stimuleren. Een heel eenvoudige optie is om twee etherische oliën met stimulerende eigenschappen te gebruiken: munt en kaneel.

Beide oliën bevorderen de circulatie, maar hebben een tegenovergesteld effect.. De munt geeft een frisheid, terwijl de kaneel opwarmt. Door ze te combineren, krijgen we een zeer gunstig koud-warm effect..

We moeten de oliën altijd in kleine hoeveelheden gebruiken en samen met een hydraterende basis:

• 2 eetlepels aloë vera-gel of extra vierge kokosolie (30 g)
• 5 druppels etherische olie van pepermunt
• 5 druppels etherische olie van kaneel

3. Kies natuurlijke producten

Als we voor een lichaamsdeel willen zorgen, we moeten altijd de meest natuurlijke toiletartikelen en cosmetica kiezen die mogelijk is.

In het geval van haar moeten we vooral die met zeer sterke conserveermiddelen (parabenen) en sulfaten vermijden.,zoals natriumlaurylsulfaat (SLS) of natriumlaurylethersulfaat (SLES).

We kunnen natuurlijke of milieuvriendelijke producten vinden in reformwinkels of zelfs in apotheken.

4. Kam jezelf elke dag

Het klinkt heel voor de hand liggend, maar kammen is een manier om de bloedsomloop naar de hoofdhuid te verbeteren en om de olie goed te verspreiden, om een ​​helderder en evenwichtiger haar te hebben.

We moeten de juiste kammen uit natuurlijke materialen gebruiken. zoals hout met borstelharen van plantaardige of dierlijke oorsprong.

Kam in elke richting en elke dag.

5. Mis voedingsstoffen niet

Het is essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen, rijk aan vitamines, mineralen, eiwitten en vetzuren om de ingrediënten te bieden die ons haar nodig heeft.

De volgende voedingsmiddelen mogen niet ontbreken in onze voeding:

• Gedroogd fruit en zaden.
• Rauwe groenten en fruit.
• groenten.
• Vis
• eieren
• Ghi
• zeewier
• Zeewater of zeezout
• Biergist

6. Zet jezelf ondersteboven

Omgekeerde houdingen waarbij het hoofd zich onder de rest van het lichaam bevindt, zijn zeer gunstig voor de gezondheid en inderdaad voor het voorkomen van haarverlies..

We kunnen een eenvoudige houding aannemen, gaan liggen of een specifiek fitnessapparaat gebruiken.

Het is voldoende om 5 of 10 minuten per dag in positie te blijven., begint geleidelijk. We moeten dit vermijden tijdens de spijsvertering of menstruatie..

Wilt u meer weten? Lees: 4 tips om pijnlijke menses te voorkomen

7. Zeg vaarwel tegen stress

Ten slotte, vergeet dat niet Stress is een van de ergste gezondheidsproblemen die we kunnen hebben omdat het het hele lichaam uit balans brengt. en veroorzaakt verschillende aandoeningen, waaronder haaruitval.