Peter Douglas
0 
4383
158
Als urinezuur hoog in het bloed is, zou dit leiden tot artritis of jicht.. Ophoping van vocht in de gewrichten veroorzaakt ontsteking en pijn., invloedvooral de tenen en enkels.
Sommige voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid purines die de niveaus van urinezuur in het bloed verhogen. Daarom is het uitvoeren van bloedcontroles en een uitgebalanceerd dieet de manier om dit probleem te voorkomen..
Voedingsmiddelen die het gehalte aan urinezuur verhogen
1 Zeevruchten
Het zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines, dus ze moeten matig zijn in het dieet, als je veel urinezuur hebt, vallen onder deze groep op: krabben, oesters, kokkels, mosselen.
Deze producten ze mogen niet vers of uit blik worden gegeten, gerookt voedsel bevordert ook de toename van urinezuur in het bloed.
Bezoek dit artikel: Hoe u accumulatie van urinezuur kunt verminderen door 7 vruchten in het dieet op te nemen
2 rood vlees
Het is een van de voedingsmiddelen die het meest bijdraagt aan de toename van zuur.. Als je al hoge niveaus hebt, moet je dit helemaal vermijden. Varkensvlees en kalf bevatten ook een groot percentage purines. Degenen die erg vettig en slachtafval zijn, vleesextract, rundergehakt, nieren.
3 groenten
Linzen, kikkererwten en bonen opvallen door hun hoge concentratie purines, Daarom moeten mensen met een hoog niveau hun inname beperken, of slechts een of twee keer per week..
4 groenten
Sommige groenten moeten met mate worden gegeten, als je veel urinezuur hebt, probeer dan weinig asperges, champignons, bloemkool, spinazie, radijs en prei te consumeren..
5 alcoholische dranken
Bier is schadelijker voor mensen met veel urinezuur dan schaaldieren en vlees. Dit komt door het feit dat het de productie van zijn niveaus in het lichaam verhoogt en de eliminatie ervan bemoeilijkt. Experts raden aan om bier te vermijden als je last hebt van jicht.
6 suikerhoudende dranken en zoete zoetwaren
Commerciële frisdranken en vruchtensappen die glucosestroop bevatten, zullen de productie van urinezuur stimuleren. Ook met suiker beladen koekjes, lekkernijen, suikerwerk maken het probleem groter.
7 koffie
Als te veel wordt ingenomen, kan dit schadelijk zijn., het beste is om dagelijks een of twee kopjes te nemen, hooguit.
Symptomen van hoog urinezuur
Wanneer het niveau te hoog is, verschijnen jicht en nierstenen. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Grote teenpijn.
- Ernstige gewrichtspijn en ontsteking.
- Moeilijkheden met plassen.
- tachycardie.
- Kniepijn.
- Nierstenen.
- vermoeidheid.
- Harde knobbeltjes kunnen in gewrichten verschijnen.
Een arts moet de diagnose stellen om te zien of het probleem bestaat, en om een behandeling voor te schrijven die dieetveranderingen zou moeten omvatten.
Wilt u meer weten? Lees: de 5 beste infusies om urinezuur te verlagen
Behandelingen van urinezuur
- De pijnen zijn vrij ongemakkelijk, maar er zijn maatregelen die het probleem kunnen verlichten, zoals het aanbrengen van koude kompressen op de pijnlijke gewrichten..
- De arts kan niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven, als u het handig vindt, zijn ze een grote opluchting..
- Kan in het begin een lage dosis aanbevelen, die na verloop van tijd kan toenemen, altijd aanbevolen door uw arts..
- De behandelingstijd kan variëren van 6 tot 12 maanden..
- In deze periode moet voor uw dieet zorgen en lichte tot matige intensiteitsoefeningen doen, maar regelmatig.
Een voorbeeld van een dieet om urinezuur te verminderen
Het dieet moet een eiwitconcentratie hebben die afkomstig moet zijn van zuivel en eieren.. Als je kunt, neem het konijn op, het is het vlees met het laagste vetgehalte met een lage purine- en cholesterolconcentratie..
ontbijt
- 1 kop magere melk.
- 2 sneetjes bruin brood.
Ochtendsnack
- 1 banaan.
lunch
- Gnocchi met natuurlijke tomatensaus.
- Gegrilde Corvina.
- 1 vlaai.
Middag Snack.
- Watermeloenplak.
diner
- Gebakken Gepaneerde Aubergine.
- Tomaat, Wortel en Alfavaca Salade.
Het is een idee om in overweging te nemen. Eiwitten, groenten, fruit en granen moeten in balans zijn. Vetarm en in verhouding.
Onthoud: het artikel is informatief,kan op geen enkele manier worden gevolgd zonder een arts te raadplegen.
Dit zal ook een goed dieet aanbevelen als uw niveaus boven normaal zijn..
Pas op, je gezondheid is de belangrijkste schat! Niemand meer dan jij kan het.
8 Ideaal voedsel om urinezuur te verlagen