7 voedingsmiddelen om nicotine uit uw lichaam te verwijderen

Nicotine is een alkaloïde met belangrijke bijwerkingen. Deze verslavende stof heeft niet alleen ernstige gevolgen voor de roker.. Mensen rondom de roker kunnen ook verschillende bijbehorende ziekten ontwikkelen..

Nicotine in tabak kan net zo verslavend zijn als alcohol, cocaïne en morfine. Het is een feit dat we niet kunnen negeren.

Het is niet eenvoudig om met deze gewoonte te stoppen. Zowel ons lichaam als onze hersenen raken vreselijk gewend aan deze stimulans. en wanneer we een tekort ontdekken, reageren we met de klassieke ontwenningsverschijnselen: angst, prikkelbaarheid, agitatie ...

Of u nu een roker bent of als er mensen om u heen zijn die roken, u moet weten dat uw lichaam veranderingen ondergaat die uw gezondheid in gevaar brengen. Er moeten krachtige maatregelen worden genomen om de kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren..

In het volgende zullen we uitleggen welke voedingsmiddelen ons kunnen helpen ons lichaam te ontgiften van nicotine. Het eerste wat u moet doen, is echter ongetwijfeld het stoppen met roken volledig.

Later om onze longen te genezen en alle giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen., we moeten onze eetgewoonten zoveel mogelijk verbeteren.

Nicotine effecten op ons lichaam

Als we nadenken over de gevolgen die roken ons oplevert, is het eerste wat in ons opkomt longkanker..

echter, er zijn stille ziekten die vaak onopgemerkt blijven, zonder dat meest negatieve en verontrustende uiterste te bereiken.

Ontdek hoe je kunt stoppen met roken met medicinale planten en fruit: probeer het!

Een oncologische ziekte is iets dat slechts een deel van rokers (en niet-rokers) op de lange termijn zal ontwikkelen..

Wat ons in feite onopgemerkt blijft, zijn dit gevolgen die 100% van de rokers ondervindt:

• Verhoogde hartslag.
• Wanneer nicotine in contact komt met de hersenen, werkt het op neurotransmitters zoals dopamine.. We voelen ons meer ontspannen, maar dit gevoel is kort. Na één of twee uur hebben we een nieuwe dosis nodig. Verslaving komt niet lang meer.
• Nicotine verandert ons metabolisme..
• Een ander effect van dit alkaloïde is dat veroorzaakt in ons spijsverteringsstelsel. Vertraagt ​​het legen van de maag.
• bovendien, nicotine verzuurt het lichaam en vermindert de werking van de alvleesklier.
• Maagslijmvlies is aangetast en geïrriteerd.
• Constante nicotineconsumptie kan de maagzuursecretie stimuleren.

Voedingsmiddelen die uw lichaam van nicotine reinigen

Of u nu een roker bent en besluit om uiteindelijk te stoppen, of anders moet u zorgen voor uw dieet en deze giftige stoffen uit het lichaam verwijderen.

Een ding om in gedachten te houden, is ook dat noch lage nicotinesigaretten noch cigarillo's gezond zijn.. Ze kunnen een mechanisme zijn om mee te stoppen, maar op de lange termijn kunnen ze net zo gevaarlijk zijn..

Ontdek welke planten ons helpen stoppen met roken

Het is het beste om wilskracht te hebben om die triggers te ondersteunen, te beheersen die ons 'uitnodigen' om een ​​sigaret op te steken en gewoon weerstand te bieden. Een rookvrij leven is synoniem voor gezondheid. Hiermee moet rekening worden gehouden..

Controleer nu welke voedingsmiddelen u kunnen helpen de nicotinelast van uw lichaam te elimineren.

1. Natuurlijk sinaasappel, granaatappel en citroensap

Vitamine C in pure staat is synoniem voor gezondheid. Deze natuurlijke verbinding is zeer gunstig voor alle voormalige rokers.. Helpt beschadigde weefsels te repareren, de bloedsomloop te verbeteren, gifstoffen te verwijderen en rode bloedcellen te verhogen.

Neem elke ochtend sinaasappelsap in combinatie met half citroensap en half granaatappelzaad. Geef ze door in een blender en drink nuchter. Voeg wat honing toe als je dat nodig hebt.

2. Broccoli

Broccoli is een van die groenten die behoren tot de crucifer-familie, zeer effectief in het verwijderen van gifstoffen en metalen uit ons lichaam..

Het is zeer geschikt om kanker te voorkomen en we zijn er allereerst in geïnteresseerd een van de beste bronnen van vitamine c en b5.

3. Gember

Aarzel niet om verse gember in je gerechten op te nemen. Zowat twee tot drie gram van je geraspte wortel om je salades op smaak te brengen.

zij een van de meest aanbevolen planten om te stoppen met roken en om giftige stoffen uit ons lichaam te verwijderen, zoals nicotine.

4. Wortelsap

Mensen die stoppen met roken moeten veel drinken.. Het is noodzakelijk om al deze geaccumuleerde schadelijke lading zo lang uit het lichaam te "draineren".

Wortelsap is rijk aan vitamine A, B, C en K, essentieel om nicotine te verwijderen..

5. Frambozen

Het UAEH Institute of Health Sciences (ICSa) (Hidalgo State University, Mexico) heeft een interessant artikel gepubliceerd waarin staat dat frambozen zijn zeer geschikt om te stoppen met roken.

Bovendien is gevonden dat framboos grote hoeveelheden ellaginezuur bevat. Het is een stof die nicotine en andere schadelijke stoffen in het lichaam kan verwijderen..

6. Spinazie

Consumeer rauwe spinazie. Kook je bladeren niet, anders verliezen ze een deel van hun vitamines en foliumzuur, die essentieel zijn om ons lichaam van nicotine te reinigen..

7. Chili

Net als spinazie, wil je misschien rauwe paprika consumeren. Snijd gewoon een klein deel van deze groente en neem deze op in onze salades.

Chili bevat een hoog niveau van vitamine C, B2 en B6, essentieel om een ​​lichaam te genezen dat herstelt van de effecten van tabak.