6 sappen om angst onder controle te houden

De hedendaagse levensstijl vol met meerdere taken en verantwoordelijkheden is een belangrijke oorzaak van angst.. En het leren beheersen van angst is van cruciaal belang, omdat het een probleem is dat moet worden aangepakt zoals elke andere gezondheidsstoornis., indien onbehandeld, kan het de kwaliteit van leven verslechteren en ernstige fysieke en emotionele gezondheidsproblemen veroorzaken..

Dat blijkt uit onderzoek van de afgelopen jaren, mensen lijden aan meer angst hoe meer taken ze elke dag uitvoeren. Evenzo werd vastgesteld dat vrouwen gevoeliger zijn voor angst dan mannen. Dit komt omdat vrouwen zich zorgen maken en de neiging hebben om veel dingen te geven.

Zelfs als ernstige angstafleveringen door een specialist moeten worden behandeld., Gelukkig zijn er verschillende alternatieven om dit probleem aan te pakken en de mogelijke gevolgen ervan te voorkomen.. Dus hieronder zullen we de beste sappen met je delen om angst te beheersen. Bekijk het eens.

Papaya en appelsap

Dit heerlijke sap is ideaal voor het beheersen van angst op momenten dat de honger toeslaat en we te veel willen eten.. Bovendien helpen de eigenschappen ervan om angst onder controle te houden, geven ze ons een gevoel van verzadiging en stimuleren ze vooral de spijsvertering..

ingrediënten

• 1 papaya in stukjes gesneden.
• 1 ontpitte rode appel.

Hoe het te bereiden?

Voeg eerst de vruchten in de blender toe en voeg wat water toe om de verwerking te vergemakkelijken. Drink het sap vervolgens 2 of 3 uur voor het slapen gaan en ook een half uur voor elke maaltijd..

Kool en Wortelsap

Kool en wortelsap is ideaal om angst te bestrijden dankzij het gehalte aan antioxidanten en vitamine C., Naast het bestrijden van angst, stimuleert dit sap ook het immuunsysteem..

ingrediënten

• ¼ middelgrote kool in stukjes gesneden.
• 3 grote wortels.
• 2 venkelkoppen in vier stukken gesneden.

Hoe het te bereiden?

Voeg eerst de ingrediënten afwisselend in een blender, klop goed en drink dan.

Krachtig sap om angst onder controle te houden

Dit krachtige sap combineert niet alleen de genezende eigenschappen van knoflook en uien, maar ook paprika en peterselie voor ons. bieden een remedie tegen angst en een boost voor ons immuunsysteem.

ingrediënten

• Een bosje peterselie.
• 2 pepers
• 2 uien.
• 2 teentjes knoflook.

Hoe het te bereiden?

Voeg eerst alle ingrediënten in een blender toe en voeg vervolgens wat water toe om de verwerking te vergemakkelijken. Je moet het om de andere dag heel vers consumeren..

Banaan, aardbei en perensap

Dit heerlijke sap is ideaal om angst te bestrijden en ons langer tevreden te houden om overeten te voorkomen.. Bovendien geven deze vruchten energie en helpen ze de stemming te verbeteren om de activiteiten van de dag voort te zetten..

ingrediënten

• 1 banaan.
• 250 gram aardbeien.
• 1 peer.

Hoe het te bereiden?

Doe eerst alle ingrediënten in de blender met een ½ kopje water en sla dan twee minuten goed totdat de ingrediënten volledig zijn geïntegreerd. Drink het sap elke ochtend.

Perensap met havermout

Haver en peer zijn goede bondgenoten om angst te bestrijden en alle symptomen die kunnen voortvloeien uit dit probleem.. Daarom is dit sap ideaal om ons gelukkig te maken en om te voorkomen dat te veel eetlust het gevolg is van angst..

ingrediënten

• 1 rijpe peer.
• 2 eetlepels gemalen haver.
• honing.
• 1 kop (200 ml) infusie met pepermunt.

Hoe het te bereiden?

Verkrijg eerst het perensap met een centrifuge en doe het dan in de blender samen met de haver en pepermuntinfusie. Klop een paar minuten om alle ingrediënten te integreren. Voeg ten slotte honing toe om ervan te consumeren en ervan te genieten..

Appel- en walnotensap

Appel- en walnotensap is een gezond drankje dat helpt om angst te beheersen.. Bovendien veroorzaakt het een gevoel van verzadiging en biedt het ons meerdere voordelen van appels en noten. Als het moeilijk voor je wordt om je humeur te verbeteren en het gevoel hebt dat angst je belet je normale leven voort te zetten, zorg dan dat je dit sap bereidt..

ingrediënten

• 1 gewassen appel.
• Amandelmelk.
• 4 walnoten (goed voor het voeden van het zenuwstelsel).
• Een beetje sinaasappelbloesemhoning (ontspannend).

Hoe het te bereiden?

Pak eerst het appelsap zonder te pellen en klop het in de blender samen met de amandelmelk en vier walnoten. Voeg ten slotte wat oranjebloesemhoning toe en drink het heel vers.