Richard Robertson
0 
906
160
Veel mensen associëren tranen met zwakte. Niets is verder van de realiteit. Als we huilen, luchten we en onderdrukken we onderdrukte gevoelens.
Het is ook niet alleen een negatief teken, we kunnen ook huilen van geluk.
We hebben altijd de overtuiging gehad dat we sterk moeten zijn en onze gevoelens aan niemand moeten tonen. Wanneer we deze harde schaal nemen, voelen we ons kwetsbaar en blootgesteld, en het beangstigt ons.
Je hebt misschien ook het gezegde gehoord "mannen huilen niet". Nou, de waarheid is dat mannen vaak hetzelfde zijn, of zelfs gevoeliger dan vrouwen..
Ze hebben gevoelens zoals alle anderen, maar het is vanwege machismo en eigenaardigheid dat ze ze niet laten zien.
onderdrukken-ons zorgt er constant voor dat we psychosomatische problemen genereren en verzwakt ons nog meer. We kunnen het lijden nooit genezen als we het niet toegeven of uiten.
Tranen mogen je niet in verlegenheid brengen, want huilen is normaal. Dat betekent dat je een mens bent. En dat zou je moeten weten heeft meerdere voordelen voor uw fysieke en emotionele gezondheid.
Daarom hebben we een korte lijst gemaakt met enkele redenen waarom het goed is om te huilen.
Onderdruk of bewaar vanaf nu niet alles wat je binnen hebt. Bevrijd jezelf van deze enorme emotionele last.
6 redenen om zonder problemen te huilen
1. Verlaagt stress
Er zijn duizenden stressvolle situaties waarmee we elke dag worden geconfronteerd, frequente negatieve gedachten en problemen op het werk en interpersoonlijke relaties..
Als we niet goed met onze gevoelens kunnen omgaan, kunnen we ontploffen met alle last die we dragen en dingen doen of zeggen waar we later spijt van krijgen..
Een goede manier om onze stress te verminderen is door te huilen. Op deze manier kunnen we alle negatieve gevoelens en zorgen die we hebben verlichten.
- Hoe dan ook, alleen of vergezeld door iemand die zich een beetje begrepen voelt.
- Bij tranen komt een stof vrij die adrenocorticotropine (stressgerelateerd hormoon) wordt genoemd, evenals prolactine en leucine encefaline, natuurlijke pijnstillers..
Dit is de reden waarom, na het huilen voelen we ons rustiger.
Bezoek dit artikel: Ontdek vier zeer effectieve ademhalingstechnieken om stress te bestrijden
2. Het helpt ons pijn te overwinnen
Er is niets pijnlijker dan het verlies van een geliefde of een gebroken hart. En op die momenten zijn onze gevoelens op de huid en hebben we chaotische gedachten.
Wanneer we medelijden, angst of pijn voelen, is het volkomen normaal om te huilen. En zorg ervoor dat dit de beste manier is om alles vrij te geven. We veranderen onze negatieve emoties in iets tastbaars, iets waarmee we kunnen omgaan of waar we voor staan..
En het is zoveel gemakkelijker om op die manier met onze gevoelens om te gaan, niet iets dat we niet kunnen definiëren. Huilen is de eerste stap om emotionele en fysieke pijn te overwinnen..
Neem een eenvoudig voorbeeld. Het is alsof een kind van zijn fiets valt en gewond raakt.
Meestal is je eerste reactie om te huilen om de fysieke pijn die door de val wordt veroorzaakt. Hetzelfde geldt voor onze emoties: we proberen eruit te komen wat slecht voor ons is.
3. Verbetering van de stemming
Wanneer we huilen produceert ons brein endorfines, de dat maakt ons humeur beter wezenlijk.
Zoals we al eerder zeiden, geven onze tranen ons een gevoel van opluchting en welzijn door alle druk die we in ons hadden weg te nemen..
dat helpt ons ons beter te voelen over onszelf, en onze stemmingswisselingen veranderen niet vaak.
- Hoewel het waar is dat als we huilen om verdriet, we niet helemaal gelukkig zijn, is er een aanzienlijke verandering in onze stemming..
- We zien alles duidelijker of met een beter perspectief. Je hebt misschien een moeilijke tijd, je kunt vallen, maar daarna zul je harder tillen.
4. Vermindert psychosomatische problemen
Zie het op deze manier: als de hersenen denken dat er iets mis is of het pijn doet, genereert het onmiddellijk een negatieve reactie op het lichaam. De geest is krachtig en kan soms een tweesnijdend zwaard worden..
Als we onze emoties, gevoelens en zelfs gedachten niet loslaten, kunnen we psychosomatische problemen krijgen.. We kunnen last hebben van depressie, angst en een laag zelfbeeld..
Al deze problemen reacties veroorzaken in het menselijk lichaam.
Bijvoorbeeld mensen die constant depressief of verdrietig zijn (zonder iets uit te drukken of uit te drukken) hebben de neiging om last te hebben van gastro-intestinale problemen wegens gebrek aan eetlust, en zijn meer vatbaar voor ademhalings- en hart- en vaatziekten.
Wil je meer weten? Lees: Heb je je ooit afgevraagd waarom het allemaal om huilen gaat??
5. Helpt onze relaties te verbeteren
Wanneer we onder zijn spanning, we hebben de neiging om ons heel anders te gedragen dan gewoonlijk.
Als we verdrietig, boos, gefrustreerd of zelfs depressief zijn en niets doen om deze emoties op te lossen, doen of zeggen we ongepaste dingen tegen anderen..
We denken dat niemand echt weet hoe we ons op deze momenten voelen en dat we niemand nodig hebben om de pijn of het lijden dat ons plaagt te overwinnen, en we nemen afstand van degenen die proberen ons te helpen..
We kunnen ons echter niet meer vergissen.
Er is niets comfortabeler dan je begrepen en belangrijk te voelen. wat maakt het uit.
De meesten van ons willen op zijn minst een deel van onze tijd luisteren naar onze problemen. Uit angst om gekwetst te worden, vertrouwen we echter andere mensen niet.
Vertrouwen op anderen verbetert onze interpersoonlijke relaties, omdat het gaat om delen en weten dat we worden beschermd en begrepen door onze medemensen. Dit houdt in dat iemand om uw welzijn geeft..
6. Verbeter onze visie
Bij het huilen, voorkom uitdroging van de slijmvliezen van de ogen, omdat dit hen smeert en in optimale conditie houdt.
Als we niet huilen, zou ons gezichtsvermogen ernstig worden aangetast, omdat hun belangrijkste functie is om hun oogbollen vochtig te houden..
Onthoud dat tranen zijn het gevolg van veel chemische reacties op prikkels uit verschillende gebieden, zoals:
- De toestand van de omgeving van het individu.
- Externe agentia die interfereren met het delicate slijm dat het menselijk oog bedekt.
- De biochemische relatie tussen de hersenen (herinneringen, emoties, sensaties) en de humor bepaald door de cultuur en persoonlijkheid van het onderwerp.