6 geneeskrachtige planten om de spijsvertering te verzorgen

Het verteringsproces is wat stelt ons lichaam in staat om voedingsstoffen uit voedsel te halen en vervolgens afval te verwijderen dat niet nodig is. Gelukkig kunnen we rekenen op de hulp van geneeskrachtige planten om de spijsvertering te verzorgen..

Het goed functioneren ervan is belangrijker dan we denken, omdat het onder andere ook de stofwisseling, hormonale activiteit en onze emoties beïnvloedt..

Het probleem is dat we willen haar niet altijd gezond houden en door slechte voedselkeuzes vertragen we hun werk en verzamelen we gifstoffen.

Als gevolg hiervan, ontstekingsreacties worden in het lichaam geactiveerd en bovendien beginnen we darmgas, constipatie en andere spijsverteringsaandoeningen te hebben die onze kwaliteit van leven verminderen..

Gelukkig hebben we een aantal natuurlijke remedies die ons, vanwege hun interessante eigenschappen, helpen om hun goede werking te stimuleren..

Bij deze gelegenheid willen we het hebben over 6 genezende planten om de spijsvertering te verzorgen. Probeer het zeker!

Geneeskrachtige planten om voor de spijsvertering te zorgen

1. Melissa

De melissa is een ontstekingsremmende, spijsverterings- en windafdrijvende plant die ons helpt de spijsvertering te verbeteren, vooral als we overdreven en vervelende gerechten eten.

De organische verbindingen helpen ons maagpijn, winderigheid en andere langzame verteringssymptomen te verminderen..

ingrediënten

• 1 theelepel melissa (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Kook water, voeg theelepel melissa toe en dek af.
• Laat 10 minuten staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Drink na elke hoofdmaaltijd een kopje infusie..
• Drink als je stressgerelateerde spijsverteringsproblemen hebt.

2. Nieuwstaat

Muntblaadjes bevatten essentiële oliën, antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen die ons helpen het spijsverteringsproces te stimuleren..

Uw brouwinfusie is een traditioneel middel tegen gas, constipatie en maagzuur.

ingrediënten

• 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Kook een kopje water en wanneer het kookpunt is bereikt, zet het vuur uit en voeg de muntblaadjes toe..
• Bedek het drankje en laat het 10 minuten op kamertemperatuur staan.

Verbruiksmodus

• Neem de infusie wanneer u spijsverteringsongemakken ervaart..
• Als een preventieve, consumeer het na het eten van grote platen tot 2 keer per dag..

3. Gember

Gember is in de natuurgeneeskunde gebruikt als supplement om maag-darminfecties en constipatie te bestrijden..

De werkzame stof, gingerol, helpt buikontsteking te verminderen en vertraagt ​​overmatige gasproductie.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• ½ el verse gember (5 g)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Kook een glas water en voeg verse gember toe.
• Dek de drank af en laat 8 of 10 minuten staan.
• Zeef vervolgens met een zeef en zoeter met honing.

Verbruiksmodus

• Drink na elke hoofdmaaltijd een kopje infusie..

4. Malvavisco

De natuurlijke malvavisco-drank is een oud spijsverteringsmiddel dat vermindert ontstekingen, overmatige zuurgraad en buikpijn.

ingrediënten

• ½ el mauve (5 g)
• ½ eetlepel kamillebloemen (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg de planten toe in een pan met water en laat 5 minuten sudderen.
• Bedek het drankje en wacht tot het nog 10 minuten rust.

Verbruiksmodus

• Consumeer dagelijks 2 of 3 kopjes infusie of wanneer u spijsverteringsproblemen heeft..

5. Ulmmary

Ulmmary wordt gebruikt als een spijsverteringssupplement, vooral in gevallen van winderigheid, zuurgraad en maagzweren..

De ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen helpen buikpijn, zure oprispingen en gas te verminderen.

ingrediënten

• 1 theelepel iep (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Giet een glas water in een pan en breng aan de kook.
• Als het kookpunt is bereikt, voeg je de iep toe en zet je het vuur lager..
• Laat het 3 minuten koken en verwijder het.
• Wacht 10 minuten om te rusten en te dekken.

Verbruiksmodus

• Drink een glas iep op een lege maag en herhaal indien nodig de inname halverwege de middag.

6. Verbena

De verbena Het is een genezende plant met ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen., toegeschreven aan het linalolgehalte.

Het is geïndiceerd om buikpijn, gas en trage spijsvertering te verlichten..

ingrediënten

• 1 theelepel verbena (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg de verbena toe in een kop kokend water en laat 10 minuten staan.
• Sluit het drankje af en drink het vervolgens op.

Verbruiksmodus

• Neem dagelijks 2 of 3 kopjes verbena-infusie..

Heeft u buikgewicht of een trage spijsvertering? Als je last hebt van sommige spijsverteringssymptomen, wed dan op deze genezende planten om de spijsvertering te verzorgen en ongemak op natuurlijke wijze te verlichten..

6 voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren