6 stappen om acne te elimineren

Leer hoe u acne kunt elimineren, een van de ergste nachtmerries wanneer we een mooi gezicht willen hebben. De overgrote meerderheid lijdt aan dit probleem tijdens de adolescentie en vergeet het snel volledig..

Er zijn echter mensen die op zoek moeten naar opties om levenslange acne te elimineren vanwege hormonale problemen en gewoonten.

gelukkig, het beëindigen van acne is geen onmogelijke taak. Het vereist enige inspanning en een verandering in sommige gebruiken..

Hierna volgen een aantal stappen die van groot nut zullen zijn om dit doel te bereiken..

Wat is acne en waarom verschijnt het??

Laten we beginnen met de basis: begrijpen wat acne is. Acne is een huidprobleem dat wordt gekenmerkt door de vorming van mee-eters, puistjes en huidontsteking..

De reden waarom het lijkt, is dat de talgklieren overwerken. Dit veroorzaakt een ophoping van vet, dode cellen en bacteriën, met de daaruit voortvloeiende ontsteking van de poriën en het ontstaan ​​van acne..

Stappen om acne te elimineren

Je zult niet tevreden zijn met je uiterlijk als je geen tijd neemt om voor jezelf te zorgen. Volg deze stappen om acne te elimineren en het probleem snel op te lossen..

1. Bevochtig

Je moet 2 liter water per dag drinken. Dit draagt ​​bij aan elimineren toxines uit het bloed en de buitenkant van cellen.

Dankzij de oplosbare kracht van water kunnen deze gifstoffen worden geëlimineerd door urine en zweet..

Naar schatting wordt 72% van de huid gevormd door water.. U moet deze verhouding dus behouden als u acne wilt elimineren, het in de toekomst wilt voorkomen en een gezonde huid wilt hebben..

2. Aandacht voor eetgewoonten

Uw dieet heeft direct invloed op de gezondheid van de huid. Terwijl natuurlijke voedingsmiddelen de huid voeden en verfraaien, moeten bewerkte voedingsmiddelen op basis van suiker, bloem, geraffineerde oliën of verzadigde vetten worden vermeden..

We weten dat suikerhoudende granen, pasta's, cakes, brood, chocolaatjes, koekjes, jam en soortgelijke producten deel uitmaken van onze voeding omdat ze lekker en voordelig zijn..

Het probleem is dat de consumptie van deze voedingsmiddelen veroorzaakt:

• Het ontstaan ​​van acne
• Verhoogde insulineniveaus
• Verandering in hormoonproductie
• Overmatige vettigheid op de huid

3. Make-up

We weten dat het idee om zonder make-up het huis uit te gaan gek voor je lijkt. Het is geen geheim dat bijna alle vrouwen het gebruiken, tenminste af en toe..

Hoewel make-up ideaal is om gelaatstrekken te markeren en een slanke, delicate en verfijnde look te bereiken, moeten we altijd rekening houden met:

• Probeer het maar kies producten van goede kwaliteit.
• Kies de juiste producten voor uw huid.
• Verwijder make-up elke dag voor het slapengaan.
• Probeer een dag in de week geen make-up aan te brengen om je gezicht te laten rusten.

Zorg voor een goede gezichtshygiëne

Om acne te elimineren en uw huid glad en vrij van onzuiverheden te houden, is er niets meer aan te bevelen dan een goede hygiëne te behouden..

Het is belangrijk was je gezicht vaak met warm water en milde zeep.

U kunt er ook voor kiezen om gebruik een milde en geschikte make-upremover voor uw huidtype.

Verwijder vervolgens vuil met een schone, zachte handdoek om vet te verwijderen en irritatie te voorkomen..

Het wordt ook aanbevolen om een ​​keer per week een exfoliator aan te brengen. Hoewel er verschillende commerciële opties zijn, raden we aan om zelfgemaakte versies van papaja, rozenwater of yoghurt te proberen..

5. Slaap lekker

8 uur per dag slapen helpt het lichaam te ontspannen en vergemakkelijkt de ontgifting van de huid. Als je niet genoeg slaap krijgt, zal je huid moeite hebben met vernieuwen en zal het vet en gifstoffen verzamelen..

Een goede nachtrust helpt:

• Acne elimineren
• Vermijd het verschijnen van donkere kringen
• Verbeter uw prestaties en concentratie

Als je niet om 8 uur per nacht kunt slapen, probeer overdag een dutje te doen. Dit dutje duurt 20 tot 40 minuten.

6. Evalueer welke medicijnen u gebruikt

Sommige gevallen van acne zijn niet te wijten aan gebrek aan rust of een slecht dieet, en zijn bijwerkingen van sommige medicijnen.. Degenen die meestal acne veroorzaken, zijn anticonceptiepillen..

Raadpleeg uw arts voordat u deze geneesmiddelen volledig achterlaat. Soms verschijnt acne pas in de eerste paar weken als uw lichaam zich aanpast..

Als het na verloop van tijd niet vermindert, vraag dan of er andere alternatieven zijn die dit probleem niet veroorzaken..

Negeer uw routine niet om acne te elimineren

Veel mensen stoppen met proberen acne te elimineren.

Hoewel dit jouw beslissing is, moet je dat weten het is niet nodig om je hele leven met dit probleem te leven.

Je ertegen verzetten is eenvoudig en hoewel het even kan duren voordat de resultaten verschijnen, zul je na verloop van tijd een groot verschil merken..