6 tips om uw verstopte neus binnen enkele minuten te wissen

Verkoudheid is een constante in ons leven., vooral op momenten dat we worden blootgesteld aan constante temperatuurschommelingen, zoals de komst van de lente of herfst. Ze brengen een algemene malaise mee, die wordt verhoogd als we een verstopte neus krijgen.

Ten eerste komt er onvoldoende zuurstof in ons lichaam en ten tweede, als we proberen door de mond te ademen, is de ademhaling slecht.

Daarom is het belangrijk om een ​​manier te vinden om de verstopte neus schoon te maken, omdat het verbetering kan veroorzaken en de gebruikelijke pijnen die bij verkoudheid optreden, kan verminderen..

Je moet dus goed letten op de volgende tips om je verstopte neus schoon te maken, omdat deze effectief zijn en veel verlichting kunnen bieden..

1. Eet gekruid voedsel om je verstopte neus schoon te maken

Pittig voedsel lost slijm op, daarom zullen ze helpen om de verstopte neus binnen enkele minuten te verwijderen. De duur van het effect is niet erg lang, maar waarom deze voordelen in ons dieet verwaarlozen??

Om gebruik te maken van zijn eigenschappen, voeg ingrediënten zoals ui of knoflook, bij voorkeur rauw, kruiden zoals wasabi toe, of consumeer pittige pepers zoals jalapeño of serrano chili aan je maaltijden..

Dus, naast het toevoegen van meer voedzaam voedsel aan uw dieet, bereikt u uw doel..

2. Masseer uw neusholte

De sinussen zijn de ruimtes die zich vlak naast de neuswand bevinden.

Hier hoopt zich veel slijm op, en doe een massage in de regio met cirkelvormige bewegingen zal bijdragen aan de ontbinding en een minder omslachtige distributie.

Hoe te doen?

• Gebruik je middelste wijsvingers en plaats je handen over je borsten net onder de oogkas en maak cirkelvormige bewegingen..
• Zorg gedurende 20 of 30 seconden voor de gebieden die zich het dichtst bij de neus bevinden en vervolgens net onder de ogen..

Laat ten slotte je duimen op je wangen rusten en maak buitenwaartse cirkelvormige bewegingen. Dit helpt je verstopte neus te wissen.

3. Controle van de ademhaling

Heb je ooit je oren geblokkeerd en je neus gestopt om dit te corrigeren? Zo ja, dan zult u deze tip gemakkelijk begrijpen..

Hoe te doen?

• Haal diep adem en bedek je neus. Dan met de neus in dezelfde positie, probeer lucht te verdrijven totdat u er last van heeft.
• Haal op dat moment je handen eraf en adem normaal.
• Je zult zien hoe je binnen een paar minuten je neus hebt kunnen leegmaken.

4. Traditie zegt: pas een zoutoplossing toe

In dit geval hebt u twee opties: koop de vloeistof bij de apotheek of maak het zelf thuis.

Beide zijn even effectief, maar hier wedden we altijd op huismiddeltjes, vooral als ze zo eenvoudig zijn als dit: kook het gezouten water en laat het afkoelen.

dan, gebruik een spuit om vloeistof door uw neusgaten af ​​te zetten om te werken als een oplosmiddel en de geblokkeerde neus onmiddellijk te verwijderen.

5. Munt is de vijand van slijm

Zoals we weten, is mint gebruikt om ademhalingsproblemen te verlichten omdat het azijnzuur en ascorbinezuur bevat..

De kracht van deze stoffen is zo effectief dat, met behulp van menthol-inhalers of klassieke menthol-luchtwegzalven, je kunt je verstopte neus binnen enkele minuten verwijderen

Lei ook:

Ontdek de eigenschappen en toepassingen van mint

6. Neem een ​​warme douche

Waterdamp zal door uw luchtwegen stromen., zodat het de massa verdunt die voorkomt dat u de hoeveelheid lucht krijgt die u nodig heeft om te ademen.

Bovendien wordt een bepaalde hoeveelheid heet water rechtstreeks in de verstopte neus gebracht om decongestie te bereiken..

Wees niet bang om je conditie te verslechteren met deze neuszuivere douche. Als je uit het bad komt, droog je goed af en geen probleem. Onthoud dat ook je moet ontdoen van de microben die worden geproduceerd door niezen of hoesten.

Onthoud deze tips, want helaas zullen we ze vroeg of laat allemaal nodig hebben..

Dankzij hen kun je een groter welzijn bereiken als jij of iemand in je buurt verkouden is. Het proberen waard.