Daniel Chandler
0 
2174
217
Huidveroudering is een biologisch proces dat iedereen op een bepaald moment in het leven moet accepteren. Hoewel er nu veel technieken zijn om je signalen uit te stellen, is de waarheid dat er een tijd zal komen dat hun verschijning onvermijdelijk zal zijn. Zie tips voor het voorkomen van voortijdige veroudering.
Wanneer dit proces van nature plaatsvindt, wordt het bijna altijd opgemerkt vanaf de leeftijd van 40 jaar, met de ontwikkeling van kleine rimpels die geleidelijk zichtbaarder worden. Dit komt door een hormonale afname die de huidcellen aantast, evenals de productie van collageen en elastine..
Aan de andere kant, Er is een type veroudering dat het meest effectief kan worden voorkomen en verminderd.. We praten over degene die vroeg optreedt als gevolg van een slechte levensstijl en andere externe factoren die de gezondheid van de huid beïnvloeden..
Dat moeten we weten absoluut worden we allemaal op de een of andere manier blootgesteld aan deze vroege huidbeschadiging.
Om uw risico te verminderen, is het de moeite waard om enkele aanbevelingen op te volgen en uw algehele levensstijl te verbeteren..
1. Slaap zacht om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Tijdens uren slaap geeft het lichaam verschillende stoffen vrij die de celregeneratie ondersteunen om de huid jonger te houden. Wanneer we niet slapen, belemmeren we deze activiteit en op de middellange en lange termijn kan het worden opgemerkt in de toestand van de huid..
Door 7 of meer uren per dag zonder onderbreking te slapen, kan het lichaam zichzelf goed herstellen., en er is een lager risico op het ontwikkelen van tekens zoals donkere kringen en wallen onder de ogen.
2. Uitgebalanceerd dieet om vroegtijdige veroudering te voorkomen
De huid is het grootste orgaan in ons lichaam en heeft daarom speciale voeding nodig om een optimale gezondheid te genieten..
Weet: Droge huid: 10 verbazingwekkende factoren die het veroorzaken
Door een goed dieet kunnen we haar antioxidanten, vitamines, mineralen en vele andere voedingsstoffen aanbieden. deelnemen aan de restauratie en het vermijden van oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen in het milieu.
In deze zin moet het dieet gebaseerd zijn op voedsel van hoge kwaliteit, zoals:
- fruit
- groenten
- groenten
- Omega 3 vetzuren
- oliehoudende zaden
3. Bescherm uzelf tegen de zon
Ultraviolette stralen van de zon zijn de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige huidveroudering. en vele andere huidaandoeningen.
Omdat het op veel momenten onvermijdelijk is om weg te blijven van hen, is het essentieel om altijd een zonnebrandcrème te dragen, evenals hoeden, vizieren en petten, onder andere elementen die dienen ter bescherming van de huid..
Lees ook: Hoe haar, huid en nagels "van binnenuit" te regenereren
De schade die de zon veroorzaakt aan de oppervlakkige en diepe huidlagen wordt niet altijd onmiddellijk opgemerkt, maar na verloop van tijd zijn ze meestal vrij zichtbaar. Bovendien is aangetoond dat ze verhogen ook het risico op huidkanker.
4. Train regelmatig om vroegtijdige veroudering te voorkomen.
Dat klopt! Naast een uitstekende gewoonte om fit te blijven, fysieke activiteit ondersteunt ook huidregeneratie en helpt het langer in perfecte staat te houden.
Door deze oefening elimineert het lichaam verschillende giftige stoffen die de gezondheid beïnvloeden en die de vroege ontwikkeling van veroudering beïnvloeden..
Daaraan toegevoegd, dit is de beste manier om doorzakken te voorkomen, wat een andere factor is die ervoor zorgt dat rimpels verschijnen.
5. Niet roken om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Het is bewezen dat alle mensen met een slechte gewoonte om te roken sneller verouderen in vergelijking met degenen die een gezonde levensstijl handhaven.
De giftige stoffen in sigaretten worden opgenomen door verschillende lichaamsreinigende organen en komen in het bloed terecht en beïnvloeden elk van de lichaamscellen..
Het resultaat is een zieker organisme en een gerimpelde huid met vlekken en andere huidaandoeningen die de schoonheid aantasten..
6. Esthetische zorg om vroegtijdige veroudering te voorkomen
Last but not least is het goed om regelmatig een aantal schoonheidsbehandelingen uit te voeren die eerdere resultaten zullen verbeteren om een huid te verzekeren die vrij is van onzuiverheden en onvolkomenheden..
Outdoorproducten voeden de huid en stimuleren celherstel om rimpels en vlekken te verminderen en te voorkomen.
Bovendien zijn ze geschikt voor het elimineren van dode cellen, toning en het verstrekken van diepe hydratatie om de stevigheid van de huid te behouden..
Om rekening te houden!
Het verminderen van de tekenen van veroudering is veel moeilijker dan het voorkomen ervan. In plaats van te wachten tot ze verschijnen, is het daarom het beste om vroeg te beginnen met handelen om de negatieve impact van de factoren die ze ontwikkelen te verminderen..
7 Aanbevelingen voor handverzorging en het voorkomen van veroudering