Jacob O’Brien
0 
1615
202
Heb je veel hoofdpijn, is je huid ondoorzichtig, ongeacht welke behandeling je volgt? Kunt u zich nergens op concentreren of last hebben van oedeem? Aandacht, omdat je misschien bedwelmd bent.
Lees in het volgende artikel iets meer over dit veel voorkomende, maar zelden gesproken kwaad. Leer hoe u kunt detecteren of uw lichaam bedwelmd is.
Er worden veel chemische reacties in het lichaam geproduceerd om het interne evenwicht en ons lichaam gezond te houden. Deze reacties kunnen echter worden beïnvloed door vele factoren zoals virussen, bacteriën, vervuiling en zonnestraling..
Een groot deel van deze onevenwichtigheden hangt ook af van wat we eten. Op deze manier, soms merken we niet eens dat we onze eigen vijanden kunnen zijn.
Organen zoals de lever, longen en nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren, neutraliseren en beheersen van componenten die het lichaam kunnen beschadigen. Helaas maakt het soort voedsel dat we op de markt hebben de taak van deze arme werknemers erg moeilijk..
Het lichaam is niet helemaal zeker hoe te reageren op conserveermiddelen, kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen, additieven of zogenaamde "smaakversterkers" - geïdentificeerd door alles met vreemde letters en cijfers of namen op de verpakking die we elke dag kopen..
Tijdens de verwerking laten deze stoffen residuen achter die, wanneer ze zich ophopen, het lichaam bedwelmen..
Lees ook: Alles wat u moet weten over lever detox dieet
Hoe weet ik of mijn lichaam bedwelmd is??
Als we naar de definitie van intoxicatie kijken, zullen we iets vinden als stoornis, verandering of reactie veroorzaakt door een schadelijke stof bij inslikken, inademen of aanraken. Daarom kan worden overwogen dat intoxicatie een verandering in het lichaam is, een onbalans die symptomen vertoont.
Soms letten we niet op de signalen die het lichaam ons geeft en we associëren het met andere factoren zoals gebrek aan slaap of overwerk.
Tekenen dat het lichaam bedwelmd is, zijn hoofdpijn, veranderingen in de slaapcyclus, angst, apathie, prikkelbaarheid, slechte concentratie, geheugenproblemen, eczeem of droge huid, spierspasmen, gebrek aan energie, chronische vermoeidheid, infecties. , herpes, allergieën, veranderingen in haar of nagels, overgewicht, moeite met afvallen en oedeem.
Ontdek: 5 geneeskrachtige planten tegen chronische vermoeidheid
Als eerste stap moeten we weten of deze symptomen echt verband houden met een intoxicatie of dat ze verband houden met een ander probleem..
Een medisch onderzoek kan daar achter komen. In de meeste gevallen hebben de onderzoeken normale resultaten en is er niets dat de aandacht van de arts trekt, maar de patiënt kan zich nog steeds slecht voelen.
De gepresenteerde foto's kunnen licht zijn, maar kunnen chronisch worden.
Hoe lichaamsvergiftiging te voorkomen?
We hebben het niet over bedwelmd zijn door het eten van slecht voedsel of verwend worden door uit de koelkast te worden gelaten, maar eerder het sediment dat zich in ons lichaam heeft verzameld door de consumptie van ongezond voedsel..
Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen., vergiftiging vermijden om steeds meer van een uitstekende gezondheid te genieten.
Heb een uitgebalanceerd en natuurlijk dieet
De kwaliteit van het voedsel dat we eten heeft veel te maken met de mate van intoxicatie die we kunnen lijden. Probeer indien mogelijk biologisch, niet-industrieel te eten, ga naar kleine markten of beurzen en vermijd supermarkten, enz..
Leg alles apart, verpakt, ingevroren of in de magnetron. Eet meer rauwe groenten en fruit en geef de voorkeur aan seizoensgroenten.
Voer fysieke activiteiten uit
Dit is ook belangrijk omdat een van de manieren waarop het lichaam gifstoffen moet wegspoelen, is door transpiratie en zweet door de poriën. Bovendien helpt sport organen zoals de longen groter te maken en efficiënter te werken..
Naast de vermoeidheid die door deze activiteit kan worden veroorzaakt, zult u merken dat veel van de symptomen verdwijnen. Wat u kunt zien in de toestand van uw huid, gewichtsverlies en over het algemeen zult u zich veel beter voelen!
Zorg voor voldoende slaap
'S Nachts profiteert het lichaam van het feit dat u in bed bent om te herstellen en op te laden. Het is belangrijk om zeven tot acht uur per dag te slapen. Respecteer altijd de tijd om te gaan slapen en wakker te worden.
Gebrek aan rust maakt de ontgiftende organen vermoeid en accumuleert cortisol., het beroemde stresshormoon. Dit is zeker een van de oorzaken die het niveau van intoxicatie veroorzaakt of verergert..
Wees blij
Als je de vreugde houdt, glimlacht, ontspant en leert dankbaar te zijn, zul je ook elimineren wat negatief is in je leven..
Het klinkt misschien een beetje spiritueel, er zijn aanwijzingen dat geluk ons wegleidt van slechte gewoonten, zoals alcoholmisbruik, fast food, zoet of zout.
Dieet voor een bedwelmd organisme
Als is bevestigd dat uw symptomen te wijten zijn aan vergiftiging, kunt u een week lang een speciaal dieet volgen:
- Ontbijt: ongezoete groene thee en twee sneetjes ongezoet frambozenjambrood.
- Halverwege de ochtend: een appel of peer als het warm is, of neem een kopje groene thee met gluten-geroosterd brood met een paar druppels olijfolie als het koud is.
- Lunch: U kunt gestoomde groenten kiezen met gegrilde witte vis; vegetarische burger met amarant en salade; bruine rijst met groenten en gegrilde tonijn of slasalade, wortelen, uien, olijfolie en weinig zout.
- Snack: hetzelfde als ontbijt.
- Diner: Sommige keuzes zijn gegrilde groenten met champignons; bruine rijst met olijfolie en laurier.