6 voedingsmiddelen die de longfunctie bevorderen

Wil je wat voedingsmiddelen kennen die de longfunctie bevorderen? De longen zijn organen die onvermoeibaar werken om ons de adem te geven die we nodig hebben om door onze adem te leven. Op hun beurt verdrijven ze, bij het verstrijken, een metabolisme-residu dat we kennen als koolstofdioxide..

Hun functies gaan verder dan we ons voorstellen, onder andere ook filter toxines, micro-organismen en een breed scala aan schadelijke deeltjes dat via de luchtwegen het lichaam kan binnendringen.

Maar zoals bij andere vitale organen, zijn ze dat voortdurend blootgesteld aan ziekten en problemen in hun functie, vooral wanneer de persoon een ongezonde levensstijl heeft.

gelukkig, er zijn manieren om ze op natuurlijke wijze te ontgiften, ze voorzien van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om hun weefsels gezond en actief te houden.

Een methode is om de consumptie van sommige biologische voedingsmiddelen te verhogen die, vanwege hun eigenschappen, hun zuivering vergemakkelijken..

Dus delen we in detail de 6 beste voedingsmiddelen die de longfunctie ondersteunen, zodat u ze niet in uw dieet vergeet op te nemen..

Voedingsmiddelen die de longfunctie ondersteunen

1. Ui

Vanwege de concentratie van antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende verbindingen is ui een van de voedingsmiddelen die van oudsher worden gebruikt als supplement om de gezondheid van de longen en de luchtwegen te verbeteren..

• Het dient om de longen te ontgiften, helpen bij het elimineren van toxines die de juiste longfunctie verstoren.
• De vitamines en mineralen beschermen cellen tegen de effecten van oxidatieve stress en verbeteren onder andere de afweer..
• Het is ideaal voor het bestrijden van bacteriële en virale infecties., omdat het het immuunsysteem versterkt.

2. Gember

Hoewel het niet in overmatige hoeveelheden moet worden geconsumeerd, kan gember als zodanig aan het dieet worden toegevoegd supplement om longontgifting te bevorderen.

• De eigenschappen worden toegeschreven aan de concentratie van gingerol, een actieve stof met antioxiderende en ontstekingsremmende werking, die de negatieve effecten van vrije radicalen kan remmen..
• Bevat vitamines, mineralen en etherische oliën die helpen bij het zuiveren van de longen, het verminderen van de impact van toxines op weefsels.
• Het is antibacterieel en antiviraal, en zo helpt bij het voorkomen en behandelen van enkele veel voorkomende luchtweginfecties.

3. Cayennepeper

Matige consumptie van cayennepeper heeft interessante effecten op de longfunctie, niet alleen omdat het de luchtwegen beschermt, maar ook omdat het desinfecteert en ontgift..

• Bevat een stof bekend als capsaïcine, een actieve stof die, naast zijn pittige smaak, biedt ontstekingsremmende, antioxiderende en vaatverwijdende eigenschappen.
• Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren en optimaliseert daarom het cellulaire oxygenatieproces..
• Vermindert irritatie van slijmvliezen van de luchtwegen en infecties bestrijden.
• Werkt als een bronchodilatator, die de ademhaling verbetert in geval van bronchitis en ademhalingsmoeilijkheden..

4. Granaatappels

Granaatappels zijn vruchten vol antioxidanten, vitamines en essentiële mineralen waarvan de assimilatie de zuivering van de longen en de luchtwegen bevordert..

• Het natuurlijke sap is een bekende ontgiftende remedie., aanbevolen om gifstoffen en metaaldeeltjes te verwijderen die worden gefilterd in de luchtwegen.
• Hun aanzienlijke bijdrage van vitamine A en C versterkt het immuunsysteem en vermindert het risico op verkoudheid, griep en andere infecties die de gezondheid van de longen in gevaar brengen..
• Helpt de impact van vrije radicalen te minimaliseren, die celbescherming tegen kanker bevorderen .

5. Appels

Appels worden aanbevolen voor degenen die besluiten te stoppen omdat de voedingsstoffen helpen de longen te zuiveren en op zijn beurt het ontwenningssyndroom beheersen.

• Rijk aan vitamine A, C en E, het is een antioxidantfruit dat de longfunctie verbetert..
• Ze bevatten water, essentiële mineralen en natuurlijke vezels die samen voorkomen, hydrateren weefsels en helpen een evenwicht van te behouden ontstekingsprocessen.

6. Pompoen

Pompoen is rijk aan hoogwaardige voedingsstoffen die, na opname in het lichaam, cellen en weefsels helpen beschermen..

• Het valt op door de hoge bijdrage van bètacaroteen, vitamine E en vitamine C, nodig voor Bescherm de longen tegen aanvallen van ziekteverwekkers en toxines.
• Het heeft diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen die het niveau van weefselontsteking helpen balanceren en obstructieve aandoeningen voorkomen..
• Helpt de immuunfuncties te verbeteren, wat essentieel is voor het voorkomen van longschade en luchtweginfecties.

Heeft u moeite met ademhalen? Heeft u congestie en zijn uw luchtwegen geïrriteerd? Als u denkt dat uw longen moeite hebben om normaal te werken, verhoog uw inname van deze longbevorderende voedingsmiddelen en geniet van hun eigenschappen.