5 effectieve fruitvitaminen voor gewichtsverlies

  • Peter Sherman
  • 0
  • 3607
  • 971

Wilt u gezond afvallen zonder de hele tijd honger te hebben en zonder het plezier op te geven om te genieten van wat u eet of drinkt? Fruitvitaminen kunnen helpen.

Dieet voedsel lijst mag niet vol zijn met niet-gearomatiseerde voedingsmiddelen en dranken. Er zijn zeer smakelijke oplossingen.

Fruitvitaminen, die vóór of na het sporten worden ingenomen, en aangename en verfrissende hulp om af te vallen.

De vruchten in ons leven opnemen

Iedereen weet dat fruit rijk is aan vitamines en mineralen.. Daarom worden ze veel gebruikt in de cosmetische industrie. Het werkelijke effect ervan treedt echter op in het directe verbruik, wanneer we eten ze geklopt of heel en nemen van nature al hun voedingsstoffen op.

Consumptie zorgt voor echt natuurlijke, chemicaliënvrije componenten, kleurstoffen of conserveermiddelen die ook ons ​​lichaam en onze gezondheid kunnen schaden..

Interessant is dat de vitamines in fruit ook antioxidanten zijn en de negatieve effecten van vrije radicalen tegengaan..

Vrije radicalen zijn zeer reactieve stoffen die door ons lichaam worden geproduceerd wanneer we een slecht dieet volgen, aan stress lijden of zittend zijn, en het verouderingsproces versnellen en onze cellen en weefsels beschadigen..

Zorg ervoor dat je leest. 6 Voordelen van het dagelijks eten van groenten en fruit

Waarom fruit een oplossing is?

Maak je geen zorgen, fruit neutraliseert vrije radicalen die schadelijk zijn voor het lichaam.. Fruit is een belangrijke bron van kalium, magnesium, broom, koper, zink en calcium..

Het is mogelijk om fruit te combineren met maaltijden, vooral in drankjes en vitamines, om het dieet in evenwicht te houden, in goede conditie te blijven en te genieten van een goede gezondheid..

Een uitgebalanceerd dieet

Volle granen, noten, zaden, fruit en groenten voorzien ons lichaam van voedingsstoffen en antioxidanten die het risico op hartaandoeningen en kanker verminderen..

De vruchten die worden aangegeven voor natuurlijke zelfgemaakte vitamines zijn aardbei, banaan, ananas, meloen en citroen..

Hier zijn de top vijf recepten om af te vallen en uw ideale gewicht te behouden..

Aardbeivitamine, tot genot

Aardbei heeft veel gunstige eigenschappen. Laten we eens kijken naar enkele:

  • Het heeft een hoog vitamine C-gehalte,
  • Het is rijk aan water, vezels, kalium, ijzer, calcium en magnesium, foliumzuur en vitamine E..
  • Antioxidant. vaak aanbevolen om rimpels en cellulitis te bestrijden.
  • De smaak wordt verbeterd in de vorm van sappen of vitaminen en de combinatie met melk (magere op dieet) maakt het heerlijk en aantrekkelijk.

We raden aan het fruit in een blender te kloppen, maar we moeten het zeven om de zaden te verwijderen en hun textuur te verbeteren. Op deze manier is het gebruik voltooid.

Bananenvitamine lekker en gemakkelijk

Banaan, smakelijk en voedzaam, wordt in sommige landen veel gegeten, bevat veel kalium en een hoog energiegehalte..

Als u gewicht wilt behouden of wilt afvallen, het wordt afgeraden om volle melk of vanille-ijs toe te voegen, zoals voorgesteld door sommige recepten.

Mengen, mengen, we blijven afvallen

Een heerlijke zelfgemaakte vitamine is aardbei en banaan, omdat het zorgt voor een goed dieet en een goed uiterlijk behoudt..

De lichtzure smaak van aardbei, vanwege het hoge vitamine C-gehalte en de zachtheid van banaan, maken deze optie bijzonder smakelijk, evenals stimulerend en revitaliserend voor het lichaam..

Fruit King helpt het gewicht te beheersen

Als je van ananas houdt, dan is het een plezier om vitamines uit deze vrucht te nemen.. De King of Fruits helpt je af te vallen of je ideale gewicht te behouden..

Nog lekkerder? Vervang melk door yoghurt en wat honing. Sinaasappelsap voorkomt dat het deeg te dik wordt.

Het is mogelijk dat zodra je het probeert, de vitamine een dagelijkse verslaving wordt..

De vijfde vitamine: meloen en citroen

Het is een unieke, smakelijke en verfrissende vitamine voor de zomer.. We kunnen het bereiden met yoghurt en magere melk.

Verwijder de meloenzaden voordat u de stukjes fruit in de blender klopt. Een beetje citroen zal een interessante en andere smaak aan de smaak toevoegen..

Dit zal je ook interesseren. Lees: 4 geweldige natuurlijke en zelfgemaakte meloen-gebaseerde remedies

Eet goed en leef beter, en volgens uw vorm en levensstijl is eenvoudiger.

Deze eenvoudige recepten houden u van schadelijk voedsel. Geniet van het leven en maak het compatibel met je doelen.

Wil je afvallen? Wil je je vol voelen? Wilt u de controle over uw leven en uw gewicht overnemen? Dus neem in je plannen voedsel en recepten zoals deze op.

Deze vitamines helpen je minder te eten tussen de maaltijden omdat ze een gevoel van verzadiging produceren..

Draag ook bij aan gezond eten.

Maar zorg ervoor dat u een zorgverlener raadpleegt voordat u met een regime of behandeling begint.. 

Waren de tips nuttig voor u? Dus blijf onze artikelen lezen.

De 7 meest effectieve groenten en fruit voor gewichtsverlies



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.