Schade veroorzaakt door irritatie voor de gezondheid

Hoewel irritatie voor niemand positief is, brengt dit gevoel nog steeds veel problemen met zich mee..

Er is een grote relatie tussen onze emoties en hoe het lichaam erop reageert. In het volgende artikel zul je de schade kennen die boos worden veroorzaakt voor de gezondheid, zodat je niet knorrig wordt.

Woede (of irritatie) en angst zijn de twee emoties die het meest schadelijk zijn voor ons lichaam, hart en geest. Van beide wordt gezegd dat ze de oorzaak zijn van alle kwalen (of de meeste), inclusief ziekten..

Hoewel er echter niet veel over bekend is. Sommige onderzoeken tonen dit feit al aan en het is de moeite waard om te weten wat tot nu toe is bevestigd.

Vermijd woede en je zult langer en beter leven.

Gelukkig leven is de beste manier om pijn, pathologie en ziekte te voorkomen. Kalmer zijn, niet boos zijn, geen boosheid laten overnemen, heeft veel te maken met je gezondheid.

Het is niet alleen een goede houding of iets gerelateerd aan een goede opleiding. Maar vermijd woede, wat het beste medicijn kan zijn voor je gekwetste, gewonde of verdrietige lichaam..

Tijdens een moment van woede spannen de spieren en gewrichten (of samentrekken). Toch circuleert het bloed minder langzaam, verandert het evenwicht in het zenuwstelsel.

Bovendien neemt in het hormonale en cardiovasculaire systeem de bloeddruk toe, evenals de hartslag en testosteronhormoon. Het verandert hersenactiviteit (vooral de temporale en frontale lobben) en gal is overgeproduceerd, dus het verschijnt in delen van het lichaam die er niet bij horen.

Meer informatie: 7 giftige emoties die ons van geluk houden

Boos of boos zijn heeft aangetoond dat het de volgende oorzaken heeft:

ritmestoornissen

De fysieke en mentale stress die irritaties veroorzaken, kan leiden tot hartfalen en hartproblemen..

Leverschade

En ook in de galblaas, omdat woede een grotere afscheiding van gal veroorzaakt dan normaal. Deze stof moet worden uitgescheiden via de galblaas, daarom raakt dit orgaan ook beschadigd.

Spierpijn

Wanneer we boos worden op onze baas, onze partner, onze kinderen of verkeer, geeft het lichaam een ​​hormoon vrij dat adrenaline wordt genoemd. Dit lijkt ook veel wanneer we worden geconfronteerd met een situatie van overmatige angst..

Dit kan spierpijn of contracturen en hoofdpijn veroorzaken. Schouders, nek en rug zijn het ergst, omdat ze het volledige gewicht van de spanning moeten dragen..

diarree

Irritatie kan wat bekend staat als het prikkelbare darmsyndroom (ontsteking) veroorzaken en dit leidt tot colitis of diarree, zelfs als voedsel dat het niet veroorzaakt wordt geconsumeerd. Stress, angst, spanning en woede veroorzaken darmonevenwichtigheden..

Lees ook: Samentrekkend dieet tegen diarree

gastritis

Het is een van de meest voorkomende gevolgen van irritatie en de symptomen zijn typisch: reflux, pijn, branderig gevoel, branderig gevoel in de maagholte..

Maagzuur leidt tot ontsteking van het maagslijmvlies wanneer veel afleveringen van woede optreden. Als je de neiging hebt om constant geïrriteerd te raken, heb je mogelijk niet alleen gastritis, maar ook een maagzweer..

dermatitis

Jeuk, uitslag heeft onder andere irritatie als een belangrijke trigger. Hetzelfde geldt voor spanning, stress, nervositeit, angst en angst.. Als je een wond hebt, kan deze geïnfecteerd raken of verergeren omdat de persoon harder krabt dan normaal., bijvoorbeeld.

Woede, irritatie en gezondheid

Toegegeven, er zijn mensen die gemakkelijker geïrriteerd raken dan anderen. Sommigen vinden het niet vervelend om boos te worden, zij zijn degenen die maar een klein dingetje beginnen te roken door de oren.

Deze gewaarwordingen resoneren niet alleen met anderen, zoals met onszelf, zoals eerder is gezegd. De oorzaken van woede of irritatie zijn gevarieerd en hangen van elke persoon af..

Wat waar is, is dat de som van verschillende problemen of wendingen in het leven ervoor kan zorgen dat mensen de controle over hun emoties verliezen. Woede is een limietreactie die de geest zelf moet bevestigen of juist is, dus een normale reactie van de boze is bijvoorbeeld schreeuwen..

Het kan ook verband houden met een bedreiging, stress of gebeurtenissen die zich voordoen zonder dat het individu er iets aan kan doen. Het onderdrukken van irritatie is echter ook niet goed, omdat het de psychofysische gezondheid kan beïnvloeden..

Hoe irritatie te voorkomen?

Het geheim, zeggen psychologen, is zelfbeheersing. Het tempo van het dagelijks leven veroorzaakt irritatie voor alles, geeft u noch tijd noch ruimte om te pauzeren. Het lijkt erop dat het universum samenzweert om toorn los te laten. de

verkeer, verplichtingen, rekeningen, coëxistentie, baas, bus of persoonlijke problemen mogen geen reden zijn om geïrriteerd te raken. Hoewel het eenvoudiger lijkt te zeggen dan te doen, kunnen we onze gewoontes beetje bij beetje veranderen..

Het is belangrijk om tien minuten per dag te nemen om de geest te herprogrammeren. Hoe? Met meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen of gewoon een kopje thee en een goed boek of zelfs gaan zitten om naar de natuur te luisteren..

Breng op een ideale plek voor ontspanning, schoon en georganiseerd, een rustgevend aroma aan, zoals wierook, een diffuser of een etherische olie. Zet een liedje op om wat meer te kalmeren.

Geluiden uit de natuur, klassieke muziek of muziek die wordt gebruikt voor meditatie worden aanbevolen.. Sluit je ogen, adem diep door je neus en laat je kalmeren.

Onthoud dit gevoel van vrede als je een woedeaanval nadert. Een andere zeer nuttige techniek is om langzaam en langzaam te ademen tijdens het tellen van tien tot één..

Kort gezegd, niet reageren op het eerste moment kan woede of irritatie helpen verminderen.