Christopher Wilcox
0 
3936
922
Cholesterol is een lipide die ons lichaam in bepaalde hoeveelheden nodig heeft om goed te werken. echter, sedentaire levensstijl en slechte voeding leiden tot onvoldoende stijging van slechte cholesterolwaarden.
Als gevolg hiervan veroorzaakt het ernstige gezondheidsproblemen, waardoor het risico op onder meer hartaandoeningen, cerebrovasculaire ongelukken, onder andere toeneemt..
Cholesterol is aanwezig in het grootste deel van ons lichaam, vooral het zenuwstelsel, de huid, spieren, lever, darmen en het hart..
Op zijn beurt, Dit is verdeeld in twee categorieën waarmee we kunnen controleren of we in de aanwezigheid zijn van respectievelijk "slechte" of "goede" cholesterol, LDL of HDL..
Slechte cholesterol is het product van een dieet dat rijk is aan onder andere gefrituurd voedsel, snoep, kunstmatige producten, vetten of worstjes. De goede, HDL, is degene die de slechte cholesterol uit het bloed vangt en naar de lever brengt om te worden geëlimineerd..
Dit is waarom het goed is omdat het werkt om overtollig slecht cholesterol uit het lichaam te verwijderen.
Als uw arts na uw laatste onderzoeken vaststelt dat uw slechte cholesterolgehalte hoog is, is het misschien tijd om wat zelfgemaakt sap en drinktips te overwegen die dit probleem kunnen helpen beheersen en de kans op toekomstige problemen verminderen..
Sappen en dranken om slechte cholesterolwaarden te bestrijden
Appelsap, Peterselie en Spinazie
Dit krachtige sap is ideaal om het cholesterolgehalte te verlagen en vet eenvoudig en snel te verwijderen..
ingrediënten
- 4 appels
- 1 kopje rauwe spinazieblaadjes (30 g)
- 1 handvol peterselie
Hoe te doen?
Was en bereid alle ingrediënten, doe dan in een blender en klop ongeveer een minuut. Zeef en drink elke dag een glas sap.
Lees ook: Spinazie, Wortel en Citroen: medicinale drank om toxines te elimineren
Kool en Knoflooksap
Zowel kool als knoflook staan bekend om hun vele gezondheidsvoordelen. en zijn mogelijkheden om het lichaam te reinigen. Dit krachtige sap helpt overtollig vet en cholesterol te elimineren dat uw gezondheid kan beïnvloeden..
ingrediënten
- ½ middelgrote kool
- 2 teentjes knoflook
- ½ kopje water (120 ml)
Hoe te doen?
Maal de knoflook goed en plaats deze in een blender met de eerder gewassen en gehakte kool. Voeg water toe en sla alle ingrediënten.
Drink dagelijks een glas van dit sap totdat uw cholesterolniveau daalt. Verleng de inname van dit sap niet lang, omdat kool de schildklier kan verzwakken wanneer het te veel wordt geconsumeerd..
Aardbeien en Citrus Juice
Dit heerlijke sap, naast zijn heerlijke smaak en het tegengaan van slechte cholesterolwaarden, ook Het heeft eigenschappen die ons immuunsysteem versterken en ons zelfs helpt af te vallen..
ingrediënten
- 1 kopje aardbeien (100 g)
- 2 sinaasappels
- 1 kiwi
Hoe te doen?
Haal het sap uit de sinaasappels, was en schil de kiwi en maak de aardbeien klaar. Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender en klop een paar minuten. Neem dagelijks gedurende twee weken.
Wortel, Peterselie en Spinaziesap
Groene sappen worden het best aanbevolen om de gezondheid op alle mogelijke manieren te behouden en cholesterolproblemen te voorkomen..
Dit krachtige sap helpt je ook om cholesterol en vet te elimineren om je levensstijl te verbeteren en de strijd ertegen te winnen..
ingrediënten
- 4 stukjes wortel
- 3 takjes peterselie
- 2 spinaziebladeren
We raden aan om te lezen: Ontdek Carrot's Amazing Skin Voordelen
Hoe te doen?
Giet alle ingrediënten in een blender en klop een paar minuten. Neem het mengsel nuchter en na elke maaltijd gedurende 15 opeenvolgende dagen..
Citroen, peterselie en bakpoeder
Deze krachtige drank is ideaal voor diegenen die hoge niveaus van slechte cholesterol willen voorkomen of bestrijden., en in het algemeen uw gezondheid aanzienlijk verbeteren.
ingrediënten
- 2 liter gefilterd water
- 3 peterseliestelen
- 3 citroenen
- Zuiveringszout
Hoe te doen?
- Reinig de citroen grondig met zuiveringszout zodat de schil wordt gedesinfecteerd. Kook vervolgens een goede hoeveelheid water en laat het na het koken licht afkoelen.
- Terwijl het water afkoelt, snijd de citroenen in dunne plakjes, hak de peterselie en doe alles in het water..
- Bedek het drankje en laat het een dag in de koelkast staan. Na verloop van tijd, meng en consumeer ongeveer 120 ml van de drank per dag..