5 natuurlijke remedies om lage druk te regelen

Lage bloeddruk, ook bekend als hypotensie, is een aandoening die ontstaat wanneer de bloeddruk daalt, tijdens en na elke hartslag.

Een persoon lijdt aan deze aandoening wanneer het meten van zijn druk resulteert in niveaus onder 60 mmHg en 100 mmHg..

Last hebben van lage druk kan interferentie veroorzaken met de werking van het hart, de hersenen en andere vitale organen., omdat de zuurstoftoevoer in het gedrang komt en de cellulaire activiteit direct beïnvloedt.

Als gevolg hiervan komen afleveringen van duizeligheid en duizeligheid vaak voor, evenals slaperigheid, hoofdpijn en zich moe voelen..

Hoewel de symptomen in elk geval kunnen variëren in intensiteit., Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat ze de dagelijkse activiteiten niet hinderen, noch genereren ze andere complicaties.

gelukkig, er zijn verschillende natuurlijke remedies die, op een regelmatige basis ingenomen, helpen om de symptomen te beteugelen terwijl hun juiste bloeddrukniveau wordt hersteld..

Hier zijn 5 goede opties die u kunt voorbereiden om dit probleem aan te vullen..

Let op!

1. Rozemarijn en honinginfusie om lage bloeddruk te bestrijden

De rozemarijn- en honingdrank bevat antioxidanten en vitamines en mineralen die dat bevatten helpen de bloeddruk te verbeteren door de zuurstofvoorziening in cellen en weefsels te verbeteren.

De verbindingen stimuleren de werking van het centrale zenuwstelsel en verminderen de duizeligheid en zwakte veroorzaakt door deze onbalans..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1/2 theelepel gedroogde rozemarijn (5 g)
• 1 theelepel bijen (25 g)

Lees ook: Ontdek de ongelooflijke voordelen en toepassingen van rozemarijn.

voorbereiding

• Zet een kopje water aan de kook, verwijder het en voeg rozemarijn toe wanneer het kookpunt is bereikt.
• Laat het 10 minuten rusten, zeef en zoet met honing.

Verbruiksmodus

• Drink het drankje bij het eerste symptoom van hypotensie en drink indien nodig twee keer per dag..

2. Kokos- en citroenwater

Een tropisch drankje gemaakt met kokoswater en citroen helpt ons de elektrolyten van het lichaam te herstellen om de bloeddruk op het juiste niveau te houden.

Bevat essentiële mineralen en antioxidanten die, wanneer geassimileerd, de bloedstroom door aderen helpen verbeteren.

ingrediënten

• 1 kop kokoswater (250 ml)
• 2 eetlepels citroensap (20 ml)

voorbereiding

• Meng biologisch kokoswater met twee eetlepels citroensap..

Verbruiksmodus

• Drink het 's morgens of wanneer u lage bloeddruk voelt..

Ontdek het: wat gebeurt er in je lichaam als je regelmatig kokoswater drinkt

3. Wortelsap en honing

Wortel- en honingsap is een drankje met energie-eigenschappen dat, vanwege de hoge index van essentiële voedingsstoffen, helpt om de gezondheid te verbeteren in geval van hypotensie..

De antioxidanten helpen de hartslag en bloedsomloop te herstellen., interferentie met cellulaire oxygenatie vermijden.

ingrediënten

• 5 grote wortels
• 2 eetlepels honing (50 g)

voorbereiding

• Haal het natuurlijke sap van wortels door ze in een sapcentrifuge te brengen.
• Meng met honing en serveer daarna

Verbruiksmodus

• Eet het sap nuchter en herhaal het in de middag.

4. Drank met basilicum en honing

De natuurlijke extracten verkregen uit basilicumbladeren actieve stoffen hebben die helpen de bloeddruk te herstellen.

De vitamines en mineralen combineren met natuurlijke honingsuikers en bieden een effectieve hypotensiebehandeling..

ingrediënten

• 15 basilicumbladeren
• 1/4 kopje water (62 ml)
• 1 honinglepel (25 g)

voorbereiding

• Maal de basilicumbladeren en passeer door een zeef of fijne zeef om te knijpen totdat je je sap krijgt.
• Giet de verkregen vloeistof in het water en voeg vervolgens de honing toe.

Verbruiksmodus

• Consumeer de vastende drank minstens 3 keer per week.

5. Water met citroen, zout en suiker

Deze drank combineert de eigenschappen van citroen met zout en suiker en helpt bij het verbeteren van de lage bloeddruk, vooral in verband met uitdroging..

Deze voedingsmiddelen helpen om het energieniveau terug te krijgen. en onder andere de bloedsomloop en het zenuwstelsel ten goede komen.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 3 eetlepels citroensap (30 ml)
• 1/4 eetlepel zout (1,2 g)
• 1/2 eetlepel suiker (2,5 g)

voorbereiding

• Voeg alle ingrediënten toe aan een kopje water en meng tot goed geïntegreerd.

Verbruiksmodus

• Drink tijdens het vasten of wanneer u symptomen van lage bloeddruk heeft..

Zijn uw bloeddrukniveaus onder normaal? Vergeet niet dat het naast het proeven van deze remedies ook belangrijk is bezoek regelmatig de arts en neem gezonde levensstijlgewoonten aan.

10 voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het bestrijden van hypotensie