5 huismiddeltjes om opvliegers te behandelen

Ze zijn gerelateerd aan hormonale veranderingen die een vrouw ondergaat in levensfasen zoals de menopauze, maar komen ook voort uit ziekte- en klimaatproblemen..

Ze verschijnen meestal plotseling en kunnen van seconden tot minuten duren, maar deze opvliegers worden als een probleem beschouwd omdat ze vaak de rustperiode onderbreken..

Degenen die eraan lijden, kunnen ze herhaaldelijk of sporadisch lijden. gelukkig, zijn er huismiddeltjes die hen kunnen helpen beheersen, zodat ze de kwaliteit van leven niet beïnvloeden.

Hieronder delen we in detail 5 interessante opties, zodat u niet aarzelt om ze voor te bereiden als u dit symptoom ervaart..

Schrijf op!

1. Linden Flower Infusion

De lindebloesem is een goede aanvulling op de nachtelijke hittegolven. Heeft kalmerende eigenschappen die rust bevorderen, waardoor hitte en zweten slaaponderbrekingen worden vermeden.

ingrediënten

• 1 theelepel gedroogde linde (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg de gedroogde citroenbloesem toe aan een kop kokend water..
• Bedek het drankje en wacht 10 minuten.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje thee voordat je naar bed gaat.

We raden u aan het volgende te lezen: 5 Natuurlijke remedies die helpen de menopauze opvliegers te verminderen

2. Infusie met brandnetels en salie

Deze combinatie van planten is geschikt voor het verminderen van opvliegers veroorzaakt door plotselinge hormonale veranderingen. De verbindingen reguleren hormonale activiteit en de neiging verminderen om in temperatuur te stijgen tijdens het slapen.

ingrediënten

• 1 theelepel droge brandnetel (5 g)
• 1 theelepel salie (5 g)
• 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

• Voeg de planten toe aan het water en breng aan de kook.
• Zet het vuur uit als het kookt en laat het op kamertemperatuur staan.
• Als het warm is, zeef je.

Verbruiksmodus

• Drink 's ochtends een kopje infusie en herhaal uw drankje halverwege de middag..

Opmerking: vermijd dit geneesmiddel als u hypertensie of nierfalen heeft..

3. Alfalfa en citroenzaadthee

Luzerne-zaden hebben actieve ingrediënten die helpen de effecten van het verlagen van oestrogeenspiegels bij vrouwen te verminderen. Om deze reden, ze kunnen worden gebruikt als een opvliegersupplement.

ingrediënten

• 2 el alfalfa zaden (30 g)
• 1 kop water (250 ml)
• 1 theelepel citroensap (5 ml)

voorbereiding

• Voeg alfalfa zaden toe in een glas water en breng aan de kook.
• Wanneer het kookpunt is bereikt, zet het vuur uit en laat het drankje 15 minuten staan..
• Filtreer met een vergiet en voeg citroensap toe.

Verbruiksmodus

• Drink thee in de middag of na het diner.

4. Damiana-infusie

Damiana is een medicinale plant die populair is geworden omdat deze het lichaam energie geeft. Bovendien wordt het echter beschouwd als een effectief middel tegen enkele van de belangrijkste symptomen van de menopauze..

Uw infusie vermindert herhaling van nachtelijke hitte en draagt ​​daarom bij aan verbeterde slaapkwaliteit, wanneer er storingen zijn als gevolg van dit probleem.

ingrediënten

• 1 eetlepel gedroogde Damiana (15 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg een lepel Damiana toe aan een kop kokend water..
• Bedek de infusie, laat deze 10 minuten staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Drink elke avond een kopje thee totdat de hittegolven ophouden.

Dit medicijn is gecontra-indiceerd voor mensen met zenuwinzinkingen, nieraandoeningen en cardiovasculaire problemen.. Als u medicijnen gebruikt, is het raadzaam om uw arts te raadplegen..

Zie ook: 7 factoren die het begin van de vroege menopauze kunnen beïnvloeden

5. Infusie van kamille, Feiteirinha en bittere sinaasappel

Deze plantenmix heeft verschillende eigenschappen. Ten eerste zijn ze ideaal voor het verlichten van de bijwerkingen van hormonale veranderingen. En ook zijn rustgevend en helpen de activiteit van het zenuwstelsel te reguleren.

ingrediënten

• 2 kopjes water (500 ml)
• ½ theelepel kamille (7 g)
• 1 theelepel Feiteirinha (5 g)
• 1 theelepel bittere sinaasappel (5 g)

voorbereiding

• Kook kopjes water.
• Wanneer ze koken, zet het vuur uit en voeg de planten toe.
• Bedek de infusie, laat deze 10 minuten staan ​​en filter door een zeef.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje infusie halverwege de middag en herhaal het schot voordat je naar bed gaat.

Het handhaven van een gezonde levensstijl en het dragen van frisse kleding draagt ​​ook enorm bij aan het beheersen van dit symptoom. Kies het geneesmiddel dat u geschikt acht en profiteer van de eigenschappen ervan..

5 Natuurlijke remedies die helpen de menopauze opvliegers te verminderen