Peter Sherman
0 
1758
378
Een van de meest voorkomende zorgen voor zowel mannen als vrouwen is verwijder overtollig vet dat zich ophoopt in de buik en pak de langverwachte platte buik.
Het is niet alleen een esthetische noodzaak; we worden geconfronteerd met een gezondheidsprobleem dat ernstige gevolgen kan hebben als we niet snel handelen.
Wanneer vet in dit buikgebied toeneemt, worden de weefsels gestrest en ontstoken. Dus als het probleem chronisch wordt, we kunnen ernstige hartziekten ontwikkelen.
Laten we echter niet vergeten dat vet in de buik, vooral in de taille, er geleidelijk voor zal zorgen dat ons lichaam cytokines produceert, een soort eiwit dat bijdraagt aan insulineresistentie..
Dus, zoals we kunnen zien, reageert dromen over een platte buik niet alleen op de wens om onszelf recht voor de spiegel te zien. Het is essentieel om voor het volume van onze taille te zorgen en ons dieet goed te controleren..
Dus vandaag in onze ruimte stellen we voor om de dag op de beste manier te beginnen met een van deze drie natuurlijke en voedzame drankjes..
1. Muntlimonade voor een platte buik
Een van de belangrijkste redenen waarom het vaak zo moeilijk is om buikvet te verliezen, is te wijten aan de leeftijd. Of we het nu leuk vinden of niet, naarmate de jaren verstrijken, vertraagt onze stofwisseling.
- In het geval van vrouwen heeft de menopauze ook veel te doen. Vallende oestrogenen en progesteron zorgen ervoor dat we meer vet in de buik ophopen, waardoor het resistenter wordt.
- Dit is echter niet permanent.. Met een goed dieet kunnen we de langverwachte platte buik bereiken. Dus zorg ervoor dat je verwerkt voedsel volledig uit je dieet verwijdert en neem deze natuurlijke drank elke dag op voor het ontbijt..
- Dankzij citroen, warm water en munt hydrateren en laten we deze weefsels van de buik leeglopen..
Het vochtafdrijvende, zuiverende effect en het hoge gehalte aan antioxidanten in deze natuurlijke drank zijn zeer krachtig. We zullen krijgen overtollige vloeistoffen elimineren, metabolisme versnellen en de eliminatie van toxines bevorderen.
Zie ook: Maagbuik: 9 Dineraanbevelingen
ingrediënten
- 1 kop warm water (200 ml)
- Het sap van 1 citroen
- 1 muntblad
Hoe te doen?
- Pak eerst het citroensap. Hak vervolgens het muntblad. Door het te pletten kunnen we meer profiteren van zijn smaak en zijn natuurlijke componenten..
- Voeg een glas warm water toe samen met het citroensap..
- Als je ten slotte een hele citroen niet aankan, gebruik dan de helft of iets minder..
De dag beginnen met dit drankje is een gezonde zaak waarmee we buikvet kunnen verwijderen..
2. Bosbessen, ananas en perensap
Dit sap is net zo lekker als gezond. Een van de belangrijkste redenen waarom we voor dit drankje zouden moeten kiezen, is omdat zijn kracht om ons te helpen onze cortisolspiegels in het bloed te reguleren.
Zoals we al weten, is cortisol het stresshormoon. Er zijn mensen die, hoe hoger hun stress- en angstniveaus, hoe meer gewicht ze verliezen; maar andere mensen ervaren de tegenovergestelde ervaring en komen aan.
- Dit komt omdat in elk organisme cortisol op een bepaalde manier werkt, maar meestal heeft dit hormoon de neiging om vetcellen te verhogen en ze resistenter te maken, vooral in de buikstreek.
- De combinatie van deze drie vruchten helpt ons dit te voorkomen..
Ananas bevat bijvoorbeeld naast het reguleren van de aanwezigheid van cortisol bromelaïne, een enzym dat helpt eiwitten af te breken, zodat het de spijsvertering vergemakkelijkt en maagzwelling bestrijdt..
Blueberry helpt ons verschillende infecties te voorkomen, en gecombineerd met peer is ideaal voor het reguleren van nervositeit en stelt ons ook in staat om de stofwisseling te versnellen om vet in de buik te verliezen.
Ontdek 5 manieren om spinaziedranken te maken om gewicht te verliezen
ingrediënten
- 10 blauwe bessen
- 1 plakje natuurlijke ananas (125 g)
- 1 peer
- 1 glas water (200 ml)
voorbereiding
- eerste, was alle ingrediënten grondig. Pel vervolgens de peer, snijd deze in 4 delen en hak de natuurlijke ananasplak.
- Voeg in de blender alle ingrediënten toe: bosbes, ananas en peer. Klop goed en voeg het glas water toe.
Drink ten slotte altijd 's ochtends.
3. Gewoon een koffie
Iets eenvoudigs als elke ochtend een kopje koffie drinken, helpt ons een plattere buik te krijgen en onze gezondheid van lever en hart te verbeteren..
- Het is ook belangrijk om te overwegen dat om te profiteren van de natuurlijke voordelen, we moeten geen witte suiker, volle melk, veel minder room bevatten.
- Cafeïne is uitstekend voor het versnellen van het metabolisme als gevolg van thermogenese. Dit helpt ons calorieën te verbranden, honger te verminderen en te profiteren van de krachtige antioxidanten..
We zijn er zeker van dat u koffie al in uw ontbijt heeft opgenomen.
Onthoud echter: het moet alleen koffie zijn om een natuurlijk voordeel voor uw bloedvaten te zijn, je hersenen en om gevaarlijk vet uit de buik te verwijderen.
9 eenvoudige gewoonten om wakker te worden met een platte buik