5 recepten om de lever te reinigen

De lever is een uiterst belangrijk orgaan., omdat het zorgt voor het ontgiften van ons lichaam van alle onzuiverheden en gifstoffen die we eten, zoals alcohol en gefrituurd voedsel. Dus bekijk dit artikel 5 recepten om de lever te reinigen.

De lever beschermt ons niet alleen tegen gifstoffen, maar kan ook zichzelf regenereren. Het hebben van dit vermogen betekent echter niet dat we het kunnen beschadigen zonder ons zorgen te maken.

Integendeel: het beste wat we kunnen doen, is ervoor zorgen met behoud van een gezond dieet en weg van de gifstoffen die zoveel schade veroorzaken.

Om de lever te reinigen zijn er verschillende opties. We hercompileren hier de meest effectieve en natuurlijke.

Op deze manier kunt u profiteren van de natuur en tegelijkertijd geld besparen..

Recepten om de lever te reinigen

1. Grapefruit, citroen en sinaasappelsap

Dankzij de antioxiderende eigenschappen zijn favorieten voor elimineren gifstoffen en vetten uit ons hele lichaam en helpen ook de dikke darm en de lever.

Bovendien versterken ze het immuunsysteem en bevorderen ze een goede gezondheid. Dus de combinatie van deze drie vruchten creëert een prachtig sap dat helpt de lever te reinigen..

ingrediënten

• 2 sinaasappels
• 1 citroen
• 2 grapefruits (roze of geel)
• 1 theelepel olijfolie (5 g)

voorbereiding

• Neem eerst de vruchten en verwijder de schil en zaden volledig.
• Doe alle ingrediënten in een blender. Als je wilt, kun je wat water en ijs toevoegen.
• Verwerk tot je een zacht sap krijgt.

Het wordt aanbevolen drink dit sap 's ochtends en altijd vers klaar. Als je je te zuur voelt, kun je wat groene bladgroenten toevoegen.

Lees ook: De beste natuurlijke remedies voor het ontgiften van de lever

2. Rode biet en citroensap

Rode biet is rijk aan antioxidanten dankzij het feit dat het betalains bevat, stoffen die het zijn karakteristieke paarse kleur geven..

Het bevordert ook de verwijdering van zware metalen uit ons lichaam.. Het helpt dus om ziekten zoals leverkanker te voorkomen..

Dit, gecombineerd met de voordelen van de citroen die we al kennen, maakt een krachtig leverreinigend sap..

ingrediënten

• 1 grote biet
• Het sap van 1 grote citroen of 2 kleine

voorbereiding

• Was de bieten, schil en hak.
• Pers de citroen uit.
• Doe alles in een blender en proces.

Het wordt aanbevolen om dit sap te drinken zodra het klaar is om te voorkomen dat het zijn eigenschappen verliest..

De lever heeft vitale functies in ons lichaam. We moeten dus proberen zoveel mogelijk voor hem te zorgen..

3. Sinaasappelsap en gember

Dit sap combineert de antioxiderende voordelen van sinaasappel met de eigenschappen van gember. De laatste helpt bij verbetert alles met betrekking tot de spijsvertering en heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen.

De combinatie van smaken resulteert in een heerlijk gearomatiseerd drankje. Het resultaat is een verfrissend sap om de lever zonder wroeging te verwijderen..

ingrediënten

• 1 grote sinaasappel of 2 kleine
• 1 theelepel vers geraspte gember (5 g)

voorbereiding

• Neem de sinaasappel, schil het en neem de zaden.
• Voeg in een blender of een keukenmachine de sinaasappel en gember toe en klop alles.

Het wordt aanbevolen om dit sap 3 nachten achter elkaar te drinken. Als u echter meer opvallende effecten wilt, kunt u deze gedurende 7 nachten gebruiken..

4. Paardebloem, appel, knoflook, gember en ui

Dit effectieve en krachtige sap is uitstekend voor het reinigen van de lever en het zuiveren van alle gifstoffen die op zichzelf niet kunnen verdrijven.

Paardenbloem geeft de lever de enzymen die hij nodig heeft om zijn werk te doen.

Ook dient dit drankje als een diureticum, dus, Voorkomt vochtretentie, vermindert buikontsteking, vermindert zwelling van de menstruatie en is uitstekend voor de huid.

Kortom, het is een alles-in-één.

ingrediënten

• 1 handvol verse paardenbloem
• 1 kopje water
• 4 appels
• 2 kleine teentjes knoflook
• 1 el vers geraspte gember (10 g)
• 1 uienplak

voorbereiding

• Eerst doordrenken met paardebloem en water.
• Schil en snijd de appel en knoflook.
• Doe alle ingrediënten in een blender en verwerk het tot je een sap zonder stukjes krijgt.
• Geniet van je sap!

5. Grapefruit, knoflook en gembersap

Grapefruit is een uitstekende vrucht om gifstoffen te verwijderen. en ook een geweldige bondgenoot voor de gezondheid van de lever.

In combinatie met de goedheid van gember en knoflook, kunnen we een sap krijgen dat perfect is voor het reinigen van dit orgel..

ingrediënten

• Het sap van 2 grapefruits
• Het sap van 4 citroenen
• 2 teentjes knoflook
• 1 plakje gember
• 1 en een half glas water (300 ml)
• 2 el olijfolie (32 g)

voorbereiding

• Pers eerst grapefruits en citroenen in een glas.
• Rasp de gember.
• Voeg in een blender de geperste sappen samen met de rest van de ingrediënten toe en meng goed.

Lees meer: ​​Alles wat u moet weten over lever detox dieet

Het opruimen van de lever hoeft niet duur of moeilijk te zijn

Al deze sappen zijn uitstekend om de lever te reinigen..

Men moet er echter rekening mee houden dat geen extreem goed is, dus Het wordt aanbevolen om deze sappen gedurende 3 of maximaal 7 dagen of ononderbroken nachten in te nemen en dan te stoppen.

Als u veel last van uw lever heeft, kunt u het beste naar een arts gaan om u te controleren en routinetests uit te voeren.

bovendien, het is belangrijk om een ​​gezond dieet te handhaven, omdat sappen alleen niet het hele probleem oplossen.

Hoofdafbeelding aangeboden door © wikiHow.com