5 alkalische recepten om te ontgiften

Het reinigen van het lichaam is het doel van deze alkalische recepten. Dit zijn vijf ontgiftende recepten die de neutrale pH van het lichaam herstellen en gifstoffen elimineren. Bovendien wordt bij hen de energie en vitaliteit teruggewonnen..

Het is gebruikelijk dat de pH van het lichaam stabiel blijft. Stress of gevoelens zoals wrok of angst kunnen je overstuur maken. Je kunt ook uit de hand lopen door chemicaliën, bewerkte voedingsmiddelen of hormonen te eten..

Vaak wanneer dit gebeurt, het lichaam verliest het opnamevermogen van mineralen en andere voedingsstoffen. Het zal minder energie in de cellen produceren en als het beschadigd is, duurt het langer om te repareren; De natuurlijke detox van het lichaam wordt langzaam en het is niet mogelijk om kwaadaardige cellen te bestrijden of te elimineren..

Alkalische Detox Recepten

Alkalische recepten impliceren de consumptie van meer groenten en fruit. Maar het is ook goed om hen te vergezellen met een goed oefenprogramma en meer water te drinken..

Bovendien zijn bewuste ademhaling minstens een keer per dag, op blote voeten lopen of gemakkelijk kauwen extra aanbevelingen..

Dus, onder de voedingsmiddelen die we moeten consumeren om ontgifting te bevorderen, vinden we:

• Rauwe Spinazie
• broccoli
• aardappel
• komkommer
• Gedroogd fruit
• Spruitjes

Citroen, hoewel zuur, is een geweldige alkalisator. Toch moet je meer vis en minder rood vlees consumeren..

Op zijn beurt wordt het aanbevolen om de consumptie van sommige voedingsmiddelen die ontgifting moeilijk maken te verminderen:

• Wit brood
• noedel
• snoepjes
• Sterke kruiden zoals knoflook, peper of ketchup.

Alcohol, verzadigd vet, koolzuurhoudende dranken of ingeblikte sappen zijn ook beperkt..

5 alkalische recepten om te ontgiften

1. Banaanbrood

ingrediënten

• Een groene banaan
• Twee eieren (60 g)
• Een teentje knoflook
• Een snufje zout
• Een scheutje oregano

Ontdek heerlijke bananentaartrecepten

voorbereiding

1. Snijd eerst de banaan in kleine stukjes en meng met de eieren en knoflook..
2. Voeg vervolgens zout en oregano toe naar smaak.
3. Voeg in een eerder ingevette vorm het mengsel toe en bak 30 minuten op 180 ° C.
4. Haal vervolgens uit de oven en snijd in plakjes.
5. Ten slotte kan het worden gevuld met kaas of tonijn, slabladeren en tomaten..

2. Tropische vruchtenvitamine

ingrediënten

• 1 mouw (50 g)
• 1 rijpe banaan (50 g)
• ⅔ kopje aardbeien (100 g)
• ⅓ kopje geschilde en gesneden walnoten (50 g)
• 6 eetlepels vlokken haver (60 g)
• 1 kopje gewone ongezoete yoghurt (250 ml)

voorbereiding

1. Was eerst alle fruit grondig, verwijder het en snijd het in kleine stukjes.
2. Meng vervolgens alle vruchten in een blender.
3. Voeg daarnaast haver en een beker yoghurt toe en verwerk nog een paar minuten.
4. Tenslotte koud serveren.

3. Havermout en wortelpudding

ingrediënten

• 1 kop magere melk (200 ml)
• 1 wortel
• 6 eetlepels vlokken haver (60 g)
• 2 eetlepels honing of bruine suiker (10 g)
• Rozijnen (naar smaak)
• Kaneelpoeder (naar smaak)

voorbereiding

1. Verwerk eerst de melk en de wortels in een blender.
2. Voeg vervolgens het mengsel in een apart bakje en voeg de haver en honing of bruine suiker toe..
3. Voeg zoveel rozijnen toe als je wilt en het kaneelpoeder.
4. Plaats het mengsel ten slotte 4 uur in de koelkast in een afgedekte container. en dienen.

4. Veganistische toast

ingrediënten

• 6 zongedroogde tomaten
• 1 kopje stevige tofu (200 g)
• 8 groene asperges
• Zout (naar smaak)
• Een snufje peper
• kurkuma
• Sneetjes brood

Ontdek: 5 geweldige ontstekingsremmende kurkuma remedies

voorbereiding

1. Plaats de gedroogde tomaten eerst 20 minuten in water om ze te hydrateren. boek.
2. Vervolgens in een pan het deel, serveer asperges gedurende vijf minuten om ze te verwijderen. boek.
3. Plaats in een pan met een beetje water de eerder geknede tofu met een vork.
4. Voeg kurkuma en peper toe en kook 15 minuten op middelhoog vuur. Voeg zout naar smaak toe.
5. Leg de tofu op het eerder geroosterde brood, dan tomaten en asperges.
6. Proef tot slot zout en peper.

5. Hele pannenkoeken

ingrediënten

• ⅔ kopje volkorenmeel (120 g)
• ¾ van een glas melk (150 ml)
• ¾ van een glas water (150 ml)
• 1 ei
• 1 snufje zout
• Olijfolie

voorbereiding

1. Klop eerst het ei in een kom met het zout.
2. Voeg vervolgens geleidelijk de bloem toe en blijf kloppen.
3. Voeg melk en water toe tot een glad mengsel..
4. Voeg vervolgens in een koekepan met een beetje olijfolie en op laag vuur, het mengsel toe om de pannenkoeken de gewenste grootte te geven. Kook aan beide kanten.
5. Ten slotte kunnen ze worden vergezeld met kaas, sla en tomaten, ham, avocado of ei..

Kortom, deze vijf alkalische ontgiftende recepten helpen de neutrale pH van het lichaam te herstellen en gifstoffen te verwijderen. Bovendien wordt bij hen de energie en vitaliteit teruggewonnen..