5 beste infusies om prikkelbare dikke darm te kalmeren

Prikkelbare darm, ook bekend als mucosale colitis, is een spijsverteringsstoornis die buikpijn en veranderingen in de darmtransit veroorzaakt, zodat periodes van constipatie en diarree verschijnen. 

Het is een ziekte waarvan het aantal toeneemt, omdat een slechte voeding en lichamelijke inactiviteit de ontwikkeling ervan sterk beïnvloeden..

Het beïnvloedt mensen van alle leeftijden, zelfs als komt vaker voor bij tieners of mensen die net aan hun volwassenheid beginnen.

Symptomen kunnen sporadisch of met sommige externe stimuli verschijnen, kunnen ook een chronisch probleem worden dat de kwaliteit van leven vermindert..

Voorbij de pijn, patiënten lijden gasophoping, zwaar gevoel en ander ongemakkelijk spijsverteringsongemak die meestal erger worden als er geen behandeling wordt uitgevoerd.

Gelukkig zijn er natuurlijke remedies zoals infusies die, vanwege hun eigenschappen, hun verlichting vergemakkelijken zonder ongewenste nevenreacties te veroorzaken..

Meer weten!

1. Salvia-infusie om de prikkelbare darm te verzachten

Salie is een plant met samentrekkende en ontstekingsremmende eigenschappen die de verlichting van prikkelbare darmklachten verlichten..

De voedingsstoffen zijn gunstig voor de darmflora. en dankzij dat voorkomt het constipatie en ontsteking.

ingrediënten

• 1 eetlepel gedroogde salie (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg de gedroogde salie toe in een kop kokend water en laat tien tot vijftien minuten staan..
• Eenmaal klaar voor consumptie, zeef je.

Verbruiksmodus

• Drink twee kopjes infusie per dag, één in de ochtend en één in de avond..

2. Venkelzaadinfusie

Venkelzaden zijn populair vanwege hun spijsvertering en ontstekingsremmende eigenschappen die samen de verlichting van de prikkelbare dikke darm bevorderen..

Deze verminderen merkbaar buikzwelling als helpen spoelen van gassen en gifstoffen opgesloten in de darm.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 eetlepel venkelzaadjes (5 g)

Voorbereidingsmodus

• Zet aan de kook het water, en wanneer het kookpunt bereikt, haal van het vuur en voeg de zaden.
• Laat een kwartier staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• Eet een kopje infusie nuchter en na het eten van zwaar voedsel.

3. Anijs infusie

Anijs infusie is een ontstekingsremmende en kalmerende remedie dat maagkrampen en gasophoping in de darmen vermindert.

De spijsverteringseigenschappen verminderen irritatie van de dikke darm en hebben ook een beschermend effect op gezonde bacteriën..

ingrediënten

• 1 lepel anijs (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

Voorbereidingsmodus

• Voeg anijs toe aan een kop kokend water en laat tien minuten staan.
• Zeef de infusie en verwijder de anijsresten.

Verbruiksmodus

• Consumeer infusie vóór elke hoofdmaaltijd.

4. Muntinfusie

Pepermunt is een van de meest gebruikte planten om spijsverteringsongemakken in verband met darmproblemen te verminderen..

De munt heeft krampstillend, kalmerend en ontstekingsremmende eigenschappen die controle buikpijn en zwelling.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)

voorbereiding

• Kook het kopje water en voeg de muntblaadjes toe.
• Bedek en wacht tien tot vijftien minuten.
• Filter de drank met een vergiet en consumeer.

Verbruiksmodus

• Drink een beker infusie en herhaal je inname twee tot drie per dag..

5. Melissa-infusie

Melissa-infusie is ideaal om de spijsvertering te bevorderen en de darmvorming te verminderen.

De ontstekingsremmende werking helpt irritatie van de dikke darm te verminderen. en vermindert de pijn geassocieerd met prikkelbaarheid.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 eetlepel gedroogde melissabladeren (10 g)

voorbereiding

• Breng een kop water aan de kook en voeg tijdens het koken de gedroogde melissa toe.
• Zet het vuur lager en laat twee tot drie minuten sudderen..
• Verwijder na deze tijd en wacht tot een temperatuur is bereikt die geschikt is voor consumptie..

Verbruiksmodus

• Drink een kopje vasteninfusie en nog een in het midden van de middag..

Weet dat voor geweldige resultaten, consumptie van deze infusies moet worden aangevuld met gezond eten, gecontroleerd in vetten, suiker en koolhydraten.

Het vermijden van alcohol, tabak en stimulerende dranken zoals die met cafeïne is van het grootste belang.