5 manieren om jezelf te motiveren als je je gedemotiveerd voelt

Demotivatie is een gemoedstoestand waar we allemaal doorheen gaan. Het is heel gemakkelijk om deze situatie tegen te komen wanneer we ons eenzaam, ontmoedigd voelen en alles negatief geloven dat ze over ons kunnen zeggen. Hier zijn enkele tips die u helpen gemotiveerd te raken in deze grijze momenten..

We hebben allemaal al met deze situaties omgegaan en dit is heel normaal, dus voel je er niet slecht over.

Het belangrijkste is dat jij je op deze manier voelt moet het probleem herkennen en los het op om niet door te gaan in deze situatie.

1. Vermijd speculatie en concentreer u op feiten

Als je niet gemotiveerd bent, is het uiterst eenvoudig om alles in grijs en zwart te zien.

Daarom is het belangrijk om te begrijpen dat we deze situatie ervaren. We moeten niet speculeren, maar de feiten zien zoals ze werkelijk zijn..

• Wanneer je merkt dat je ongemotiveerd bent in je liefdesrelatie, u moet vermijden om naar speculatieve aspecten te kijken en u te concentreren op de feiten.

Dat wil zeggen, als je echt van je partner houdt, zul je merken dat dit probleem dat je ontmoedigt een oplossing heeft en het je weg zal nemen van het grijze gebied..

• Wanneer dit gebeurt, zult u het probleem zien krimpen en zult u enthousiast zijn om te weten dat er een oplossing is..

Wilt u meer weten? Lees: Als een paar het overal over eens is, denkt een partner voor beide

2. Begrijp dat je een mens bent

We denken vaak dat als we een keer een fout maken, alles fout gaat. Nou, zo is het niet. Je bent een mens, dus geef jezelf de kans om een ​​fout te maken.

Ook, hoe ga je leren zonder een fout te maken?

Fouten zijn vermomde lessen, dus je moet ze objectief zien, de les leren en je bent klaar.

• Als je wordt ontmoedigd door fouten, draai je om en kijk helemaal waar je bent gekomen om te komen waar je bent.

Op deze manier ga je terug naar de strijdzone om je doelen te blijven bevorderen..

• Stop even met het eisen van jezelf alles wat je denkt dat nodig is om gelukkiger, mooier, succesvoller te zijn, of wat je ook zoekt..

Als de oorzaak van het gebrek aan motivatie een fout is die u te ernstig vindt, neem dan de tijd om erover na te denken. Dus blijf doorgaan.

3. Neem een ​​dagelijkse dosis motivatie.

Het is onmogelijk om 24 uur per dag gemotiveerd te blijven, maar je kunt jezelf elke dag motiveren. Een goed uitgangspunt is om elke ochtend de dingen op te sommen die je hebt gedaan.

Het is niet elke dag dat je het wilt doen en het is waar je je best moet doen.

Meestal zijn de beste dagen op de lijst supergemakkelijk. Zelfs papier zal ontbreken en moet worden gedoseerd om de geest niet te verzadigen.

Op dagen waarop dingen zich niet voordoen om gemotiveerd te zijn, hebben we motivatie het meest nodig. Probeer deze dagen aan deze lijst te werken.

Als je klaar bent, zie je alles wat je hebt gedaan en raak je geïnspireerd.

Als je ooit het gevoel hebt dat er niets is om te bedanken of je goed over te voelen, review notities van vorige dagen.

Misschien is wat ontbreekt, verborgen en wacht het tot je het ziet.

4. Adem in

Vaak komt demotivatie wanneer we verzadigd zijn met informatie of niet vooruit gaan, en we rust nodig hebben in ons dagelijks leven..

Een pauze nemen van alles wat ons demotiveert is niet slecht; het is inderdaad uiterst noodzakelijk.

Dit betekent niet dat deze dingen die ons ontmoedigen ons ongelukkig maken. Het betekent ook niet dat we niet meer vinden wat we belangrijk vinden, het is maar een pauze.

Als je je zo voelt, maak dan een wandeling, kijk een film, lees een goed boek of een stripverhaal. Doe wat nodig is, inclusief het tegenovergestelde van wat nu demotivatie brengt.

Dit helpt je om je batterijen op te laden en wanneer je terugkomt, zie je het op een leuke, innovatieve manier en zonder het te beseffen voel je je weer gemotiveerd..

5. Erken dat je hulp nodig hebt

Hoewel het goed is om jezelf te motiveren en te weten hoe je het moet doen, is het ook waar dat je vaak zelf niet succesvol bent..

De reden hiervoor is zo eenvoudig dat het er niet echt uitziet. Onze geest is zo intelligent dat hij soms erkent dat we onszelf willen motiveren en barrières creëert om te voorkomen dat dit gebeurt..

In tegenstelling tot depressie, waarbij overleg met een psycholoog nodig kan zijn, gebrek aan motivatie kan worden tegengegaan met vrienden, partner en familie.

Wees niet bang om deze hulp te vragen. Het zal je verbazen dat veel mensen bereid zijn te helpen.

Zie ook: 5 machtigingen die u zelf moet geven wanneer u door iemand wordt misbruikt

Leer jezelf te motiveren

Niet alle mensen zijn gelijk, dus er is geen exacte wiskundige formule om je te motiveren. Daarom moet u proberen zoveel mogelijk te weten..

Neem de tijd om te begrijpen wat u beweegt, wat u bang maakt, waar u naartoe wilt en hoe u daar kunt komen. Het beantwoorden van deze vragen geeft je de sleutels tot het onder ogen zien van de momenten waarop je jezelf moet motiveren..

Onthoud dat, Hoewel motivatie deel uitmaakt van het leerproces, zou het niet moeten duren. Sta jezelf niet toe bevroren te worden in deze emotie.

Onthoud altijd dat je van jezelf moet houden en jezelf moet respecteren. Wees je grootste fan en je beste motivator.