5 Green Weight Loss Juice die u zou moeten proberen

Groene sappen voor gewichtsverlies zijn gezonde dranken die de voeding aanvullen, zodat u dat ook kunt beter metabolisme functioneren.

Dankzij hun combinatie van caloriearme ingrediënten zijn het gezonde opties om de honger te kalmeren in tijden van angst..

Hoewel het geen 'wonder'-formule is om overgewicht' s nachts te stoppen, zijn ze ideaal om metingen gemakkelijker te verminderen..

In feite, hebben diuretische en antioxiderende eigenschappen, die op hun beurt vochtretentie en overtollige gifstoffen bestrijden.

Anderzijds verbetert het vezelgehalte de spijsvertering en vergemakkelijkt het de darmmotiliteit, waardoor verkoudheid en constipatie wordt voorkomen..

Dus, naast bondgenoten zijn tegen overgewicht, gezondheid verbeteren en lichaamsfunctie optimaliseren. Hoe ze te bereiden?

Groene afslanksappen die u in uw dieet kunt opnemen

Er zijn veel interessante recepten van groene sappen die ons helpen af ​​te vallen.. Gezien het feit dat veel mensen niet genoeg groenten eten, sappen zijn een snel en ander alternatief om de inname van deze voedingsmiddelen te verhogen.

Natuurlijk mogen ze niet worden gebruikt als vervanging voor hoofdmaaltijden of als basis voor een dieet. Het is gewoon een "supplement" dat je extra antioxidanten, enzymen en voedingsstoffen geeft.. Ze verbeteren de stofwisseling en de spijsvertering..

1. Groen sap met spinazie en komkommer

Een van de meest populaire groentesap is gemaakt met ingrediënten zoals spinazie en komkommer. Beide bevatten vezels die de spijsvertering en cholesterol verbeteren..

We voegen ook het vleugje selderij en peterselie toe, twee diuretische kruiden die vochtretentie en problemen met de bloedsomloop bestrijden.

Ontdek: 3 seizoensgebonden groentenrecepten

ingrediënten

• 6 spinaziebladeren
• ½ komkommer
• 2 stengels bleekselderij
• 1 tak verse oregano
• 1 glas water (200 ml)

Bereiding en consumptie

• Doe alle ingrediënten in de blenderkan en sla kort.
• Wanneer het een klontvrije drank wordt, serveer zonder te persen.
• Neem minimaal 3 keer per week een glas vastensap.

2. Sla- en komkommersap

Naast het feit dat het een van de plantaardige afslanksappen is, wordt deze mix van sla en komkommer aanbevolen voor zuivering. De hoge concentratie antioxidanten helpt toxines weg te spoelen en de leverfunctie te verbeteren..

ingrediënten

• 6 verse slabladeren
• ½ komkommer
• 1 glas water (250 ml)

Bereiding en consumptie

• Snijd slabladeren en komkommer.
• Doe vervolgens alles in een blender en meng met een glas water.
• Eet vasten of halverwege de ochtend.

3. Wortel, peterselie en citroensap

Met deze heerlijke combinatie van ingrediënten kunnen we overtollig vocht en gifstoffen in weefsels verwijderen. Dit groene sap remt ook de constante drang om te eten en verhoogt de fysieke en mentale productiviteit..

ingrediënten

• 2 wortels
• 1 tak verse oregano
• ½ citroensap
• ½ glas water (100 ml)

Bereiding en consumptie

• Schil en snijd de wortels. Doe in een blender met resterende ingrediënten.
• Klop op volle snelheid, totdat je een homogene drank krijgt.
• Eet vasten of hongerig naar angst.

4. Wortel, rode biet en spinaziesap

Dit heerlijke sap heeft energieke eigenschappen om de stemming op te heffen en de prestaties te verbeteren. De voedingsstofconcentratie helpt ons gewicht te verliezen en aandoeningen zoals bloedarmoede en constipatie te bestrijden..

Wist u dat Lente kleuren ideaal voor het decoreren

ingrediënten

• 2 wortels
• 1 appel
• ½ middelgrote biet
• 1 glas water (250 ml)

Bereiding en consumptie

• Was en hak alle ingrediënten.
• Doe in een blender en voeg een glas water toe.
• eindelijk, sla enkele minuten totdat alles goed geïntegreerd is.
• Drink vasten en halverwege de middag.

5. Radijs, selderij en rode koolsap

Om deze lijst met groene afslanksappen aan te vullen, willen we een recept voorstellen dat ook helpt de lever en galblaas te reinigen. Bevat rapen, selderij en rode kool, voedingsmiddelen met ontstekingsremmende en zuiverende eigenschappen.

ingrediënten

• 3 radijsjes
• 1 stengel bleekselderij
• 6 bladeren rode kool
• 1 glas water (200 ml)

Bereiding en consumptie

• Was alle ingrediënten grondig en hak ze in verschillende stukken..
• Klop vervolgens alles met water in een blender.
• Klop een paar minuten op topsnelheid.
• eindelijk, dien na het verkrijgen van een glad sap onmiddellijk op.
• Drink het sap halverwege de ochtend minstens 3 keer per week.

Kortom, deze groene sappen voor gewichtsverlies bieden veel voordelen voor uw dieet. Ze bestrijden niet alleen overgewicht, ze vertragen ook de honger en helpen ons afval te elimineren. Aarzel niet om ze te proberen!