David Snow
0 
3027
560
Niemand verdient het om in een emotioneel giftige omgeving te leven. Daaruit komen is niet alleen noodzakelijk, maar absoluut noodzakelijk.. Er zijn giftige familieleden die ons veel kwaad kunnen doen.. Elk gezinslid kan ons leven bemoeilijken door hun gedrag of woorden..
Op deze manier, familie is een van de meest voorkomende omgevingen onder degenen die het drama van toxische relaties ontwikkelen. Bovendien is er nog een moeilijkheid: we kunnen niet weggaan van deze mensen, want er zal altijd iets zijn dat ons verenigt.
We kunnen ex-partners hebben, maar geen ex-moeders, ex-ouders, ex-broers en zussen, ex-grootouders, etc. Dit is, we kunnen een einde maken aan een relatie, maar dat kunnen we onze familieleden niet aandoen.
We kunnen onze familie niet kiezen, en dat vereist dat we ons moeten aanpassen, zelfs als we het niet leuk vinden. We vinden onszelf vaak onderworpen aan bepaalde normen binnen ons huishouden, en dit overstemt ons.
Hierdoor voelen we ons slaven, gevangen en geen uitweg meer. Bovendien komt het voor dat, des te relevanter de plaats of positie die het toxische familielid inneemt, moeilijker zal zijn om onze rechten op te lossen of uit te oefenen.
Ze zeggen dat er twee soorten gezinnen zijn: star en flexibel. In het eerste domineert toxiciteit, omdat de werking ervan het resultaat is van het intense en irrationele gebruik van macht.
Het feit dat dit gebeurt, brengt grote moeilijkheden met zich mee in verband, omdat we verhinderd worden om vrijelijk gevoelens, meningen, gesprekken te uiten of ons te laten zien zoals we zijn..
Deze familieleden zijn ongetwijfeld emotionele vampiers. Het zijn deze mensen die dingen opleggen, jaloezie en iemand verwaarlozen die ervoor moeten zorgen.
Zoals we hebben opgemerkt, is het meest logische en waarschijnlijke dat we deze relatie niet gemakkelijk kunnen verbreken, omdat een familieband breekt niet zo snel af.
echter, Er zijn momenten waarop relaties intensiveren en er geen andere oplossing is dan ontsnappen aan de giftige omgeving..
Hoe kunnen we handelen?
Volgens Laura Rojas Marcos, de meeste conflicten komen voort uit machtsstrijd, het gevoel van recht en het gebrek aan grenzen.
Wat zijn de sleutels om ons los te maken van een familielid dat ons kwaad wil doen met zijn woorden of zijn daden??
Zie ook: 5 tekenen van emotionele volwassenheid
1. Plaats jezelf in de schoenen van anderen: empathie
Dit betekent niet dat we ons moeten onderwerpen aan de verlangens of behoeften van anderen, maar dat we bereid zijn te begrijpen wat er voorbij woorden en daden gebeurt..
met andere woorden:, 'Empathie oefenen' betekent luisteren en overwegen wat anderen zeggen. Dit zal ons helpen de mogelijkheid te accepteren om het niet eens te worden over wat ze ons vragen, omdat elk andere behoeften heeft.
In dergelijke gevallen, er moet een pact zijn dat het meningsverschil respecteert, iets dat coëxistentie zal vergemakkelijken. Dat wil zeggen: je wilt iets dat niet compatibel is met wat ik wil, accepteer het en ga verder.
2. Respecteer elkaars privacy en ruimte
De ander respecteren betekent accepteren dat 'nee' een antwoord is, frustratie verdragen, zelfs als het oneerlijk lijkt. We kunnen niet ingaan op de dingen van anderen, omdat we grote familieconflicten kunnen ontwikkelen..
Zoals Rojas Marcos zegt:
"In familierelaties worden dingen gedaan die niet voor iedereen aangenaam zijn. Als we zonder waarschuwing het huis van een kind binnenlopen of als we een ongepast tijdgesprek voeren, moeten we voorbereid zijn op een reactie die ons misschien niet bevalt en die de grenzen van de relatie aangeeft.".
3. Wees respectvol en blijf standvastig
Het is vaak gebruikelijk dat gezinsgesprekken het eerste zijn dat je te binnen schiet. Dit komt omdat we filteren onderwijs en respect niet in onze woorden en daden.
De meesten van ons hebben waarschijnlijk een naast familielid dat denkt dat ze alles kunnen zeggen wat ze denken en dat hun percepties en meningen boven alle andere staan..
Dit zal grote conflicten veroorzaken. Het is daarom belangrijk om in deze situaties afstand te houden en kalm grenzen te stellen en deze persoon uit te leggen dat wat zij zei emotionele pijn veroorzaakt..
4. Wees assertief en gebruik magische woorden
Er zijn familierelaties die zijn gebaseerd op krachtige games. Ze willen misschien geen macht, ze willen gewoon vrijheid om te handelen en zich te uiten, en er kunnen mensen zijn die deze overgang moeilijk maken.
In deze situaties moeten we zonder angst zeggen 'Ik kan het niet', 'Ik wil het niet' of 'Ik ben het niet eens'. Het is belangrijk om ons veilig te voelen bij onszelf, vastberaden te handelen en ons keuzevermogen af te dwingen.
bovendien, hoewel we familie zijn, moeten we altijd de woorden 'bedankt' en 'alsjeblieft' uitspreken, omdat we met hen aandacht en vriendelijkheid uiten en respect tonen.
We raden aan om te lezen: Giftige familie: hoe we ons kunnen verdedigen?
5. Wees geduldig
Ongeduldig zijn zorgt ervoor dat we impulsief handelen en niet reflecteren als het gaat om het beoordelen van omstandigheden en besluitvorming.. Om deze reden is het onontbeerlijk om ons vermogen tot wachten en reflectie te ontwikkelen voordat we actie ondernemen..
We kunnen mogelijk niet de problemen oplossen die gepaard gaan met de burn-out die wordt gegenereerd in een giftige familierelatie. daarom, naar Soms is de beslissing om uit de eenheid van het gezin te breken en bijvoorbeeld weg te blijven van deze mensen onvermijdelijk..
We moeten niet vergeten dat vampiers en emotionele vernietigers aanwezig zijn in elke context van ons leven, wat vereist dat we onszelf kunnen identificeren en beschermen tegen hen..
Het is dus belangrijk dat we leren de intensiteit van emoties zoals woede te beheersen, omdat deze drama kunnen genereren.
We moeten gezond verstand behouden en de gevolgen van onze acties waarderen., rekening houdend met de emotionele en fysieke grenzen die we nooit mogen overschrijden.
Bron: "Familie: van giftige relaties tot Sanas". Laura Rojas Marcos.
6 waarden van een gelukkig gezin