Heerlijke en gezonde zelfgemaakte banaan ijs recept

  • David Snow
  • 0
  • 1326
  • 342

Zelfgemaakte Banana Ice Cream. In aanvulling op heerlijk, is binnen gezonde gewoonten.

Gezonde gewoonten hoeven geen marteling te worden, want een gezond dieet betekent niet dat je je heerlijke en heerlijke gerechten en desserts volledig moet opgeven..

Daarom geloven en bevestigen wij dat het is mogelijk om naar tevredenheid en gezond te eten. Dus vandaag presenteren we een heerlijk recept voor zelfgemaakt bananenijs dat zonder angst kan worden gegeten zolang het met mate is..

Het is een heel eenvoudig dessert om te maken, het kan worden gemaakt op die dagen dat we weinig vrije tijd hebben en het gaat goed na de lunch of het diner..

Het is ook een heerlijke manier om de rijke voedingsstoffen in bananen te benutten die ons onder andere kalium, vezels en koolhydraten bieden..

Lees ook: Wat gebeurt er met het lichaam bij het eten van twee bananen per dag?

Er zijn verschillende manieren om dit recept te bereiden, maar sommige bevatten ingrediënten die het uiteindelijke aantal calorieën aanzienlijk kunnen verhogen..

Maar omdat het onze bedoeling is om een ​​dessert met weinig calorieën te bereiden, we presenteren de meest natuurlijke versie van het recept mogelijk. Bekijk het eens:

Ingrediënten Van Bananenijs

Je hebt alleen nodig:

  • 4 bananen
  • Magere melk
  • 1 theelepel vanille
  • Amandelen of gemalen noten

Het kan je ook interesseren: 3 manieren om bananentaart te maken

Bereiding van bananenijs

Schil en snijd de bananen in kleine plakjes. Leg ze daarna in een bak en laat ze in de vriezer staan.

Haal de bananen uit de diepvries en plaats ze in een blender of keukenmachine..

Meng ze en voeg langzaam melk toe, pauzerend om de juiste consistentie te bereiken, zodat het mogelijk is om in een afzonderlijke kom te serveren en met een kleine lepel te eten.

Dat wil zeggen, het recept moet niet te hard of te waterig zijn. Voeg voor het bereiken van de sweet spot nog een laatste keer vanille en vloeibaar toe.

Serveer het ijs in afzonderlijke containers en bestrooi met amandelen of aardnoten. Geniet ervan en vertel ons dan of u en uw gezin ervan genoten hebben.!

Afbeelding aangeboden door K. van Santen.

Vond je dit recept lekker? Dus, ga verder op onze pagina met meer heerlijke en gezonde recepten voor jou..

Zelfgemaakt ijsrecept: heel eenvoudig en leuk!



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.