Robert Patterson
0 
5291
1025
De gezondheid van het lichaam is erg belangrijk; niet alleen de gezondheid van het lichaam in zijn fysieke deel, maar ook de gezondheid van de hersenen in alles wat de geest aangaat.
Dat komt omdat de hersenen verantwoordelijk zijn voor vormbewustzijn en alles wat te maken heeft met besluitvorming, of ze heel eenvoudig of complex zijn.
Het is opmerkelijk dat geestelijke gezondheid als de vereniging van verschillende factoren is, waarvan de belangrijkste de biologische en psychologische componenten zijn..
Meer over de geest
Allereerst staat de geest bekend als het geheel van cognitieve vermogens of mentale toestanden.. Onder hen vallen de volgende op:
- De gedachte;
- Het geweten;
- Het geheugen;
- De perceptie.
De geest wordt gekenmerkt door zijn eigen mens, hoewel sommige van deze processen meestal worden gedeeld met andere levende wezens.
Van vermogens of mentale toestanden hebben de neiging om van andere soorten dingen af te komen die bekend staan als processen; verlangens, overtuigingen of gevoelens van pijn zijn bijvoorbeeld afkomstig uit de staten die in de vorige paragraaf zijn beschreven..
Kennis over de geest is een zee van puzzels voor de wetenschappelijke gemeenschap, omdat veel van wat er in de geest gebeurt geen enkele verklaring heeft..
Dit wordt echter beschouwd als een van de belangrijkste eigenschappen van de mens..
Lees ook: Haal de kracht uit alles dat uw geest stoort
Geest gezondheid
Terugkerend naar het onderwerp geestelijke gezondheid bij mensen, moet worden vermeld hoe gedegradeerd u bent; met andere woorden:, de meeste mensen zijn zich ervan bewust dat ze een geest hebben, maar geef niet om je gezondheid.
Ongezonde leefgewoonten beïnvloeden niet alleen het lichaam, maar kunnen ook veel problemen met zich meebrengen voor de geest en zijn toestand..
Dus als iemand het niet goed doet, in een slecht humeur is of zich zonder duidelijke reden moe voelt, zal hij of zij waarschijnlijk geestelijke gezondheidsproblemen hebben..
Met betrekking tot het bovenstaande zullen we een aantal schadelijke gewoonten opnoemen:
1. Bedek het hoofd tijdens het slapen
Deze gewoonte komt vaker voor dan we ons voorstellen. Over het algemeen gebruiken bange kinderen het vaak om hun angst voor hun omgeving, vooral voor de duisternis, te verlichten..
Hoewel het vaker voorkomt bij kinderen, oefenen veel jongeren en volwassenen het ook regelmatig uit omdat het hen helpt om veel beter te slapen..
Slapen met je hoofd gedeeltelijk of volledig bedekt verhoogt je koolstofdioxideconcentratie. in de hersenen, veroorzaken afwezigheid van zuurstof en bijgevolg de geest beïnvloeden.
2. Leven met giftige mensen
Hoewel het ongelooflijk lijkt, zijn veel mensen vaak gewend aan het leven met onaangename, destructieve mensen. Kortom, met weinig of absoluut niets te bieden in het leven.
Het probleem is niet alleen de coëxistentie, die om voor de hand liggende redenen wordt beïnvloed.
Het weerkaatst ook in de geest als, Jezelf omringen met zulke mensen heeft een negatieve kost voor je emoties en gevoelens., eigen mentale processen van elk individu.
3. Vermijd eenzaamheid
De uitdrukking "alle excessen zijn slecht" kan worden toegepast op alles wat de mens omringt en daarom is het thema van eenzaamheid geen uitzondering..
Jezelf omringen met sociale kringen, klein of groot, is noodzakelijk voor de groei van elke persoon, zowel voor gezondheid als voor intelligentie..
Leven in eenzaamheid is echter meestal hetzelfde of relevanter; dat komt omdat we zelfbewustzijn, reflectie en intrapersoonlijke groei nodig hebben.
Passende eenzaamheid komt de gezondheid en intelligentie ten goede..
Het vermijden van eenzaamheid begint een zeer slechte weerslag te hebben op zowel mentale processen als gezondheid, en kan zelfs ernstige schade veroorzaken..
4. De verbonden mobiele telefoon
Eerder was er sprake van excessen, en daarom is het thema bevorderlijk voor het gebruik van mobiele apparaten. Momenteel zijn deze nog een einde en worden ze te veel gebruikt.
Overmatig genereert deze gewoonte afhankelijkheid; vaak gebruikt om sociale netwerken of zinloze gesprekken te controleren.
De zenuwaandoening is ernstig en brengt ongetwijfeld problemen met zich mee..
We raden ook het volgende artikel aan: gezondheidsproblemen veroorzaakt door het gebruik van mobiele telefoons
5. Vermijd ontbijt
Het ontbijt wordt beschouwd als een van de belangrijkste momenten van de dag. Bovendien is het opmerkelijk dat het lichaam de hele nacht zonder energie zat.
daarom, omdat het de eerste portie voedsel is, moet het niet worden weggelaten.
Daarom veroorzaakt het vermijden van deze gewoonte zeer ernstige schade aan de geest en op de lange termijn kan dit leiden tot een beroerte..
7 effectieve manieren om de geest te ontspannen