5 factoren die de prestaties van een atleet beïnvloeden

De prestaties van een atleet kunnen bovengemiddeld opvallen in middellange afstandswedstrijden of zelfs wereldmerken breken. Daarvoor, moet factoren overwinnen die uw inkomen negatief kunnen beïnvloeden. Sportprestaties zijn het geplande proces dat tot doel heeft de fysieke en psychische toestand van de atleet te veranderen, te optimaliseren en te verbeteren. Training en discipline versterken atletische prestaties..

Of je nu sport of een coach bent, je wilt zeker weten welke factoren de prestaties van een atleet beïnvloeden. We noemen 5 elementen waarmee rekening moet worden gehouden voor de beste resultaten in verschillende sporten..

1. Genetica en prestaties van een atleet

Het is essentieel om genetica te overwegen, omdat onze sporten ons in de sport potentieel kunnen bieden. Genen kunnen de stofwisseling helpen en het uithoudingsvermogen vergroten.

Het percentage spiervezels zal verschillende soorten respons op fysieke training veroorzaken. Dus als ons lichaam een ​​hoger percentage snelle spiervezels heeft, zullen we gunstiger reageren op sporten die kracht en snelheid vereisen..

Aan de andere kant zal langzame spiercontractie de prestaties in op uithoudingsvermogen gebaseerde disciplines verder helpen. Onder de factoren die worden bepaald door genetica die de prestaties van een atleet beïnvloeden, zijn:

• Het metabolische proces
• De functionaliteit van ons immuunsysteem
• Het niveau van antioxiderende enzymen en moleculen.

Ontdek: 5 sporten die meerdere gezondheidsvoordelen bieden

2. Omgeving

Geen twijfel, de omgeving biedt de voorwaarden voor sportontwikkeling en bepaalt de prestaties van de atleet. Daarom beïnvloeden sociaaleconomische omstandigheden, familie en sociale groep en emotionele relaties tussen teamleden de atleet.

Aan de andere kant, een atleet die een financiële vergoeding ontvangt, kan zijn prestatievoorwaarden verbeteren. Dit helpt je te focussen op activiteit, een goed dieet te hebben en vitaminesupplementen te krijgen. Een plaats en werktuigen zijn vereist om sporten te trainen en te verbeteren.

3. Psychologische stimulatie

De sociale en familiale context is nauw verbonden met psychologische stimulatie. Dit soort stimulans verwijst naar het beheersen van emoties en het omgaan met anderen..

dat omgeving beïnvloedt het verlangen naar overwinnen, erkenning en emotionele stabiliteit nodig om te slagen. Ondersteuning is essentieel voor het verbeteren van sporten en het vergroten van het vertrouwen van de atleet..

Een atleet moet een ondersteuningssysteem hebben op basis van je familie, vrienden, partner, teamgenoten en hun coaches. Psychologen en sportmotivators worden elke dag belangrijker: ze zijn belangrijke spelers in de training van professionele atleten..

4. Trainingsvoorwaarden voor atleetprestaties

Fysieke trainingsomstandigheden beïnvloeden de activiteitspraktijk en de middelen om optimale prestaties te bereiken. Met discipline kun je je sportvaardigheden verbeteren en het potentieel ontwikkelen.

je moet een toegankelijke en in goede staat voor training, evenals geschikte materialen, kleding en andere accessoires. Het ondersteuningsteam (waaronder coaches, artsen, fysiotherapeuten en psychologen) zal deel uitmaken van het team om de prestaties van een atleet te verbeteren..

Lees ook: Welke sport is het beste voor u op basis van uw persoonlijkheid

5. Persoonlijke motivatie

Persoonlijke motivatie is een belangrijk element als het gaat om uitstekende niveaus in sommige sportdisciplines. daarom, gemotiveerde atleet kan meer eisen en de techniek verbeteren van sport. Dus met motivatie kunt u uw dromen bereiken!

De sport zit vol met verhalen die standvastigheid, discipline, verlangen naar triomf en liefde voor de gekozen sport tonen.. Motivatie kan meer zijn dan enige belemmering. Barrières in verband met gebrek aan sociaaleconomische omstandigheden of gebrek aan gezinsondersteuning zullen worden overwonnen.

Een gemotiveerde atleet overwint het gebrek aan fysieke infrastructuur en ideale uitrusting voor zijn training. Obstakels worden gemotiveerd en hard gewerkt aan gestelde doelen.

Al deze factoren beïnvloeden de prestaties van een atleet, dus het is belangrijk dat een land een sportbeleid heeft goed gedefinieerd. Bovendien moeten coaches bereid zijn om de uitdagingen van het bieden van persoonlijke en motiverende aandacht aan te gaan..

Sport is multidisciplinair, multidimensionaal en van vitaal belang voor de ontwikkeling van samenlevingen. Prestaties zullen essentieel zijn voor de ontwikkeling van discipline en het concurrentievermogen vergroten.

Laat de obstakels buiten beschouwing en verbeter je sportieve conditie. Het is echter belangrijk om hard te trainen en je best te doen in de sport die je beoefent. Bovendien is geestelijk en lichamelijk welzijn de sleutel tot het verbeteren van de prestaties van een atleet..