5 natuurlijke drankjes om de buik te laten leeglopen

Is een van je doelen om je langverwachte platte buik te hebben en voor eens en altijd af te komen van een opgeblazen gevoel? Deze natuurlijke buik leeglopende drankjes kunnen je helpen!

Om een ​​platte, magere buik te hebben, wordt het handhaven van een gezonde levensstijl gecombineerd met goede eetgewoonten en een regelmatige trainingsroutine..

Ook al zijn er veel manieren om vetophoping te voorkomen., we moeten er rekening mee houden dat de buik door verschillende factoren kan zijn opgezwollen.

Inflammatoire voedselconsumptie, hormonale veranderingen en vochtretentie zijn slechts een klein deel van de oorzaken van buikontsteking.. 

Om deze reden slagen we er vaak niet in om de gewenste metingen in dit deel van het lichaam te bereiken, zelfs als men het calorieverbruik regelt..

Dus het is goed complementeer eetgewoonten met ontstekingsremmende drankjes.

In dit artikel willen we vijf natuurlijke drankjes delen om de buik te laten leeglopen. Als je dit probleem vaak hebt, bekijk het dan zeker.!

Natuurlijke dranken om de buik leeg te laten lopen

1. Wortel, selderij en alfalfasap

Dit caloriearme sap wordt verkregen uit de combinatie van vezelrijke ingrediënten, antioxidanten en andere voedingsstoffen die stimuleer de lichaamsklaring om de buik te laten leeglopen.

Regelmatige inname ondersteunt het spijsverteringsproces en vermindert de ophoping van gas in de darmen..

ingrediënten

• 3 wortelen
• 1 selderentak
• 1 handvol alfalfa
• 1 teentje rauwe knoflook
• 1/2 glas water (100 ml)

voorbereiding

• Haal de wortels door een sapcentrifuge en voeg, eenmaal verkregen, toe aan de rest van de eerder gewassen ingrediënten in een blender..
• Klop een paar minuten of tot je een soepel drankje krijgt.

Verbruiksmodus

• Drink het vastende drankje en wacht minstens dertig minuten om te ontbijten.

2. Appelsap, venkel en lijnzaad

Dit sap valt op door zijn aanzienlijk gehalte aan voedingsvezels en ontstekingsremmende verbindingen die, eenmaal geassimileerd, bijdragen aan de verwijdering van de dikke darm en om buikontsteking te beheersen.

Het milde laxerende effect bevordert de afvoer van afvalstoffen en helpt ook bij het reguleren van maagfuncties in geval van constipatie..

ingrediënten

• 2 appels
• 1 kopje venkelinfusie (200 ml)
• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)

voorbereiding

• Snijd de appels in verschillende stukken en klop ze vervolgens in de blender met de venkelinfusie en het lijnzaad.
• Na het krijgen van een homogene drank, serveren zonder overbelasting.

Verbruiksmodus

• Drink het sap midden in de ochtend, of zelfs na het eten van zeer zware gerechten..

3. Papaya, mango en vlas sap

De ingrediënten die we in dit gezonde sap mengen, hebben eigenschappen die de spijsvertering helpen herstellen om ontstekingen en pijn te voorkomen..

Je natuurlijke enzymen, vezels en antioxidanten, helpen afval af te breken dat achterblijft in de dikke darm en, na het vergemakkelijken van hun eliminatie, zwelling verminderen.

ingrediënten

• 2 papaya plakjes
• 1 rijpe mango
• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Voeg de papaja toe in een blender en klop, na het snijden van de mango, alle ingrediënten op topsnelheid..
• Zorg ervoor dat u een klontvrij drankje krijgt en serveer zonder overbelasting.

Verbruiksmodus

• Eet het sap nuchter minstens 3 keer per week.

4. Aloë Vera, appel- en citroensap

Dit zelfgemaakte sap is ideaal voor het leeg laten lopen van de buik Het helpt afval uit de dikke darm te verwijderen en voedt anderzijds de microbiële flora van de darm..

Het hoge vezelgehalte bevordert de vertering van voedsel en vermindert de ophoping van gassen en toxines..

ingrediënten

• 4 eetlepels aloë vera-gel (60 ml)
• 1 groene appel
• Het sap van 1 citroen
• 1 eetlepel vloeibaar chlorofyl (10 ml)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Giet alle ingrediënten in een blender en sla tot een glad mengsel.

Verbruiksmodus

• Neem het sap vasten, gedurende minstens 30 minuten voor het ontbijt.
• Herhaal uw consumptie drie keer per week..

5. Ananassap, aardbei en komkommersap

de diuretische en zuiverende eigenschappen van dit natuurlijke sap helpen het lichaam te ontgiften om zijn ontstekingsprocessen te reguleren.

Het gehalte aan vezels en antioxidanten ondersteunt de spijsvertering en helpt de buik plat te houden..

ingrediënten

• 3 plakjes ananas
• 4 aardbeien
• 1/2 komkommer
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Doe alle ingrediënten in het blenderglas en klop ze met een glas water.
• Serveer vers zonder te persen.

Verbruiksmodus

• Eet het sap 3 keer per week.

Je buik ziet er gezwollen en omvangrijk uit dan normaal? Bereid een van deze natuurlijke dranken voor om uw buik leeg te laten lopen en te genieten van de voordelen.!

Hoe indigestie en een opgeblazen gevoel te bestrijden?