5 heerlijke beats die u in uw Detox-dieet kunt opnemen

Tegenwoordig zijn tientallen beatrecepten gedeeld die je in je detoxdieet kunt opnemen. Deze combineren antioxiderende en zuiverende ingrediënten die ooit in het lichaam zijn opgenomen., bevorderen de eliminatie van toxines en helpen bij gewichtsverlies.

Hoewel het geen "wonderdranken" of iets dergelijks is, kan hun opname in het normale dieet veel voordelen opleveren. Sterker nog, zij worden aanbevolen om het resterende gewicht na wat overmaat te verminderen en beheers honger in tijden van angst.

1. Heerlijke beats die u in uw Detox-dieet kunt opnemen: ananas en gember

Ananas is een van de beste ingrediënten voor het bereiden van de beats die u in uw detoxdieet kunt opnemen.. Het staat bekend om zijn diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen, die ondersteunen de verwijdering van vocht en gifstoffen die in het lichaam zijn opgesloten.

Zie ook de krachtige DETOX-diëten

ingrediënten

• 4 plakjes ananas
• ½ kopje rijstmelk (125 ml)
• ½ theelepel geraspte gember (2,5 g)

voorbereiding

• Snijd de plakjes ananas in verschillende blokjes en doe ze in een blender.
• Voeg vervolgens rijstmelk en geraspte gember toe en klop alles een paar ogenblikken.
• Zorg ervoor dat alle ingrediënten goed geïntegreerd zijn en geen stukjes bevatten..

Verbruiksmodus

• Neem het ritme op een lege maag of halverwege de ochtend.

2. Rode biet en citroensap

Door de spijsverteringseigenschappen van bieten te combineren met het alkalische effect van citroensap, kunnen we een complete detox-beat bereiken om het lichaam te zuiveren.. De eigenschappen helpen de afvalverwerking te bevorderen en de bloed-pH te herstellen.

Maak kennis met de kracht van rode biet

ingrediënten

• 1 gemiddelde biet
• 2 geschilde citroenen
• ½ theelepel geraspte gember (2,5 g)
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

• Hak de bieten en citroenen fijn en doe ze in een blender.
• Voeg de gember en het glas water toe en verwerk alles vervolgens op volle snelheid..

Verbruiksmodus

• Span het ritme en vasten consumeren.

3. Klop venkel, komkommer en selderij

Groene kleuren zijn de hoofdrolspelers geweest in de beats die je in je detoxdieet kunt opnemen.. Omdat ze meer chlorofyl en antioxiderende stoffen bevatten, doen ze dat zijn ideaal voor het ontgiften en beschermen van het lichaam tegen vrije radicalen.

In dit geval stellen we het mengsel van venkel, komkommer en selderij voor; Drie ingrediënten boordevol voedingsstoffen die de spijsvertering en het metabolisme bevorderen. Inslikken controleert angst en verlicht ontstekingen veroorzaakt door vochtretentie..

ingrediënten

• ½ venkel
• 1 komkommer
• 2 selderij takken
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

• Hak de ingrediënten en klop alles in een blender met een glas water.
• Verwerk tot je een soepel drankje krijgt.

Verbruiksmodus

• Neem het ritme op een lege maag of wanneer u angstig bent om te eten..
• Als je een detox-plan hebt, consumeer het twee weken achter elkaar.

4. Cranberry Beat en bessen

Cranberry is een vrucht die rijk is aan antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen die helpen het lichaam te beschermen tegen urineweginfecties en toxines. Omdat we in deze beat de effecten ervan benadrukken met bessen en citroen, kunnen we zeggen dat dit een van de beste recepten is voor je detoxdieet..

ingrediënten

• 1 kop cranberrysap (250 ml)
• Het sap van een citroen
• ½ kopje bessen (100 g)
• 1 glas kokoswater

voorbereiding

• Giet alle ingrediënten in een blender en mix tot goed geïntegreerd.

Verbruiksmodus

• Verdeel het drankje in twee of drie porties en drink gedurende de dag.. Begin op een lege maag en neem de rest tussen de maaltijden..

5. Kool, appel en citroen slaan

Deze gezonde drank bevat alkalische en diuretische verbindingen die de gezondheid bevorderen. Naast het bestrijden van overmatige zuurgraad, stimuleert de verwijdering van opgehoopte vloeistoffen en afval. Onder andere verbetert de darmtransit en de gezondheid van het immuunsysteem..

Daarom is het een van de beats die je regelmatig in je detoxdieet kunt opnemen. zij zeer weinig calorieën en perfect voor wanneer u wilt afvallen.

ingrediënten

• ½ kool
• 2 appels
• Het sap van een citroen
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

• Hak de ingrediënten en doe ze in de blender met het citroensap en het glas water.
• Klop vervolgens een paar minuten totdat alle ingrediënten goed zijn geïntegreerd.

Verbruiksmodus

• Serveer zonder overbelasting en consumeer op een lege maag minstens 3 keer per week.

Klaar om deze recepten thuis te maken? Zoals je kunt zien, zij zijn erg gemakkelijk en bevatten alleen caloriearm voedsel. Dus als u van plan bent om uw spijsvertering te ontgiften of te verbeteren, zijn ze een perfecte optie om uw dieet aan te vullen..