5 aspecten die de bloeddruk kunnen verhogen

Ontdek welke aspecten uw bloeddruk kunnen verhogen en daarom uwgezondheid in gevaar.

Bloeddruk is essentieel voor een normale bloedcirculatie., het verstrekken van de zuurstof en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Het is de kracht die door het bloed in de slagaders wordt uitgeoefend wanneer het door ons lichaam reist om de organen te irrigeren..

Hoge bloeddruk begint wanneer arteriolen worden vernauwd, waardoor het hart harder moet werken om bloed te pompen. De gevolgen van hypertensie kunnen variëren van hartfalen en beroerte tot hartaanvallen..

Wanneer uw toestand onbekend is, neemt uw risico op een hartaanval of beroerte met 60% toe..

Hoge bloeddruk, de "stille dood"

Hypertensie is asymptomatisch, Dit is de reden waarom het in de meeste gevallen meestal onopgemerkt blijft en alleen wordt opgemerkt als er al ernstige gezondheidsproblemen zijn..

over 31% van de wereldbevolking lijdt aan hypertensie. Ongeveer 16 miljoen mensen weten niet eens dat ze het hebben..

Er is een genetische aanleg om aan deze ziekte te lijden. Recent onderzoek heeft aangetoond dat veranderingen in sommige genen de regulerende werking van zout en andere mutaties beïnvloeden..

Om deze reden hebben we echter niet altijd last van hypertensie. Het is ook belangrijk om een ​​zittende levensstijl te vermijden en zorg te dragen voor eetgewoonten..

5 aspecten die de bloeddruk kunnen verhogen

Elk geval van hypertensie heeft zijn bijzonderheden. echter, er zijn risicofactoren die uw bloeddruk kunnen verhogen. De meeste van deze factoren hangen samen met onze dagelijkse gewoonten..

1. Overgewicht

Recente studies hebben aangetoond dat mensen met overgewicht of obesitas de neiging hebben om de weerstand van bloedvaten te verhogen, dus, het hart moet meer inspanningen leveren.

Gewicht verliezen vermindert verhoogde bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verlaagd.

2. Ongezonde levensstijl

de overmatig alcoholgebruik, roken, overmatige zoutinname en gebrek aan lichamelijke activiteit voorkeur voor hoge bloeddruk.

De zittende levensstijl die zo diep geworteld is in onze cultuur, heeft een negatieve invloed op gevallen van hypertensie bij volwassenen en jongeren..

Probeer elke dag te oefenen. Je kunt elke dag beginnen met een half uurtje wandelen en daarna andere cardio-oefeningen aan je routine toevoegen..

Houd een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten. Vetarme en volkorenproducten leveren een belangrijke bijdrage aan uw gezondheid..

Klinische studies hebben vastgesteld dat woede, vijandigheid, stress en andere Onopgeloste sterke gevoelens en emoties dragen bij aan hoge bloeddruk.

3. Klinische oorzaken

Hoge bloeddruk kan verband houden met chronische nierziekte, schildklierproblemen, diabetes en slaapapneu.

Sommige onderzoeken hebben vastgesteld dat 10% van de patiënten lijdt aan secundaire hypertensie. Dat wil zeggen, hoge bloeddruk wordt veroorzaakt door een andere klinische aandoening..

4. Geneesmiddelen

Sommige geneesmiddelen, zoals geneesmiddelen voor de behandeling van astma en hormonale geneesmiddelen, zoals voorbehoedsmiddelen, kunnen uw bloeddruk verhogen..

Ook inbegrepen zijn bepaalde niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, sommige antidepressiva en pijnstillers..

Dit komt omdat geneesmiddelen veranderen de natrium- en vochtbalans dat bestaat in het lichaam, waardoor de bloedvaten samentrekken, waardoor een hoge bloeddruk ontstaat.

5. Leeftijd

Mensen ouder dan 40 zijn meer vatbaar voor hoge bloeddruk. Dit komt omdat, met ouder worden, de bloedvaten verzwakken, elasticiteit verliezen .

Slagaders veranderen en verharden door de jaren heen waardoor het hart overbelast raakt.

Net als een andere overbelaste spier, wordt het hart groter om extra prestaties te leveren..

daarom, hoe groter het hart, hoe meer bloed en zuurstof het nodig heeft, maar zal niet altijd in staat zijn om voldoende circulatieniveaus te handhaven.

Om deze reden, het modereren van je dagelijkse gedrag is essentieel om het verstrijken van de tijd onder ogen te zien die van een gezond leven geniet.

Vermijd voorgekookte maaltijden en eet meer zout dan je nodig hebt. Verminder alcoholgebruik en stop met roken.

Het veranderen van uw levensstijl en het nemen van geneesmiddelen op recept kan uw bloeddruk onder controle houden en bijwerkingen verminderen..

Onthoud dat Hoge bloeddruk veroorzaakt misschien geen ongemak, maar het is een probleem dat moet worden behandeld met de ernst die het verdient..