Wat zijn de meest dikmakende dranken?

  • David Cobb
  • 0
  • 2744
  • 308

Het zou interessant zijn als we uit onze dagelijkse voeding de meest vetmesten, overtollige calorieën of rechtstreeks van invloed zijnde dranken met vochtretentie elimineren..

Veel mensen kunnen de twee liter vloeistoffen consumeren die door de WHO worden aanbevolen. Slechts een klein percentage doet dit echter met zuiver water..

Overtollige suiker en calorieën in ons vloeibare dieet kunnen niet alleen ons figuur beïnvloeden, maar ook onze gezondheid..

Vloeistoffen zijn niet alleen nodig als bron van hydratatie, maar ook om warmte- en vloeistofverlies tegen te gaan. Ook maaltijden vergezellen.

De meeste mensen kiezen echter voor gearomatiseerde vloeistoffen, de meest dikmakende dranken zoals:

  • suikerhoudende frisdranken,
  • vruchtensappen,
  • gezoete infusies,
  • alcoholische dranken,
  • gasvormig, etc..

Maar weten we echt hoe, hoeveel en waarom dit soort drank onze gezondheid beïnvloedt?? Eens kijken.

Alcoholische dranken

Ze zitten in de meest dikmakende dranken. Ze zijn bondgenoten van obesitas om verschillende redenen. Ten eerste vertegenwoordigt alcohol een grote calorie-inname die de lever hard moet verwerken om te verwerken. Daarom beschadigt het verbruik de lever..

Terwijl de lever alcohol verbrandt, kan het de vetten die we normaal consumeren niet verbranden. 

Alcohol kan onze eetlust niet stillen, maar ook verhogen. Honger verandert alcohol in een directe vijand met een goed uiterlijk. We moeten ook niet vergeten dat alcohol als een drug wordt beschouwd omdat het verslaving kan veroorzaken. Dus alle zorg is klein.

Als we het middelmatig willen consumeren, moeten we ons inspannen. Dat wil zeggen, onszelf beperken naar een glas wijn tijdens de maaltijd of gewoon af en toe een biertje met vrienden.

Frisdranken behoren tot de meest dikmakende dranken

Frisdranken spelen ook een belangrijke rol bij obesitas. Elke koolzuurhoudende drank bevat toegevoegde suikers die meestal afkomstig zijn van transgene maïssiropen van slechte kwaliteit.

Om afhankelijkheid toe te voegen, wordt bovendien een grote hoeveelheid glucose toegevoegd, wat duidelijk maakt dat de hoeveelheden suiker om dit soort drank te zoeten erg hoog zijn..

Lichte frisdranken hebben ook bepaalde contra-indicaties. Ze worden meestal gezoet met aspartaam, dat als vrij schadelijk voor de gezondheid wordt beschouwd..

Suiker uit onze voeding halen zou ideaal zijn. En het zou nog eenvoudiger zijn als de frisdrank van nature zou worden gezoet met producten zoals stevia. Dit is een gezonde gewoonte aangenomen door Coca-Cola. Suiker wordt echter niet geëlimineerd, alleen verlaagd.

Lees ook: Stevia voordelen voor gewichtsverlies

Naast schadelijke kunstmatige zoetstoffen, vinden we ook een teveel aan natrium in dit soort dranken. Bijgevolg kan dit de vochtretentie, gewichtstoename en stress van het werk van de nieren en de lever zodra we dit soort drank op de lange termijn drinken.

Vruchtensappen

Er is niets energiekers, gezond en smakelijk dan heerlijk natuurlijk vruchtensap.. De vrucht moet echter biologisch zijn en mag geen chemische additieven en industriële pesticiden bevatten..

Zorg ervoor dat u leest: Verbazingwekkende sappen om buikmetingen te verminderen

Als we ervoor kiezen om dit soort sap te kopen, in plaats van het thuis te bereiden, is het belangrijk dat we op zoek zijn naar een sap met de organische afdichting. Dit zorgt ervoor dat alle fruiteigenschappen behouden blijven tijdens de teelt, extractie en opslag..

De industriële sappen zijn niet alleen vruchteloos, ze zijn gemaakt met ongezonde kleurstoffen en suikers van lage kwaliteit. Het is dus het beste om de sappen thuis te bereiden met verse groenten en fruit van de beste kwaliteit..

De beste drankjes

We kunnen dat zonder angst aanbevelen het beste voor dorst is puur water.

We hebben geweldige opties om volledig gezond te blijven! We kunnen bijvoorbeeld voorbereiden:

  • kruidenthee of kruidenthee,
  • een natuurlijk vers fruit of groentesap,
  • haver, rijst en amandelgroentemelk,
  • sommige geroosterde granen opgelost in water zoals koffie of gerst.

Dus, ben je enthousiast om je hydratatiegewoonten te veranderen voor iets veel gezonder? Wat dacht je van vandaag beginnen!

Vond je dit artikel leuk? Ga daarom naar onze pagina met meer tips voor uw gezondheid, schoonheid en welzijn..

6 echt heerlijke ontgiftende drankjes om af te vallen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.