5 voedingsmiddelen die we nooit meer zouden moeten consumeren

Het is belangrijk om vaak te raadplegen welk voedsel wel of niet moet worden gegeten: een eiwit na het sporten, het type rijst, volle granen, vis of schaaldieren, bijvoorbeeld..

Het antwoord op deze vragen is (bijna) altijd hetzelfde: misschien wel, misschien niet. Soms. Dat hangt er vanaf.

Waarom? Omdat 'elke persoon een wereld is' en wat goed is voor de een, misschien niet goed is voor de ander. Het hangt ook af van de hoeveelheid die elk verbruikt. echter.

Minder aanbevolen voedingsmiddelen

Als het waar is dat er voedingsmiddelen zijn die gevaarlijker kunnen zijn dan andere, en er zijn voedingsmiddelen die worden aanbevolen omdat ze gezonder zijn, de waarheid is dat we voedsel niet als 'goed of slecht' kunnen catalogiseren.

Het is voedsel, in elk geval anders, met grote of kleine bijwerkingen voor uw gezondheid..

De vijf voedingsmiddelen die we nooit mogen eten

Degenen die we niet leuk vinden

We kunnen absoluut niet genieten van alle gerechten die ons serveren of die op het menu van een restaurant staan. Dus waarom zou je ze eten?? Eten houdt ons zeker in stand, maar het is ook een plezier, een liefde en een culinaire extase..

Als je het leuk vindt, perfect. Als je het niet lekker vindt, laat jezelf dan niets eten. Veel mensen "haten" een bepaald voedsel maar blijven het eten omdat ze geloven dat het goed voor hen is..

Dit is niet waar. Als je iets niet leuk vindt, zal het niet goed voor je zijn. Natuurlijk kan het voedingsvoordelen hebben, maar 1 miljoen andere voedingsmiddelen waar je echt van geniet, kunnen ook hebben.

'Gezond eten' is niet alleen gestoomde broccoli en gegrilde kipfilet. Wees creatief en laat je smaakpapillen genieten terwijl je gezond blijft.

Degenen die je lichaam slecht laten voelen

Het kan je buik, je hoofd of je gewrichten zijn. Je mag iets heel graag, maar na het eten voelt het opgeblazen, ontmoedigd en in het algemeen lastig..

Dit kan met elk soort voedsel gebeuren, afhankelijk van de kenmerken van elke persoon, hoewel witmeel, zuivel en vlees meestal alle prijzen dragen..

Besluit om voedsel te vermijden dat u 99% van de tijd pijn doet. Nog 1% om van te genieten, maar pas op: zonder uw consumptie te overdrijven.

Door dit soort incidentele consumptie van "speciaal voedsel" te overwegen, zult u er veel meer van genieten. Vergeet niet dat je je erg slecht zult voelen als je te veel eet.

Degenen waardoor je je schuldig voelt

Je weet precies waar we het over hebben. Breng het hele weekend door met het eten van snoep, brownies, ijs, friet, gebakken kip, pannenkoeken of pannenkoeken ...

Lees ook: Zelfgemaakte ijsrecepten

En word maandag wakker met een zeer sterke voedselkater en een schuldgevoel dat pas lijkt weg te gaan als je de hele week alleen appels en tomaten en wortelsalade eet.

Dit gebeurt vaak: we straffen onszelf sterk voor de komende dagen, met een zeer restrictief dieet, onmogelijk na te leven.

Net als wanneer we een bult nemen, beloven we dat we het nooit meer zullen doen (hoewel je weet dat je de cyclus volgend weekend zult herhalen).

De schuld voor het eten is verschrikkelijk. Het is goed voor niets. De schande van het korte tijd ongezond eten maakt dat we ons slecht voelen over ons lichaam en onszelf dwingen dingen te eten die we niet lekker vinden 'alleen maar omdat ze gezond zijn'.

Dit is om verschillende redenen geen aanbevolen techniek. Ten eerste omdat je het reeds ingenomen vet niet verliest, en ten tweede omdat de maag niet zal begrijpen wat er gebeurt..

Hij kan gevoeliger worden voor gezond eten van maandag tot vrijdag en voor de overdrijving van vetten, kruiden en suiker op zaterdag en zondag..

Als je vaak feesten, evenementen hebt of thuis eten bestelt in het weekend, eet dan niet te veel. Probeer een evenwichtiger dieet te handhaven..

Eet niet wat de schuld oproept, want het eten moet voor en na het eten geweldig zijn.

Als je je na het eten slecht en schuldig voelt, is het dat echt waard?

Degenen die je niet kunt stoppen met eten

Als er voedsel is dat u niet kunt stoppen met eten dat u eet totdat het hele pakket weg is, als u het altijd wilt eten, ongeacht het tijdstip van de dag, als iemand anders u moet zeggen "stop" en als u Veel verlangens om het te consumeren, vooral als je het niet thuis hebt ...

Het is dus een voedingsmiddel dat u uit uw dieet moet verwijderen..

Als we denken aan de verslavende voedingsmiddelen die we niet kunnen helpen, maar zeker denken aan de chips, de chocolade, de hamburger en de pizza.

Al deze "voedingsmiddelen" veranderen chemisch je hersenreacties en kunnen verslavend zijn. Maar dit geldt niet alleen voor fastfood, we kunnen ook verslaafd zijn aan gezond voedsel..

Misschien een aardbeienjam, de zelfgemaakte koekjes van je oma of een kleurrijke salade, ook al zijn ze veel kleiner. Maar als je merkt dat je niet kunt stoppen met het eten van spruitjes, geen probleem. Kan doorgaan!

Het non-food

High fructose glucosestroop wordt niet gegeten. Kunstmatige kleuren en smaken zijn geen voedsel. Cellulose (houtpulp die vaak wordt gevonden in geraspte kaas) wordt niet gegeten.

Propyleenglycol? Het is ook geen eten. echter, de grote voedingsmiddelenindustrie voegt ze toe aan hun ingrediënten (en vele anderen die we hier niet in detail beschrijven).

Deze schadelijke ingrediënten dienen veel dingen, zoals geld besparen voor bedrijven, een consumentenverslaving creëren, goedkopere, duurzamere dingen gebruiken die niet goed zijn voor uw gezondheid..

Weet: de 12 meest gevreesde giftige stoffen in bewerkte voedingsmiddelen

Het beste is om uw eigen voedsel te bereiden met echte ingrediënten en biologische (of lokale) producten en hoogwaardige dierlijke eiwitten te gebruiken (grasvoer, geen antibiotica en hormonen, niet-gevangen vis, vleeskuikens). wonen in een groot veld, enz.).

Bekijk elk etiket afzonderlijk en als er ingrediënten zijn die u niet herkent, wordt deze waarschijnlijk niet gegeten..