Jacob O’Brien
0 
1774
217
Als je een van die mensen bent die zoekt de gezondste en meest effectieve manieren om een paar kilo's af te werpen, je moet absoluut deze ideale afslankdrankjes proberen die je gaat ontmoeten.
Zoals u zeker zult weten, bestaat het menselijk lichaam uit vloeistoffen. Tot 75% is water, wat zich vertaalt naar lichaamsgewicht. Een effectieve manier om je lichter te voelen en bij te dragen aan je gezondheid is om erachter te komen welke drankjes je moet drinken..
Ontdek hoe u het metabolisme kunt stimuleren, vitamines, mineralen, eiwitten en suikers effectief kunt verwerken. met de ideale gewichtsverliesdranken die we hierna zullen delen. Geef jezelf de gelegenheid om ze voor te bereiden en van hun voordelen te genieten.!
Ideale drankjes voor gewichtsverlies
1. Watermeloen en citroenwater
Watermeloen in het menselijk lichaam is synoniem voor gewichtsverlies.. Het werkt bijna onmiddellijk vanwege het hoge diuretische effect. In zowel sap als geheel, zult u de incidentie ervan opmerken..
Nu is het citroenwater in dit recept het ideale ingrediënt om de smaak te bevredigen terwijl het helpt bij effectief en gezond gewichtsverlies.
ingrediënten
- 1 plak watermeloen (70 g).
- 3 kopjes citroenwater (750 ml).
- IJsblokjes.
voorbereiding
- Giet de inhoud van de kopjes in een middelgrote pot met citroenwater.
- Dan is het goed om te proeven om te zien of het zuur is of de ideale balans van frisheid behoudt..
- volgend, voeg de watermeloenplakken toe aan de pot met citroenwater.
- Gebruik een garde en roer tot watermeloenen soepel oplossen..
- Voeg ten slotte, afhankelijk van de watertemperatuur en uw smaak, een paar ijsblokjes toe..
2. Sinaasappel-, citroen- en grapefruitsap
In welk seizoen je ook bent, het bereiden van ideale afslankdranken met een combinatie van citrus zal altijd zijn een perfecte bondgenoot voor een gezonde vetverbranding.
Sinaasappelsap bevat vitamine C en aminozuren. die, naast het versterken van het immuunsysteem, een zeer aangename smaak hebben die het gemakkelijk maakt om het doel om op een heerlijke en eenvoudige manier gewicht te verliezen te bereiken..
ingrediënten
- 1 kop sinaasappelsap (250 ml).
- 1/2 Citroensap (25 ml).
- 1/2 grapefruitsap (25 ml).
voorbereiding
- Giet de inhoud in een container met het sinaasappelsap.
- Voeg grapefruitsap toe om een evenwicht tussen citrus te hebben. U zult onmiddellijk het verschil in dichtheid tussen beide vruchten opmerken..
- Roer de eerste twee ingrediënten tot een glad mengsel.
- Verbeter de smaak door het resterende citroensap toe te voegen. Serveer koud of op kamertemperatuur.
3. Kiwi en spinaziesap
Je gelooft misschien niet dat het mogelijk is om fruit met groenten te combineren om een sap te maken. Maar het is tijd om deze misvatting te veranderen en op pad te gaan en alle voordelen te kennen die we van dit eenvoudige recept krijgen.. De mengsels zijn zeer voedzaam en gemakkelijk te maken.!
ingrediënten
- 1 kiwi (40 g).
- 3 takken spinazie (35 g).
- 2 kopjes ijswater (250 ml).
- 1 eetlepel kunstmatige zoetstof (45 g).
voorbereiding
- Snijd de kiwi in kleine stukjes..
- Doe de stukken in de blender met het water.
- Zorg ervoor dat je twee van de drie spinazieblaadjes in de mix opneemt..
- Klop alle ingrediënten en voeg een lepel zoetstof toe.
- Serveer in een glas en garneer het sap met de resterende spinazietwijg.
4. Bosbessensap
U kent zeker de eigenschappen van bosbessen, een ideale vrucht voor infecties en een van de belangrijkste componenten voor het verwijderen van vetophopingen in het lichaam..
In combinatie met ijswater of 's ochtends bereid in de vorm van een vitamine, helpt het bij de verwijdering van vet als gevolg van effect dat bosbessen hebben op de vetsamenstelling. Het duurt niet langer dan 5 minuten om deze gewichtsverliesdrank te bereiden..
ingrediënten
- 2 kopjes koud water of magere melk (250 ml).
- 1 kop hele bosbessen (150 g).
voorbereiding
- Zelfs als u besluit het met water of afgeroomde melk te bereiden, moet u de vloeistof in een blender gieten..
- Voeg vervolgens het hele bosbessenmengsel toe.
- Klop alles tot een glad mengsel.
- Serveer in een glas, met stukjes ijs of zoals het is.