4 infusies die de stofwisseling helpen versnellen

Zoals we al weten, is de stofwisseling bij elke persoon anders, en dit kan gewichtsverlies beïnvloeden. De erfelijke factor bepaalt dit tot op zekere hoogte. echter, er zijn enkele methoden die het metabolisme kunnen versnellen.

In dit artikel zullen we het hebben over de infusies die kunnen bijdragen aan het proces.

Over metabolisme

Het hebben van een adequate spierindex en de juiste hoeveelheid lichaamsvet geeft ons evenwicht en welzijn..

We weten dat elke persoon een stofwisseling heeft die het gemakkelijker maakt om zonder veel moeite vet te verbranden, waardoor u het grootste deel van uw leven op gewicht blijft..

Soms, om erfelijke redenen, zijn sommige mensen niet in staat om vet te verliezen, hoewel ze een strikt dieet volgen en strijken, wat uiteindelijk bijdraagt ​​aan een slechte gezondheid. Dit is een heel gebruikelijke situatie. Maar wat kunnen deze mensen doen om het te beheersen??

Idealiter volgt u een goed dieetprogramma waarbij vitamines en mineralen niet verloren gaan. De eiwitinname moet worden gehandhaafd om de spieren te versterken en niet slap te worden, wat vaak het geval is wanneer we afvallen..

Juiste voeding en sommige infusies die de stofwisseling helpen versnellen, zijn hulpmiddelen die, in combinatie, ideaal zijn voor mensen die willen afvallen..

Infusies die de stofwisseling helpen versnellen

1. Kaneelappelschil

Je hebt misschien gehoord van de afslankende eigenschappen van appelschil. Maar waarom? Kortom, omdat de shell een bevat geweldig spieropbouwend vermogen, naast helpen bij gewichtsverlies.

Het heeft wat bekend staat als ursolic acid, welke helpt spierafbraak te voorkomen, cholesterol te beheersen en de botten te versterken. Het activeert ook collageen en verzorgt ons haar en onze huid. Een natuurlijk wonder met uitstekende vetverbranding en spierversterkend vermogen.

En hoe bereiden we appel-kaneelinfusie voor? Het is heel simpel:

1. Schil eerst drie appels.
2. Leg de schillen vervolgens in een liter water.
3. Breng dan aan het vuur en breng aan de kook.
4. Wacht tot het een beetje is afgekoeld en voeg dan een kaneellepel toe.

2. Groene thee met kaneel

Groene thee is uitstekend voor het versnellen van de stofwisseling. Het is rijk aan antioxidanten, uitstekend voor het hart, de spijsvertering en een geweldige bondgenoot voor degenen die willen afvallen. Gecombineerd met kaneel resulteert dit in een heerlijk drankje als aanvulling op het dieet..

Maak gewoon een traditionele infusie met groene thee en voeg een beetje kaneel toe. Als het twee keer per dag wordt ingenomen, eenmaal voor het ontbijt en eenmaal in de middag, kan het een grote hulp zijn..

3. Ananas met gember

Heerlijk, gezond, genezend en afslankend. Het is de moeite waard om het twee keer per dag te nemen, bij voorkeur voor ontbijt en diner..

Zoals we al weten, ananas is een zuiverende vrucht die helpt het lichaam te ontgiften, en komt veel voor in elk dieet omdat het een gemakkelijke bron is. In combinatie met gember wordt het een van de beste bondgenoten om de stofwisseling te versnellen..

Bovendien is gember een zeer nuttige medicinale plant voor laat leeglopen en zorg voor ons spijsverteringsstelsel, omdat het reinigt, geneest en de stofwisseling versnelt in combinatie met ananas.

Het voorbereiden van deze infusie is heel eenvoudig:

1. Doe eerst wat gember in een half glas kokend water.
2. Zeef vervolgens de vloeistof.
3. Verwerk vervolgens enkele plakjes ananas.
4. Meng tenslotte het verkregen sap met de infusie..
5. Het is klaar voor consumptie.

Misschien interesseert u: 5 gezonde peperkoekrecepten om af te vallen

4. Cayennepeper, groene thee en honing

Het is een infusie met thermogene ingrediënten, wat aangeeft dat ze bijdragen aan het versnellen van het metabolisme, vooral in het geval van cayennepeper.

Als verbruikt tijdens de lunch helpt honger te verminderen en draagt ​​bij aan een gevoel van verzadiging. Om het recept te bereiden, maakt u eenvoudig een infusie met een zak groene thee en voegt u een snufje cayennepeper toe (een zeer kleine hoeveelheid, anders kunnen we het niet nemen).

Tot slot kunt u een theelepel honing toevoegen voor een optimaal thermogeen effect op de stofwisseling..

Andere tips om het metabolisme te versnellen

1. Kies voedzaam voedsel voor het ontbijt

Door uw lichaam vroeg in de ochtend te voorzien van energie, stelt u het onmiddellijk in werking. Op deze manier, verkrijg de ideale voedingsstoffen om de dag te beginnen en bevorder de vetverbranding. 

Wat vind je van sommige haver? Of een volkoren toast met spinazie en kaas? Het zijn ideale voedingsmiddelen om de stofwisseling te versnellen..

2. Omega-3 rijke voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen zoals tonijn en zalm geven ons nuttige vetten, die de stofwisseling versnellen door ontstekingen te verminderen en bepaalde hormonen te beheersen die uiteindelijk slechte vetten ophopen waardoor we aankomen.

Lees ook: 7 voedingsmiddelen die omega 3 bevatten

3. Sla geen maaltijden over

Sla je meestal een maaltijd over? Dus weet dat dit een grote fout is. Het ideaal is om 6 maaltijden per dag te eten, waarbij het ontbijt een van de belangrijkste is.

Eten zorgt ervoor dat ons lichaam wordt geactiveerd, dus als we bijvoorbeeld diner of ontbijt overslaan, het lichaam begint reserves te genereren om vet op te slaan. Vandaar de noodzaak om zes keer goed voedsel te eten, inclusief fruit, vezels en iets proteïnen..

Vergeet niet: goed en evenwichtig eten, een actief leven houden en deze infusies opnemen, zal ongetwijfeld een grote hulp zijn..