4 Vruchten die u kunnen helpen kanker te voorkomen

Er zijn veel manieren waarop we kunnen gaan als we nu kanker willen voorkomen. Fruit is een van de lekkerste gerechten die de natuur ons als optie biedt. Het beste is dat elk van hen vol zit met voordelen voor ons lichaam..

Ze geven ons de vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om in topconditie te zijn.. Sommige gaan verder en kunnen helpen bij het voorkomen van een van de meest delicate ziekten die er zijn: kanker..

Kanker is een veel voorkomende ziekte die elk jaar het leven van veel mensen kost. Het ergste van alles, manieren om het te bestrijden, zoals chemotherapie en chirurgie, laten het lichaam vaak erg achteruit..

Dus we zullen laten zien sommige soorten fruit die u kunnen helpen kanker te voorkomen, die u in uw dieet moet opnemen. Mis dit artikel dus niet voor niets.!

1. Bosbessen

Een van de beste antikankervruchten zijn bosbessen, die zijn rijk aan antioxidanten. Meer specifiek is de antioxidant die we in bosbessen vinden anthocyanine..

Anthocyanine, ellaginezuur en urolithinen gevormd uit bosbessen helpen bij het minimaliseren van schade door vrije radicalen, wat kan kanker veroorzaken.

Bovendien stimuleren ze ook wietceldood en vertragen ze bijvoorbeeld de groei van mond-, darm-, borst- en prostaatkankercellen..

Vitamine C is een ander kankerreductiemiddel dat overvloedig voorkomt in deze heerlijke kleine vruchten. Het vangt vrije radicalen op en beschermt tegelijkertijd cellulair DNA remt tumorvorming.

Voeg dus zeker dit heerlijke fruit toe aan je boodschappen. Je kunt het opnemen in je vitamines of eet ze gewoon als een heerlijke snack..

Zie ook: 8 geweldige voordelen van het eten van bosbessen

2. De druiven

Druiven staan ​​op de tweede plaats op de lijst van fruit die kanker helpt voorkomen, en je moet ze zeker aan je dieet toevoegen wanneer je maar kunt..

In hun schaal bevatten ze een natuurlijke stof genaamd resveratrol.. Deze component komt het meest voor in rode of paarse druiven..

Het is aangetoond dat het behandelen van darmkankercellen met resveratrolverbindingen de activiteit van ornithinedecarboxylase aanzienlijk vermindert.

Dit enzym is de sleutel tot de groei van kankercellen, dus hoe minder er is, hoe beter..

Bovendien zijn de effecten van druiven niet alleen gunstig tegen darmkankercellen, maar ook verminderen het risico op het ontwikkelen van die hormoongevoelige tumoren, zoals:

• Borstkanker
• Prostaatkanker

Proanthocyanidinen, een andere stof die voorkomt in druivenpitten, kunnen de oestrogeenproductie van het lichaam verminderen..

3. De avocado

Veel mensen denken vaak dat avocado een groente is, maar in werkelijkheid is het een vrucht en een van de beste die we kunnen eten..

Omdat het rijk is aan goede vetten, maakt het deel uit van fruit tegen kanker.

Avocado is een geweldige bron van glutathion, een antioxidant.. Het helpt dus bij het elimineren en vernietigen van vrije radicalen die normaal DNA veroorzaken te muteren en kankercellen kunnen laten groeien..

Avocado's hebben ook een hoog vitamine C-gehalte.. Vergeet niet dat het vrije radicalen vangt en cellulair DNA beschermt, dus het remt de tumorvorming..

Carotenoïden gevonden in avocado (beta-caroteen, alfa-caroteen en zeaxanthine) remmen ook de groei van prostaat-, borst- en orale kankers..

Bovendien is de hoge vitamine E gevonden in avocado vermindert drastisch de incidentie van borstkanker.

Kortom, geniet van dit fruit in uw salades of voor een romige draai aan uw vitamines. Als je je gerechten een interessante smaak wilt geven, probeer dan te koken met wat avocado-olie..

4. Ananas

Een van de antikankervruchten waaraan iedereen de voorkeur geeft, is zonder twijfel ananas.

Deze exotische vrucht bevat bromelaïne, een enzym dat helpt eiwitten af ​​te breken en kankercellen kan krimpen of doden., en laat alleen gezonde cellen achter.

• Dit prachtige enzym is te vinden in zowel de stengel als de vrucht van ananas..
• Bromelaïne is ook zeer ontstekingsremmend Het is effectief voor het bestrijden van extreme pijn. Dit betekent dat patiënten met artritis ook zullen profiteren.
• Bromelain's ontstekingsremmende en anticoagulerende effecten verhogen de immuniteit. Dit maakt ons lichaam nog effectiever in de strijd tegen kanker..

We raden ook dit artikel aan: zelfgemaakt drankje met ananasschors om de darmflora te herstellen

Haal voordeel uit fruit tegen kanker en blijf op natuurlijke wijze gezond

Fruit is de beste manier om vitamines en mineralen te krijgen die ons lichaam nodig heeft. Daarom moeten we ze nooit uit onze voeding verwijderen..

Als u ziekten zoals diabetes hebt, is het belangrijk om uw inname onder controle te houden, maar probeer altijd een klein deel van deze anti-kankerfruit op te nemen..

En tot slot, in tegenstelling tot supplementen die zeggen dat ze ons vitamines bieden, deze vruchten veroorzaken geen negatieve effecten.