4 drankjes om suikers en ander geraffineerd lichaamsvoedsel te zuiveren

Deze 4 suikerdranken zijn er één remedie eenvoudig en effectief om een ​​gezonder lichaam te hebben en gifvrij.

Zoals u weet, is veel van onze voeding gebaseerd op regelmatige consumptie van geraffineerd voedsel. Ze zijn gevaarlijk voor onze gezondheid omdat zijn verwerkte producten die hun voedingswaarde hebben verloren.

Witte suiker en geraffineerde bloem zijn gehydrogeneerde vetten die in de loop van de tijd tot een aantal gezondheidsproblemen kunnen leiden: overgewicht, hypertensie, diabetes, enz..

Als we echter wennen aan het handhaven van een gezond voedingspatroon en deze suikerhoudende dranken ook in ons dagelijks leven introduceren, zal onze gezondheid zich realiseren.

1. Artisjok en citroenwater om suikers te zuiveren

Met deze drank willen we vooral de lever ontgiften en voorzien van een hoog niveau van antioxidanten..

Artisjokwater is rijk aan flavonoïden, kalium, fosfor en vitamine C., verschillende elementen die nodig zijn om het lichaam van suikers en bewerkte elementen te zuiveren.

ingrediënten

• 2 artisjokken
• 1 liter water
• 1 citroensap

voorbereiding

• Wat we zullen doen is de artisjokken minstens een half uur koken, of totdat je ziet dat ze erg zacht zijn. Wij zijn geïnteresseerd in kookwater.
• Artisjokken kunnen worden gebruikt voor het avondeten: ze zijn altijd lekker en gezond..
• We zullen het water in een glazen fles doen, waar we citroensap toevoegen. Drink de hele dag, een half uur eerder van hoofdmaaltijden.

Wij raden u aan om te lezen: 4 Natuurlijke dranken om lever te ontgiften en gewicht te verliezen

2. Kaneel, kurkuma en citroenwater

De eenvoudige combinatie van kaneel en kurkuma zal fungeren als een Effectieve remedie om de bloedsuikerspiegel te beheersen.

Als we wat citroensap toevoegen, hebben we ook een geweldig drankje om gifstoffen te verwijderen en alle elementen die geraffineerd voedsel achterlaat.

We moeten ook niet vergeten dat deze voedingsmiddelen natuurlijke ontstekingsremmende middelen zijn waarmee bevorder het diuretisch effect en bestrijd ook de ophoping van vocht.

ingrediënten

• 1 theelepel saffraan (5 g)
• 1 kaneelstokje
• Citroensap
• 1 liter water

voorbereiding

• Het is heel eenvoudig om te bereiden. In dit geval beginnen we met het koken van een glas water. Voeg de kaneel en theelepel kurkuma eenmaal heet toe.
• Zodra het water kookt, zet het vuur uit en laat 15 minuten staan.
• Neem een ​​glazen fles van 1 liter en doe het glas water erin. Voorafgaand aan dit, de inhoud zeven om het kaneelstokje te verwijderen..
• Voeg vervolgens het citroensap en de resterende 3 glazen water toe. Meng goed en drink gedurende de dag net voor uw maaltijden..

Bekijken: 10 voordelen van het drinken van warm citroenwater in de ochtend

3. Citroen, komkommer en muntwater

Zoals je kunt zien, nemen we nogmaals citroen in deze dranken om de suikers van ons lichaam te zuiveren.. de Citrusvruchten zijn uitzonderlijk voor het elimineren van toxines, het verminderen van ontstekingen, het verhogen van de afweer en alkaliseren ons lichaam ook.

Wanneer we ze combineren met elementen zoals komkommer en munt, zullen we het diuretische en ontstekingsremmende effect vergroten..

Dat moeten we niet vergeten Al deze suikerzuiverende dranken proberen de levergezondheid te optimaliseren.

ingrediënten

• 1 citroensap
• 5 muntblaadjes
• 1 komkommer
• 1 liter water

voorbereiding

• Het eerste wat we doen is het citroensap nemen.
• Munt is te vinden in de supermarkt of reformwinkels. Dit is een veel voorkomende smaakmaker in verschillende desserts en is altijd erg gezond..
• Schil de komkommer en snijd deze in verschillende stukken voor eenvoudig mengen.
• Al in de blender moeten we alleen citroensap, munt, komkommer en een glas water toevoegen. Eenmaal klaar, giet het in een glazen fles of pot en voeg de resterende 3 glazen water toe..
• Als je dit drankje vergezelt met een paar ijsblokjes, ziet het er heerlijk uit..

4. Appel- en kaneelwater

Klinkt geweldig, toch? Appel- en kaneelzuiverend water is gezond en stelt ons in staat om te zorgen voor de gezondheid van de lever en ook om de voedingsstoffen te verkrijgen die een dieet rijk aan bewerkte voedingsmiddelen normaal niet biedt..

Wanneer we een dieet volgen met suikers en bloem wit we hebben een tekort van vitamine B. Deze kaneel- en appeldrank helpt ons dit tekort te dekken..

Geraffineerde voedingsmiddelen bevatten fosfaatadditieven om de smaak te verbeteren. Dit element veroorzaakt botschade op de lange termijn..

Als we wennen aan het nemen van deze natuurlijke dranken, zullen we de aanwezigheid van deze schadelijke componenten bestrijden..

ingrediënten

• 1 liter water
• 1 kaneelstokje
• 1 groene appel
• 1 citroensap

voorbereiding

• Het eerste wat we zullen doen is een grote kan van 1 liter scheiden.
• Laten we dit voorbereiden water ontgiften nacht tot heb haar klaar in de ochtend. Vul hiervoor de kan met een liter water en voeg het kaneelstokje, het citroensap en de gesneden groene appel toe (er is geen schil nodig).
• Laat haar de hele nacht rusten, strak afgedekt zodat alle componenten hun essentie vrijgeven. In de ochtend kunt u normaal gaan drinken.