4 natuurlijke drankjes om de lever te ontgiften en af ​​te vallen

Ontgift de lever is geworden een van de belangrijkste doelen van mensen die proberen hun levensstijl te verbeteren intentie om af te vallen.

Het is aangetoond dat Juist dit orgaan wordt het meest getroffen door afval en overtollig vet van verwerkt voedsel en fast food.

Het grootste probleem is dat het zijn functie beïnvloedt, die deelneemt aan de zuivering van het lichaam. door gifstoffen uit het bloed te filteren en de vetvertering te vergemakkelijken.

bovendien, uw detox is essentieel om leverziekte te voorkomen, verbeter spijsverteringsfunctie en activeer metabolisme.

Vervolgens zullen we de recepten delen voor vier natuurlijke dranken die kunnen worden genomen om de lever te ontgiften en het dieet van het gewichtsverlies aan te vullen. Probeer ze zeker eens!

Natuurlijk ontgift leverdranken

1. Kurkuma- en gemberdrank

Deze drank heeft een concentratie essentiële voedingsstoffen die helpen de lever te ontgiften terwijl het voorkomen van stenen wordt voorkomen in de blaas en maak de darm schoon.

Het geeft ook een gevoel van verlichting van indigestie en helpt ontstekingen te verminderen om een ​​rechter buik te bereiken.

ingrediënten

• Halve theelepel kurkuma (2,5 g)
• Een theelepel gember (5 g)
• ½ citroen
• 1 glas water (250 ml)

voorbereiding

1. Breng eerst het water aan de kook.
2. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de kook en laat nog een paar minuten in de pan.
3. Bedek de drank gedurende 10 minuten, zeef en serveer.

Verbruiksmodus

Je kunt vasten drinken en minstens 30 minuten wachten voordat je gaat ontbijten. Voor het beste effect raden we aan dat u het minimaal twee weken consumeert..

Lees ook: Kurkuma-sap: 8 interessante voordelen

2. Appel- en paardenbloemdrank

De zuiverende eigenschappen van paardenbloem gecombineerd met de vezels van de appel werken als een duw om een ​​goede leverreiniging te krijgen.

Voor de beste resultaten voegen we ook gember, knoflook en ui toe aan deze drank, waarvan de antioxidantverbindingen de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren..

ingrediënten

• 6 verse paardenbloembladeren
• Een appel
• Een teentje knoflook
• Een theelepel geraspte gember (5 g)
• Halve uienplak

voorbereiding

• Was de paardenbloembladeren en snijd de appel in stukjes.
• Klop alles een paar minuten in een blender tot het glad is.

Verbruiksmodus

Je kunt dit vastendrankje een week lang drinken zonder het te overschrijden. bovendien, het is goed om het om de 3 maanden te herhalen.

3. Groene thee drinken

Groene thee bevat een middel genaamd EGCG of epigallocatechin gallate dat naast de citroen, helpt schoon te maken en om de lever te ontgiften.

Deze catechinen bevorderen ook gewichtsverlies en werken als krachtige antioxidanten werken tegen de effecten van vrije radicalen.

De absorptie ervan kan worden verbeterd. wanneer verdund in een zure omgeving zoals citroen en met wat kaliumrijk voedsel zoals banaan.

ingrediënten

• Een half kopje koude groene thee (125 ml)
• ½ citroen
• Een banaan

voorbereiding

• Bereid groene thee voor en laat het 10 minuten afkoelen.
• Extraheer half citroensap en klop met banaan en groene thee in de blender.

Verbruiksmodus

Je kunt deze drank eenmaal per dag consumeren, na een van de hoofdmaaltijden. Het wordt aanbevolen om deze natuurlijke remedie te nemen die helpt de lever dagelijks gedurende drie opeenvolgende weken te ontgiften..

Lees zeker: neem elke dag groene thee: wat gebeurt er??

4. Citrus Juice

Citrusvruchten zijn een van de beste bondgenoten om de lever te ontgiften. dankzij de grote hoeveelheid antioxidanten en pectines.

Ze hebben een zuiverend effect dat verhoogt de eliminatie van vetten en giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam.

Stimuleer ook de darmreiniging, verbeteren de spijsvertering en versterken het immuunsysteem om de gezondheid te verbeteren.

ingrediënten

• Twee grapefruits
• 2 citroenen
• Een sinaasappel
• Een theelepel olijfolie (4,5 g)
• ½ glas water (100 ml)

voorbereiding

• Was en schil eerst grapefruits, citroenen en sinaasappel..
• Snijd vervolgens alles in stukjes en breng het in een blender zonder de zaden.
• Voeg een half glas water toe en klop alles twee minuten of tot het glad is..

Verbruiksmodus

Je kunt het vers bereid van consumeren vasten voorkeur. We raden u ook aan om het elke week een keer per maand in te nemen..

Natuurlijk voor goede resultaten., het verbeteren van de algemene levensgewoonten is essentieel, vooral met betrekking tot voedsel.

Verbeter uw levergezondheid met een eenvoudige remedie: blauwe bosbes