Christopher Wilcox
0 
1744
242
Hoge bloeddruk of hoge bloeddruk, Het is een stil kwaad dat ernstige gevolgen heeft. Het is de moeite waard om vaak te controleren en uw levensstijl te verbeteren.
Bovendien is het interessant om deze smakelijke beats in het dieet op te nemen die enorm zullen helpen hoge bloeddruk verlagen. geanimeerde?
1. Hypertensie, een stille vijand
Wanneer uw arts hypertensie diagnosticeert, zal hij of zij ongetwijfeld enkele veranderingen van gewoonte voorstellen, zoals wat beweging doen, eetgewoonten veranderen, stop met roken etc..
Als u neemt Passende medicijnen om hypertensie te behandelen, De specialist zal de behandeling aanbevelen en combineren met de juiste dagelijkse gewoonten, omdat het feit van de medicatie al aangeeft dat het probleem niet zo eenvoudig is als het lijkt..
Toenemende niveaus de bloeddruk Het gebeurt wanneer het hart een sterkere en onvoldoende druk op de slagaders uitoefent. Je weeën zijn sterker en je ontspanning is ook niet binnen de normale grenzen..
Negeer dus nooit de symptomen, want de gevolgen kunnen erg gevaarlijk zijn:
Risico's voor de hersenen:
Hoge bloeddruk zorgt ervoor dat de slagaders stijf en smal worden, waardoor de bloedtoevoer afneemt en cerebrale infarcten kunnen worden veroorzaakt., zoals bijvoorbeeld de AVC.
Niergevaren:
Deze stijfheid van de hierboven genoemde slagaders zorgt ervoor dat bloed de nieren niet goed bereikt en kan een nierfalen.
Bovendien is het risico dat men moet leven van dialyse, een leven verbonden aan een machine die de nierfunctie zal vervangen, iets dat niemand wil.
Lees meer: Hypertensie en nierfalen: leer beter te zorgen
Risico voor het hart:
Er ontstaat een overbelasting, de stijve slagaders werken niet goed en het is mogelijk om een hartaanval of een ander type letsel van grotere of kleinere ernst te krijgen..
Sterker nog, het kan een chronische ziekte zoals hartfalen veroorzaken..
Andere ziekten om rekening mee te houden:
Er is een risico op de slagaders van de onze benen overbelasten. Hierdoor voelt u zich moeer en kunt u last krijgen van trombose..
Bovendien beïnvloedt hoge bloeddruk ook de gezondheid van het gezichtsvermogen en kan ook de pancreas veranderen. Het kan ook veel hoofdpijn veroorzaken..
2. Natuurlijke beats om hypertensie te behandelen
1. Appel- en kaneelbeat
- Een groene appel
- Een glas havermoutdrank
- Een lepel gemalen kaneel
Ken al de voordelen van appel voor de algemene gezondheid en vooral voor het hart. zijuitstekend voor het reguleren van de bloeddruk en het verlagen van cholesterol.
Bovendien, door het te combineren met havermout en kaneel, krijgt u ongetwijfeld een meer dan ideale behandeling om de dag te beginnen..
Was de appel gewoon goed, u hoeft hem niet te schillen. Snijd het in kleine stukjes en sla in een blender met havermout en de kaneellepel. Je zult zien wat een geweldige manier om de dag te beginnen..
Meer informatie: een appel per dag kan wonderen verrichten
2. Aardbeien- en banaan-smoothie
- 8 aardbeien
- Een banaan
- 3 walnoten
- Een half glas water of magere melk
Deze beat is niet alleen energiek, maar ook ideaal voor de behandeling van hypertensie. Aardbeien zijn geweldige schatten, vol met super gezonde antioxidanten. om de bloeddruk te reguleren.
Aan de andere kant, de banaan, rijk aan kalium en tryptofaan, valt op als een vrucht die geschikt is voor ons hart..
En wat kunnen we zeggen over walnoten? Ze zijn fantastisch! Om het ritme te maken, klopt u gewoon de vruchten en noten goed, zodat u een geweldige drank krijgt.
3. Spinazie, wortel en bleekselderij Beat
- een wortel
- Een stengel bleekselderij
- 5 spinazie
- Een glas water
Zeer gezond voor lunch of diner. Deze plantaardige beat valt op als de meest efficiënte manier om hypertensie te reguleren..
Naast rijke vitamines en mineralen, begunstig gezondheid van het hart; evenals behoud van de elasticiteit en gezondheid van de slagaders, waardoor verharding wordt voorkomen.
Vergeet niet om de groenten grondig schoon te maken voordat u ze in een blender met een glas water doet. Dit geeft je een vloeiendere, gemakkelijker te drinken beat..
Probeer het en zie op de lange termijn hoe uw bloeddruk zal verbeteren. Het is uitstekend!
4. Smoothie van sinaasappel, kiwi en peer
- Het sap van een sinaasappel
- Een kiwi
- Een half glas water
- Een gemiddelde peer
Heb je ooit geproefd peer, sinaasappel en kiwi combinatie? Het is perfect, het lijkt misschien een beetje vreemd, maar er zijn ongetwijfeld nog drie uitstekende vruchten om hypertensieproblemen aan te pakken.
Het is goed om ze 3 keer per week tijdens het ontbijt in te nemen. En hoe bereid je ze voor? Het belangrijkste is dat ALTIJD vers gemaakt.
Pak eerst het sinaasappelsap, klop dan de peer en de kiwi en meng het in een glas water. De smaak is gewoon geweldig.
Als je deze beats combineert met een goed dieet dat rijk is aan fruit, groenten en water en vermijd zout in elk van je gerechten, Je zult zien hoe je je elke dag veel beter zult voelen. Je gezondheid is het waard.
Hoe hypertensie te behandelen: hier 4 natuurlijke remedies