Voordelen van stevia bij gewichtsverlies

  • David Cobb
  • 0
  • 1324
  • 200
Als je een gezond persoon bent, kun je alle soorten zoetstoffen vermijden of honing of stevia kiezen. Bij deze gelegenheid willen we het hebben over dit laatste ingrediënt.

We weten dat er enige controverse bestaat over de vraag of het een goed idee is om stevia te gebruiken voor gewichtsverlies. Hier zullen we het hebben over de voordelen en waarom we het een goed idee vinden om het aan uw dieet toe te voegen.. Vergeet niet dat het belangrijk is om porties te bewaren en niet te veel te consumeren, omdat het dan niet meer gezond is.

Klaar? Blijf dit artikel lezen en mis de kans niet om de voordelen van stevia te kennen. Uiteindelijk is het jouw beslissing of je het consumeert of niet, maar doe dit op een goed geïnformeerde, goed onderbouwde manier..

Wat is stevia?

Stevia is een natuurlijke zoetstof, net als rietsuiker. De stevia-plant is inheems in Brazilië en Paraguay en is al vele jaren over de hele wereld bijna onbekend.. Het is gebruikt om traditionele partner te zoeten als een natuurlijke remedie en als zoetstof. in de traditionele keuken.

Als een natuurlijke remedie, in de bovengenoemde regio's, wordt aangenomen dat de voordelen van stevia zijn:

  • Afvallen
  • Kalmeert brandwonden
  • Koliek bestrijden
  • Maagproblemen verminderen

bovendien, het zoetende effect is 200 keer krachtiger dan traditionele suiker.

Juist om deze reden is de faam en het gebruik ervan ontploft, hoewel de laatste jaren ook angst heerst voor de negatieve effecten ervan..

Lees ook: 7 infusies om hoge diabetes op natuurlijke wijze te behandelen

Wat is het beste type stevia voor gewichtsverlies en gezondheid?

Hoewel de meest commerciële vorm die je zult vinden stevia poeder is, vergelijkbaar met suiker, is dit niet de enige. Uw opties zijn:

Het groene blad

Dit is de minst verwerkte optie en de gezondste keuze.. In tegenstelling tot bewerkte opties, heeft deze presentatie slechts een 30-maal zoeter effect dan traditionele rietsuiker. Omdat het de meest natuurlijke optie is, is het degene die u het laagste risico geeft en de grootste gezondheidsvoordelen oplevert..

Als je de mogelijkheid hebt om het te krijgen, geniet er dan van.

Stevia-extract

Dit is de meest voorkomende versie wanneer we aan stevia denken voor gewichtsverlies.. Het effect is gelijk aan 200 keer het effect van suiker..

Het nadeel is dat behoudt een deel van de bittere smaak van natuurlijk blad, dus niet iedereen vindt deze optie leuk. Als je stevia-extract echter een kans geeft, zul je snel aan zijn smaak wennen..

Als je het natuurlijke blad niet kunt krijgen, is dit de tweede beste optie..

Stevia gewijzigd

Dit is de meest commerciële en minst gezonde optie van de drie. Het is meestal het meest verbruikt voor zijn prijs., maar we raden het echt niet aan, omdat het al andere ingrediënten bevat.

Bezoek dit artikel: Cinnamon: Home Remedy om diabetes op een natuurlijke manier te beheersen

Stevia in gewichtsverlies

Het grootste voordeel van stevia in gewichtsverlies is dat je minder calorieën toevoegt aan je lichaam door minder zoetstof te gebruiken. Dit betekent dat u het voedsel dat u lekker vindt, zonder risico kunt toevoegen wanneer u een vleugje stevia toevoegt in plaats van andere zoetstoffen..

Vergeet niet dat het wijzigen van gezondere opties niet betekent dat u onbeperkt desserts kunt eten. Dat betekent dat dezelfde porties je minder calorieën en koolhydraten opleveren..

Het feit dat stevia ook minder koolhydraten bijdraagt geeft u de mogelijkheid om de desserts uw kinderen willen veiliger. In dit geval is het ook belangrijk om te onthouden om ze te leren over de juiste porties en hoe ze de juiste keuzes in hun dieet kunnen maken..

Controleert diabetes

Stevia's betrokkenheid bij gewichtsverlies helpt ook bij het bestrijden of beheersen van diabetes. Deze zoetstof heeft het kenmerk van het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Als je problemen hebt met diabetes of pre-diabetes, helpt stevia je om complicaties te voorkomen..

Het belangrijkste verschil tussen stevia en normale suiker is dat de eerste elementen bevat die worden niet opgenomen in de bloedbaan, dus geen glucosespieken.

Om dit effect te behouden, is het belangrijk dat u natuurlijke stevia kiest of dat deze slecht wordt verwerkt..

En jij? Gebruik je stevia of consumeer je nog steeds natuurlijke suiker? Welke heb je liever?

Natuurlijke en gezonde zoetstoffen




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.