Richard Robertson
0 
2065
317
Er zijn veel opties om af te vallen. Sommige zijn effectiever dan andere. Maar zonder twijfel, Een gezond en lekker alternatief voor het verbranden van vet is sappen. bereid met natuurlijke producten.
Dus als u geen tijd en zin hebt om een beperkend dieet naar de letter te volgen, probeer dan deze gezonde en effectieve opties wanneer u probeert de strijd tegen de extra kilo's te winnen..
Groenten en fruit, natuurlijke bondgenoten om vet te verbranden
Het plantenrijk is onze beste bondgenoot bij het verbranden van vet.
Op de juiste manier gecombineerd zijn fruit, groenten en andere planten de ideale ingrediënten om afvallen heerlijk naar onze smaak en heilzaam voor het lichaam te maken..
We laten hier enkele recepten achter.
Vergeet niet om de ingrediënten grondig te wassen voordat u ze in een blender doet..
Zoek ook, voor zover mogelijk, naar biologische producten om sappen te bereiden..
Zie ook: Kokos-, citroen- en grapefruitolie, een natuurlijke remedie tegen cellulitis
1. Groene thee en ananassap
Als je gelokaliseerd vet wilt verbranden, ben je op zoek naar de ideale vitamine.. Laat deze kans om af te vallen niet voorbijgaan, probeer dit gezonde en natuurlijke recept..
ingrediënten
- 1 el groen
- 1 glas water (200 ml)
- Half Citroensap
- 1 el honing (25 g)
voorbereiding
- Verwarm het water en wanneer het begint te koken, haal het van het vuur en voeg thee toe.
- Laat het staan tot het afgekoeld is en druk dan.
- Doe deze vloeistof in een blender met de rest van de ingrediënten en verwerk tot een glad mengsel..
- Neem 's ochtends vasten en eet ook' s avonds voor het slapen gaan.
2. Watermeloen, meloen en citroensap
Dit is een recept dat, Naast het helpen om vet te verbranden, biedt het een hoog vitaminegehalte. Het heeft ook diuretische effecten..
ingrediënten
- 4 kopjes watermeloen (600 g)
- 1/2 kop meloen (75 g)
- 1 citroensap
- 1 el honing (25 g) (optioneel)
voorbereiding
- Klop alle ingrediënten tot een glad mengsel..
- Zoet met honing als je wilt.
- Vasten.
3. Ananas- en selderivitamine
Dit is een sap dat heeft lage calorieën en heeft geweldige diuretische eigenschappen. Zorg ervoor dat u het opneemt in uw opties voor gewichtsverlies..
ingrediënten
- 3 stengels bleekselderij
- 3 plakjes ongeschilde ananas
- 1 kop water (250 ml)
- Ice Stones (optioneel)
voorbereiding
Klop alle ingrediënten en consumeer om te voorkomen dat de effectiviteit verloren gaat. Het wordt aanbevolen om het nuchter en dagelijks gedurende 2 weken te drinken..
Voordelen van belangrijke vetverbrandingssapingrediënten
De volgende zijn de belangrijkste inhoud van elk van de belangrijkste componenten van deze natuurlijke en ideale vitaminen voor gewichtsverlies. Schrijf op.
selderij
Naast het hebben van diuretische eigenschappen die ons helpen het lichaam te zuiveren, selderij is een groente met weinig calorieën (slechts 16 voor elke 100 gram).
Het onderscheidt zich ook door het vezelgehalte, waardoor we verzadigd blijvenvoor langer.
ananas
Bijna 85% van ananas is water. Dat is waarom, naast dat het reinigt en hydrateert, biedt het ons verzadiging. Op zijn beurt is het ook laxerend, wat ons helpt de darmtransit te reguleren en constipatie te voorkomen.
En alsof dat niet genoeg is, heeft ananas negatieve calorieën, wat ons helpt gewicht te verliezen en cholesterol- en triglycerideniveaus te reguleren..
Groene thee
Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende werking en zijn eigenschappen om cholesterol en triglyceriden in het bloed te verlagen..
Het blokkeert ook de opname van koolhydraten en helpt ons gelokaliseerd vet te elimineren..
watermeloen
Watermeloen is een vrucht rijk aan water. Dus het is diureticum en wij Helpt gifstoffen te elimineren en ontstekingen en zwellingen te verminderen. Het bevat ook zeer weinig calorieën (30 voor elke 100 gram).
meloen
Nog een zeer caloriearm fruit (slechts 34 per 100 gram) dat ons helpt vochtretentie te voorkomen en laxerende eigenschappen heeft.
Het onderscheidt zich ook door zijn vele antioxidanten, waaronder bètacaroteen en vitamine C.
honing
- Het is een natuurlijke zoetstof die energie biedt.
- Draagt bij aan de vernietiging van gifstoffen.
- Bevat ijzer.
- Geeft de voorkeur aan celregeneratie.
Lees ook: 7 goede redenen om honingmelk te drinken
Advies bij het consumeren van natuurlijke sappen om vet te verbranden
Ten eerste moet elke verandering in dieet worden goedgekeurd en gecontroleerd door een zorgverlener..
Ondanks het feit dat geen enkele expert bezwaar zou maken tegen de consumptie van groenten en fruit, moet alles in de juiste mate worden gedaan..
Bij de minste twijfel is het altijd verstandig om een arts om advies te vragen. of vertrouwde voedingsdeskundige.
Vergeet niet dat als je vet wilt verbranden en gewicht wilt verliezen, het nuttigen van deze sappen handig is:
- Volg een uitgebalanceerd dieet.
- Oefen fysieke activiteiten die geschikt zijn voor uw kenmerken.
- Slaap 8 uur per nacht.