3 gezonde manieren om koffie te drinken, waar geef je de voorkeur aan?

Koffie, koffie, koffie! Deze essentiële drank, die ons 's ochtends energie geeft, maakt ons wakker en verrukt ons met zijn donkere kleur en onovertroffen smaak. Dat ben je toevallig verliefd op koffie? Je kunt dit artikel dus niet missen. We zullen geven drie opties smakelijke en gezonde koffie.

1. Drink koffie met kaneel

Waarom kaneelkoffie gezond is ?

Laten we genieten van de eigenschappen van kaneel vermogen om gewicht te verliezen.

Lees ook: Ken de eigenschappen van kaneel

Zoals bekend, heeft kaneel de eigenschap om de bloedsuikerspiegel constant te houden, zodat er geen toename of daling van insuline is die gevolgen heeft.

Dit drankje met koffie en kaneel helpt ons daarbij controleer de glycemische index en het lichaamsvetniveau in evenwicht te brengen. Om dit effectief te laten zijn, moeten we om de dag een kopje drinken. Het is heel gemakkelijk.

Als je wilt, kun je elk van de recepten die we elke week leren combineren, omdat ze voordelen bieden en heerlijk zijn..

Maar hoe kan ik mijn kaneelkoffie bereiden?

Dit kaneelkoffie recept kan worden bereid van verschillende manieren.

• Met machine: U hoeft slechts een bolletje kaneel gemalen (ongeveer 6 gram) aan het koffiecompartiment toe te voegen, vul vervolgens de gebruikelijke koffie bij en gebruik de machine zoals gewoonlijk. Doe de hoeveelheid water die u gewoonlijk gebruikt. Voeg bij het ontbijt een honinglepel toe. Het is heel gemakkelijk, want er is helemaal geen geheim; voeg gewoon dat snufje kaneelpoeder toe.
• In een pan: giet een glas water en voeg een koffielepel (12 gram) naar keuze toe. Voeg een kaneelstokje toe en verwarm tot het kookt, zet het vuur uit en laat staan. Bij het serveren, maak het in keramische kopjes, omdat ze de warmte behouden en de eigenschappen beter behouden. Suiker Met Honing.

Ontdek: 10 alternatieve toepassingen voor koffie die je niet kende

Vul de informatie aan!

Kaneel en honing zijn twee voedzame voedingsmiddelen, met veel gezondheidseigenschappen en ook met een heerlijke smaak. Lees hieronder meer.

Meer recepten!

2. Drink groene koffie

Waarom groene koffie gezond is?

De groene koffie Het is modieus. Welnu, het is waar dat de smaak een beetje sterker en zuur is, maar als je de textuur in de mond voelt, eindigt ons te veroveren op een manier die we regelmatig willen innemen.

Maar waarom is groene koffie zo gezond??

• Groene koffie wordt voornamelijk gebruikt in zuiverende en antioxiderende diëten. Het is een van de rijkste antioxidantdranken, het is echt medicinaal en zal ons goed doen als we het regelmatig gebruiken..
• Groene koffie bevat ook chlorogeenzuur, wat zich vertaalt in ongelooflijk ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het is ideaal om af te vallen, ons lichaam te reinigen en het levert ons veel vitamines en mineralen op. Je zult je verzetten?

Hoe bereid ik mijn groene koffie?

Het is heel gemakkelijk, je zult het zien! Het is gewoon kook 15 gram groene koffiebonen in 175 ml water en daarnalaat het ongeveer 15 minuten op de minimale temperatuur staan ​​om alle eigenschappen te krijgen. Eindelijk halen we van het vuur en laten we de groene koffie ongeveer 20 minuten afkoelen.

Om van alle voordelen te genieten, is het handig om het in te nemen tweemaal gedurende de ochtend. Je zult het goede zien dat je doet.

3. Drink koffie met munt

Waarom koffie met munt gezond is?

Dit soort koffie zal heel goed vallen op die ochtenden wanneer je bijvoorbeeld opstaat hoofdpijn, omdat het verfrist, hydrateert en bovendien werkt de combinatie van munt en koffie als een natuurlijk tonicum gevuld met antioxidanten geweldig om de dag te beginnen.

Bovendien garanderen we dat de smaak verleidelijk is, een gezond geschenk voor je smaakpapillen en je lichaam..

Hoe maak ik mijn muntkoffie?

• Bereid de jouwe voor kopje koffie zoals gewoonlijk, in de machine, espresso of in de theepot. De manier waarop u het bereidt, maakt niet uit.
• Nu in een glas vers water zetten twee druppels muntessence. Je weet dat je het gemakkelijk kunt vinden in supermarkten en reformwinkels..
•  Zodra de muntessentie al is gemengd met het verse water, voeg je de reeds bereide kop koffie toe. Voeg twee druppels citroensap toe en zoet als je wilt; deze combinatie is heerlijk en zeer verfrissend.

Welk recept heb je? Je kunt elke ochtend combineren met wat je de dag wilt beginnen, hoewel we raden dat de laatste, de mint, bereid zijn op die dagen dat je bijvoorbeeld hoofdpijn krijgt. Ook een goede middagsnack.