Christopher Wilcox
0 
3058
447
Het bereiden van natuurlijke sappen voor gewichtsverlies is een van de favoriete keuzes geworden voor diegenen die het gezond en veilig willen doen..
Dit soort drank is een geweldige manier om meer groenten en fruit te consumeren met afslankeigenschappen, omdat ze kunnen worden gecombineerd om ze gemakkelijker op te nemen.
De effectiviteit van deze sappen voor gewichtsverlies is gebaseerd op de ongelooflijke voedingsbijdrage die ze aan het lichaam leveren.. Evenzo kunnen ze helpen hun belangrijkste functies te stimuleren om ophoping van afval en vet in verschillende gebieden te voorkomen..
Een van de belangrijkste voordelen is het lage caloriegehalte, waardoor u het gemakkelijk kunt innemen wanneer de honger toeslaat of als aanvulling op de hoofdmaaltijden.
Voordat u begint met het innemen ervan, is het essentieel om te onthouden dat het hun rol is om het dieet te ondersteunen. daarom, werkt niet als het niet wordt gecombineerd met gezond eten. Zich bewust van deze waarschuwing, ken je misschien al de vier beste sappen met reinigende en afslankende eigenschappen. Probeer ze eens!
De beste gewichtsverlies sappen
1. Ananassap, komkommer en aloë vera-sap
De drie ingrediënten die in deze drank worden gebruikt, worden gekenmerkt doordat ze grotendeels uit water bestaan, dus zijn ze diuretica en zuiverende middelen. Dus het zijn geweldige bondgenoten als het gaat om verwijder ingesloten vloeistoffen en giftige stoffen in het lichaam.
Het natuurlijke sap dat het resultaat is van uw combinatie Het is een bron van vezels, spijsverteringsenzymen en antioxidantverbindingen., die helpen de lichaamsfunctie te verbeteren om kilo's te verminderen en cholesterol te reguleren.
Het heeft ook een sterk verzadigingseffect, waardoor de wens om meer calorieën te eten dan nodig is, wordt verminderd. Leer hoe je het kunt bereiden:
ingrediënten
- 1 kleine ananas
- 3 komkommers
- Twee eetlepels aloë vera-gel (30 g)
- 3 glazen water (600 ml)
voorbereiding
- Schil ananas en komkommer.
- Extraheer de aloë vera-gel en plaats deze in een blender met het water en de twee voorgaande ingrediënten..
- Verwerk alles een paar minuten en zorg ervoor dat je een soepele, klontvrije vloeistof krijgt.
Hoe het moet worden geconsumeerd?
- Zonder het te spannen, neem een vastend glas en verdeel de rest voor een ander glas in de middag en voor het slapen gaan..
- Consumeer het gedurende 15 dagen achter elkaar, rust 8 en begin opnieuw totdat u het gewenste gewicht bereikt..
Lees ook: Hoe een trage spijsvertering te bestrijden met aloë vera-preparaten
2. Meloen, ananas en papajasap
Meloen, Ananas en Papaya worden gekenmerkt door een laag caloriegehalte en een hoog gehalte aan voedingsstoffen zoals vezels, enzymen en antioxidanten.
Meloen, ananas en papaya bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen zoals vezels, enzymen en antioxidanten..
We kunnen dit sap combineren met andere ingrediënten zoals peer en banaan, waarvan de bevredigende eigenschappen hun effecten verbeteren als het gaat om afvallen..
ingrediënten
- Een schijfje meloen
- Een peer
- Een plakje ananas
- Een half glas water (100 ml)
- Een banaan en een plakje papaja
voorbereiding
- Klop alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel..
Hoe het moet worden geconsumeerd?
- Heb een vastend glas en wacht minstens 30 minuten om te ontbijten.
- Voeg het toe aan uw normale dieet om altijd van de voordelen te genieten..
We raden ook dit artikel aan: 5 redenen om meer meloen te eten
3. Tomatensap, komkommer en selderij
Tomatensap, komkommer en selderij is een van de minst calorische en meest voedingsstoffen die u kunt vinden.
zij rijk aan vezels, antioxidanten en belangrijke vitamines die het zuiveringsproces bevorderen om gifstoffen en vloeistoffen te verwijderen.
Het heeft ook een verzadigingseffect en helpt stimuleren metabolische functie. Dit helpt het vermogen van het lichaam om calorieën te verbranden te vergroten..
ingrediënten
- ½ gepelde komkommer
- 2 tomaten met schil
- 1 selderentak
- 1 glas water (200 ml)
voorbereiding
- Was en hak alle ingrediënten. Breng ze naar de blender met het glas water.
- Klop alles een paar minuten totdat u een gladde, klontvrije vloeistof krijgt.
Hoe het moet worden geconsumeerd?
- Serveer onmiddellijk om van al uw eigendommen te genieten. Tome vasten elke dag.
- Als u wilt, kunt u voor elke hoofdmaaltijd drinken voor het beste resultaat..
- In het laatste geval zal het echter slechts twee weken duren.
Ontdek ook: 3 basisrecepten met komkommer
4. Kiwi en meloen sap
Natuurlijk kiwi- en meloenensap is een perfecte drank die u kan helpen gewicht te verliezen en de spijsvertering te verbeteren.. zij vooral geschikt voor mensen met constipatie.
Neem het op in uw dieet helpt de angst voor voedsel onder controle te houden. Leer hoe je het kunt bereiden:
ingrediënten
- 3 kiwi's
- ¼ meloen
- Een rijpe banaan
- 1 glas water (200 ml)
voorbereiding
- Schil om te beginnen de kiwi's en doe deze in een blender samen met de meloen en de rijpe banaan.
- Voeg het glas water toe en sla tot slot zo lang als nodig zodat alles goed geïntegreerd is.
Hoe het moet worden geconsumeerd?
- Neem nuchter of wanneer u een sterke drang voelt om te eten.
- nemen elke dag indien mogelijk of minstens drie keer per week.
Met deze gewichtsverlies sappen die ook helpen uw inname van fruit en groenten te verhogen, zult u merken dat u meer kilo's kunt verliezen in minder tijd. U moet echter niet vergeten dat u geen resultaten zult krijgen als u deze natuurlijke sappen niet combineert met een goed gezond dieet..
Dit wetende, kunt u nu genieten van elk van deze sappen om gewicht te verliezen en dat te bewijzen zijn uitstekend voor het bereiken van een stabieler gewicht en een gezonder leven.
5 groene sappen die u regelmatig in het dieet moet opnemen