16 redenen om komkommersap te drinken

Komkommer werd geleidelijk geïntegreerd in het dieet en gastronomie in verschillende culturen over de hele wereld.

Het bevat weinig suikers, vetten en eiwitten. Het bestaat voornamelijk uit water, omdat het tot 95% van zijn gewicht uitmaakt. Dit maakt het licht en hydraterend..

We kunnen het consumeren in conserven, salades en sappen.. Omdat het een neutrale smaak heeft, kan het bovendien worden gecombineerd met andere groenten en fruit..

Komkommer Voordelen

Komkommersap heeft grote gezondheidsvoordelen voor het lichaam, heeft een rijke smaak, is verfrissend, voedzaam en gezond..

• Het helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen..
• Voorkomt vasthouden van vocht en voorkomt gewichts- en volumetoename.
• Het heeft weinig calorieën, dus het bevordert gewichtsverlies..
• Het is een diureticum, ideaal voor het stimuleren van nieractiviteit..
• Dankzij het hoge vezelgehalte, vooral in de zaden, heeft het laxerende eigenschappen..
• Bestrijd de effecten van vrije radicalen, die de oorzaken zijn van vroegtijdige veroudering.
• Het is goed voor de gezondheid van de huid.
• Reguleert de spijsvertering en beschermt de spijsvertering.
• Versterkt nagels en haargroei.
• Het dient om diabetes te bestrijden.
• Helpt urinezuur te verminderen.
• Versterkt het immuunsysteem.

Redenen om elke dag komkommersap of water te drinken

Als je meestal de aanbevolen hoeveelheid water per dag consumeert, kun je komkommersap of water proberen. Het heeft veel voordelen en is zo gezond als natuurlijk water..

1. Vermindert vet

Deze natuurlijke drank helpt verminderen vet dat zich ophoopt in de heupen en buik. Ook voor zijn zuiverende en zuiverende eigenschappen helpt het gifstoffen te verwijderen..

2. Vochtinbrengende crème

Met komkommersap gaat u het verlies van vloeistoffen tegen, omdat het ons veel water en mineralen geeft..

Als je huid droog is, komkommerwater geeft je de hydratatie en gladheid die je nodig hebt.

3. Verlaagt de bloeddruk

Dankzij zijn vezel- en minerale bijdrage is het uitstekend om de bloeddruk op een optimaal niveau te houden..

4. Bevordert de spieren

De siliconen die de komkommer bevat, is gunstig voor de spieren en helpt ze in perfecte staat te houden..

5. Elimineert donkere kringen

Komkommer is het perfecte element om voor het uiterlijk van je gezicht te zorgen. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kunt u donkere kringen en onder de oogzakken verminderen of elimineren..

6. Verbetert de gezondheid van het tandvlees

Komkommersap helpt het tandvlees dat ziek is te genezen. Ook dankzij uw fotochemische, je kunt een frisse adem hebben.

7. Zorgt voor haar en nagels

Vanwege het silicium en zwavel in de komkommer is het sap ideaal voor glanzend, gezond en sterk haar en nagels. Het stimuleert ook de groei.

8. Helpt u af te vallen

Vanwege het lage caloriegehalte en de textuur, die het spijsverteringsproces vertraagt, komkommerwater veroorzaakt een gevoel van verzadiging.

In combinatie met fruit kan komkommersap een geweldige bondgenoot zijn om vet te verminderen..

9. Verminder het risico op kanker

Cucurbitaceae-activiteit en komkommerspecifieke stoffen, zoals lignanen, kunnen de overleving van kankercellen blokkeren.

Volgens verschillende onderzoeken zou het het risico op verschillende soorten kanker kunnen verminderen..

10. Vecht tegen de zuurgraad

Vanwege de alkalische eigenschappen regelt het de pH van het bloed. Te veel zuurgraad van het eten van sommige zure pH-voedingsmiddelen verzwakt onze organen.

11. Natuurlijk zonnebrandcrème

Drink komkommersap als we lange tijd op het strand of in de zon zijn, vermindert het uiterlijk van zonnevlekken of zonnebrand.

Komkommer bestrijdt rimpels en verjongt de gezichtshuid.

12. Laag in calorieën

Het drinken van komkommersap wordt aanbevolen in diëten. Zoals reeds aangegeven, is het vetvrij en bevat het weinig calorieën en cholesterol..

Vanwege de diuretische functie helpt het ook het lichaam te ontgiften..

13. Hoog vitamine-gehalte

Komkommer heeft een hoge concentratie vitamine C-, A-, E- en B-complexen (B1, B2, B3). Al deze zijn nodig om huid, botten, ogen en lichaamsweefsels gezond te houden..

14. Minerale bijdrage

Komkommer heeft mineralen die gunstig zijn voor het lichaam, zoals magnesium, calcium of fosfor, maar is ongetwijfeld opmerkelijk vanwege zijn kaliumbijdrage..

Het helpt het lichaam bij vitale functies., versterkt de stofwisseling, reguleert het watergehalte in cellen en handhaaft normale activiteit van organen en systemen.

15. Natuurlijk laxeermiddel

Voor mensen met constipatie is komkommer een uitstekend natuurlijk laxeermiddel. Vanwege de reinigende functie bevordert het de verwijdering van onzuiverheden uit de darmen en bestrijdt het luiheid in de darm..

16. Schoonheid

Vanwege zijn bijdrage van mineralen en water is komkommer een van de basisingrediënten die in verschillende maskers en crèmes worden gebruikt..

 Komkommersap Recepten

Met komkommer kunnen we verschillende uitstekende sappen maken. Door ze met fruit te vergezellen, kunnen we bovendien nog voordeliger natuurlijke drankjes krijgen..

1. Komkommersap met ananas, gember, selderij en citroen om af te vallen

Heeft diuretische werking, vergemakkelijkt de verwijdering van vloeistoffen die zich in het lichaam ophopen en in het algemeen de gewichtstoename beïnvloeden..

Het is een natuurlijke remedie om het lichaam te reinigen en de gezondheid te verbeteren..

ingrediënten

• ½ komkommer
• ½ kopje ananas (75 g)
• 2 selderij takken
• ½ theelepel gember (2 g)
• 1 citroensap
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Schil de komkommer en snijd deze in stukjes.
• Was de resterende ingrediënten en meng tot een glad mengsel..
• Voeg als laatste het citroensap toe en consumeer het sapvasten
• Je kunt het een week lang gebruiken en dan drie dagen rusten..
• Wanneer u gewicht verliest, blijft u 2-3 keer per week innemen..

2. Komkommer- en citroensap

De natuurlijke komkommer en citroensap is een drank die zeer rijk is aan medicinale, voedings- en genezende eigenschappen..

ingrediënten

• 1 grote komkommer
• 1 citroensap
• 1 glas water (200 ml)
• 1 el honing (25 g) (optioneel)

voorbereiding

• Was de komkommer en citroen goed.
• Snijd de komkommer in plakjes en leg deze in de blenderkan.
• Voeg citroensap toe aan de blender en meng goed.
• Drink vers bereid sap een half uur voor het ontbijt of een half uur voor de lunch.
• Neem drie keer per week.

3. Komkommersap

ingrediënten

• 3 middelgrote komkommers
• 2 kopjes water (500 ml)
• 2 el bruine suiker (20 g)
• 1 snufje zout

voorbereiding

• Schil de komkommers, gooi de randen weg en snijd ze in kleine stukjes.
• Doe ze in een blender, voeg water toe en meng goed.
• Coe.
• Voeg zout en bruine suiker naar smaak toe.
• Serveer in glazen en geniet van een verfrissend en gezond drankje..

4. Komkommer en sinaasappel Beat

ingrediënten

• 2 komkommers
• Sap van 12 kleine sinaasappels
• 3 eetlepels suiker (30 g)

voorbereiding

• Schil de komkommers, snijd ze in plakjes en voeg ze samen met het sinaasappelsap toe aan de blender.
• Voeg suiker toe en meng tot een glad mengsel.

5. Ananas, komkommer en aloë vera om gewicht te verliezen

Een combinatie van komkommer met ananas en aloë vera kan zeer zuiverend en vochtafdrijvend zijn..

ingrediënten

• 2 kopjes in blokjes gesneden ananas (300 g)
• ½ komkommer
• 2 kopjes aloë vera-gel (400 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Plaats ananas en komkommer in een blenderkan.
• Voeg vervolgens aloëgel en water toe en verwerk tot alle ingrediënten goed gemengd zijn..
• Drink een glas van dit ritme op een lege maag en een ander 's nachts.